2 H+ I( r( v, p) h) Z春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。
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, T' Z/ L7 o* Z4 e5 B, n d9 k' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、葵花子，养颜。
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5 m* _% t) ]" B l+ t# W0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a. u$ k! `& m2 u, j7 y9 K5 o
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2、花生，能防皮肤病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X! {8 @4 L0 t$ t! n7 w
/ i4 i- _* n+ T# k3 _% zos.tvboxnow.com 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
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k2 h N! V, }9 K5 z( R; I- b 3、核桃，可秀甲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {, O% d' A6 w/ T3 |2 V- x* L3 H
1 @- C' _+ b. k' {$ ?' h0 I- ^公仔箱論壇 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
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4、大枣，预防坏血病。 os.tvboxnow.com, D4 q1 h4 N; l/ k
" ?0 A# K6 Z3 C) l) e% W8 h 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 os.tvboxnow.com, K2 B3 z% U5 W4 |/ x! G
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5、奶酪，固齿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H* e8 Q6 t; o, \/ W U! Q" o; {2 g
/ H& B! ~+ y7 \, Y6 H5 V9 b公仔箱論壇 奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
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6、无花果，促进血液循环。
; @& J. Y+ t0 T, B4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: y" U5 A; u6 r. Oos.tvboxnow.com 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
. [6 P8 Z4 i9 B. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L5 \. m! v# Q& V1 @5 ?" E5 p+ W
7、南瓜子和开心果，健脑。 tvb now,tvbnow,bttvb9 P; ~+ `3 L5 z# S
4 @2 `5 o$ O1 w: s) D' Z公仔箱論壇 南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x2 H r# O0 M# L8 P8 [
7 R* `* K, T; o9 ^/ `' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、奶糖，润肤。
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\7 z! ~" ]1 e) R% K* G) b+ E8 P7 s0 |公仔箱論壇 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
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9、巧克力，怡情。
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$ N0 R9 S0 C. _9 s% x, `! k) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
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' e% Z0 Z8 V$ {) R% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、芝麻糊，乌发。
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" D8 u4 Z' v. E+ O U% s 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
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9 e- k0 S4 ?; Z$ q0 }公仔箱論壇 11、葡萄干，补血。
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葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。 ' G' ]- }3 ]( M1 ^; A9 O- Q/ u" ?
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12、薄荷糖，润喉。 tvb now,tvbnow,bttvb' _1 X! q6 j& Z' O3 Q& N M! k( C
% b7 j) F7 w9 N* H; w公仔箱論壇 薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
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13、柑橘，富含维生素C。 os.tvboxnow.com$ D4 h8 P$ X8 u( x/ G5 Z
& D9 i) J+ G0 M( L" s; \/ u! fos.tvboxnow.com 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 tvb now,tvbnow,bttvb) J) a+ I0 d1 u: B& ^- v# z
2 a' h5 \7 P) U2 hos.tvboxnow.com 14、牛肉干，富含蛋白质。
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) L4 b' o+ D4 A0 ?0 e/ N `公仔箱論壇 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
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/ R0 d: }- H/ O2 c 15、乳饮料，有营养。
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乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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