 tvb now,tvbnow,bttvb/ |* W, }, \& T8 O0 o* ^! `
春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _4 N: d2 m* W. w1 g) B
" u0 c( p$ E) |" c( @( t% b 1、葵花子，养颜。 / a0 _* X. I7 x: h2 a
* m+ ^, A) p; s- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p8 }( M4 \* K' _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i* x- q% Q- H, J8 c
2、花生，能防皮肤病。
) Z' X, j3 p8 s8 K. m4 y( Nos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# a1 n2 z( {$ C) [, r+ P6 h3 q/ T3 y
花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
3 a* l1 h' }/ E" g. Y M. S4 e2 s公仔箱論壇% T4 N- ?' C0 A+ R1 b% h, \6 f
3、核桃，可秀甲。 公仔箱論壇/ J! q$ O% s, c) Z" t
# q; w/ _9 N* c$ K) F3 a 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 os.tvboxnow.com( F4 C/ n$ n, S! m& V& W
) E# @) N( t1 b4 x" f3 `$ ntvb now,tvbnow,bttvb 4、大枣，预防坏血病。 * f: ~5 T c! y9 T0 x7 R
: E( y& Y* }0 v; ?公仔箱論壇 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
- u/ R' [* ?' S: `1 f( q% j# Y9 r公仔箱論壇/ t% M! o9 t- B$ ^( s
5、奶酪，固齿。 公仔箱論壇/ o+ {+ P9 r: d5 k5 d8 a5 t# S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K7 D1 j2 o( \9 Z# k- c5 m
奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 公仔箱論壇6 _8 t4 L3 {- ?
: c J% b% s5 H; _
6、无花果，促进血液循环。
. s2 f( U! ?( v9 ~# q. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ?2 M- f% {8 g, x1 c$ ^, k) Itvb now,tvbnow,bttvb 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
/ [9 U1 j8 o6 B3 B8 m! t- Ios.tvboxnow.com
: Q' a& \. X1 k& o, j 7、南瓜子和开心果，健脑。 os.tvboxnow.com# M. @ X6 U4 q3 B+ |
, i! m: [' ?- Q q4 N' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
; ]' h% j$ @3 _2 s
. [: V, L+ l" g7 \4 y. J- i# B 8、奶糖，润肤。 公仔箱論壇6 q4 ~1 r% g* q$ a5 w
# X& U) A3 w+ D/ ~
奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 , x, H; W, v/ w, `) [8 d
; C2 W$ F7 D8 ^. H) w* K5 Y+ T公仔箱論壇 9、巧克力，怡情。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A. H9 e% Q" _' q8 [& A
/ L S( D/ s+ u0 t8 i, |3 ]) B( Ros.tvboxnow.com 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _& x7 K! l" f3 S! o* g
公仔箱論壇$ c5 H# K: g$ }0 t
10、芝麻糊，乌发。
U! {; C0 F/ s) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com7 y9 W8 l7 F8 i4 ~1 G3 k5 ]
芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
% Q0 a: p6 X1 A, Z& z, l; }& n3 Ntvb now,tvbnow,bttvb3 V* m7 W" d8 l3 v B, ?$ F
11、葡萄干，补血。
) @6 U5 S2 j* V) h# E
+ f% b. T, y* d7 _; Y 葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
2 V& V g/ n; n$ g公仔箱論壇, B5 X3 w! u ^& H Q/ V$ L: Q
12、薄荷糖，润喉。
) N1 d# N) _ C8 R5 ]os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. z# J4 t9 `3 z( o- `& Z9 e
薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 ! W" G- E6 S7 r
1 u- q! w" V* R9 g6 Utvb now,tvbnow,bttvb 13、柑橘，富含维生素C。 9 p* y" f9 C+ P9 D5 A' C, L
tvb now,tvbnow,bttvb k2 N% `5 T. `. t9 I
柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
/ G( }! v9 R8 R, B( z9 sos.tvboxnow.com公仔箱論壇' Q' ]' T8 e% o0 }! z
14、牛肉干，富含蛋白质。
; X+ q" ~+ V7 A0 d+ m0 ~os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& \+ q0 R$ f" l; H
牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
6 W$ q. m. @# }- i. zos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L$ c' b) J' @: o: I$ ?% N5 k( ^) S
15、乳饮料，有营养。
& e1 \8 g0 [/ W8 @" ~8 g公仔箱論壇os.tvboxnow.com9 t$ @- T8 F' p5 k& k+ _0 D
乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
| 
