o) f8 Y: t9 R& d# Q) n1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ~& E d$ k4 c 俗話說：「一日吃三棗，一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維生
1 x( J% m0 X* x6 G( b/ \0 oos.tvboxnow.com素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?. m1 s, t0 Y) `7 N5 Q
6 D. o) Z7 v+ Z- a公仔箱論壇 【紅棗的功效】os.tvboxnow.com$ e* _1 H' |! {7 A5 t/ A, u6 t
L! x4 [! `9 T0 R公仔箱論壇 補氣養血小小一顆紅棗，功效卻很強。中醫的方子裡，常常見到它的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H# `8 O1 T7 ~: W/ x6 T
蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能﹔紅棗能補氣養血，是很好的營養os.tvboxnow.com9 g! I1 y% j. i$ J( s4 U2 e
品。紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功 a, y, G) F3 x3 z# ]* T
能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是
0 r' p" I/ q6 S, wtvb now,tvbnow,bttvb一種藥效緩和的強壯劑。
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在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：
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, k* i4 k* m5 f ▲1. 健脾益胃
9 I" A: `4 G5 s( y: N5 ztvb now,tvbnow,bttvb 脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮
1 {9 \3 S0 ?/ `, G3 `* I" x# s1 u, xtvb now,tvbnow,bttvb共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生
8 R6 ^7 c5 B) I薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。
: j, N" m, T# M4 Rtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b- {' K) e1 {9 u/ B; }1 T9 I
▲2. 補氣養血
1 y7 D6 ^$ r, L& j! O! P+ G4 }# g2 itvb now,tvbnow,bttvb 紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大
# L7 x& s" G6 u1 [9 Q- s4 t6 e免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提昇身體
, \! s3 ]/ @3 J4 i) H. z* T的元氣，增強免疫力。
5 B7 c# k0 S* J( G' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇4 c5 p, P* y" T8 X6 K( O8 u1 C
▲3. 養血安神& h7 g) _4 w) d8 O! m( a6 E
女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘
: r8 E. n7 O& o \$ k' {7 ] Etvb now,tvbnow,bttvb麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
9 t8 Z3 Y6 H; \2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 q6 W) Z$ t- d2 T/ i% A
▲4. 緩和藥性
$ L2 ~7 x4 O6 u4 f5 C- [tvb now,tvbnow,bttvb 紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正# g2 ~9 Z$ E# F/ L G
氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性
* k, d3 B' N! etvb now,tvbnow,bttvb，保護脾胃不受傷害。tvb now,tvbnow,bttvb p6 m& m* I2 X: L6 B% ]6 M! z
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紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需去買坊間昂貴的
( a3 }& K% ^: U+ hos.tvboxnow.com補品，善用紅棗即可達到養生保健的功TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v2 q' g% C4 y+ G# y+ ]/ K8 U9 x
: l; r2 Y# [+ g9 Z0 N8 A7 B 【6種吃法讓營養翻倍】tvb now,tvbnow,bttvb& r0 R7 } U5 J0 U# u7 N
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鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可8 D2 z9 x/ n9 p! S
能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其
1 G/ a# a9 i1 w/ ?8 Q. y% t. @公仔箱論壇營養更易吸收，更適合食療，這裏介紹幾種大棗的食療做法。
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) X3 {( n4 E$ [+ c* E- b: U/ ^公仔箱論壇 ✤①、紅棗泡水，養肝排毒公仔箱論壇9 I1 Z/ B- v3 ?; H$ x6 h9 D0 `
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實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清os.tvboxnow.com* x8 d" ~# B% \& L2 }* z
蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
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4 v. {* T; Q9 Q& Ftvb now,tvbnow,bttvb 紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，
, T3 o, R3 B% |9 Y2 o otvb now,tvbnow,bttvb如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖
# o* V" r8 S' y% Dos.tvboxnow.com泡。tvb now,tvbnow,bttvb; g8 @, z' u7 |; T8 g$ ~/ q
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還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C
# n. w; _6 q& [7 s/ N; F9 y含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
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# }: x) Q& |% u ✤②、紅棗泡茶，補氣護嗓
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紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。
) M$ d1 y& c7 }( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l* v9 q/ C5 j c( d* M
如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子
9 {3 Y9 L3 x* A6 {9 A4 J" t頻率較高的人。os.tvboxnow.com/ U* n1 F7 J# _, k
) ]& e5 h# O: U, o; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✤③、紅棗熬湯，止咳潤肺
6 Q" o* }( V+ }/ u' j7 _9 Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r0 V7 }$ A% n! |# {1 m7 ^
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可公仔箱論壇" H) G" v9 M; |% g% G2 x3 n: M; C6 j
止咳潤肺。
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P Z8 k" g Z8 h# I/ i7 ^ {材料}：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j/ Q( @% ]0 I, G
銀耳：20克（大約半朵）公仔箱論壇+ w& V/ X& T" y n" R# x
紅棗：20顆os.tvboxnow.com3 Q5 X/ p7 D5 m% C' f6 Y! [
冰糖：60克（可根據各人的口味添減分量）tvb now,tvbnow,bttvb, j; s- n. r& y5 f/ @% u
8 t0 Y+ m# |5 r/ i, I& h {做法}：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z' F' E! Z) ~6 G
把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放9 z' X( M) O- v- D9 K
到鍋裏，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火os.tvboxnow.com1 F; X; o/ ?6 d8 v/ _4 _; j
。
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# C8 p; x: m) k; h0 `: F" g2 ^ ✤④、紅棗煮蛋，補血養顏
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2 r9 o# ~/ ~0 btvb now,tvbnow,bttvb 用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐os.tvboxnow.com% Q% V5 [0 _7 q; P0 X" [
熟雞蛋。
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紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。os.tvboxnow.com4 b" O7 X7 K! Z8 S2 t
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✤⑤、紅棗熬粥，安神助眠
) H' ?. R/ f: V3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇/ k5 V" x, B& h8 ] M
中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子公仔箱論壇: c5 P- K" W* k! p" b
搭配紅棗調理。
! n$ u; ~1 f5 _7 k: `) ]公仔箱論壇 若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
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; \5 L. U1 X& z) r/ K: @9 w$ |tvb now,tvbnow,bttvb ✤⑥、紅棗泡酒，血管通暢
* m" k% M0 s. g2 a0 x 紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血公仔箱論壇# b @* c2 C0 O2 I
管通暢有一定效果。
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【食用禁忌】7 w: H3 T: y' e; i0 T3 u# k% e$ a. |
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紅棗是女人滋補的佳品，紅棗可以幫助女性養顏美容，補氣血，是女
) W' N; t3 x7 t" aos.tvboxnow.com性的天然保健品。但是吃紅棗也是有禁忌的，不能隨便吃，比如說紅
% u) m3 s5 y3 g3 _棗不能與黃瓜和蘿蔔同食，同食會破壞紅棗中含有的維生素，起不到% F4 u+ K$ a- t3 C% r9 b6 L* g
保健的作用了就。於是我們飲食健康專家給出幾天食用紅棗的禁忌：tvb now,tvbnow,bttvb; E5 W, J3 U8 P! B! H# Z
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⑴、食用紅棗要細嚼慢嚥
8 V$ {, q0 }8 e$ ^' @公仔箱論壇 紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起
7 T+ w) X5 }. z: n/ n胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }* ?/ _. d: M, L
細嚼慢嚥。
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* }4 t. O; t6 Xos.tvboxnow.com ⑵、不要過多食用
2 c5 Z0 s$ x/ h |; D* g: D ` 紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足
" K \) G0 `$ G# P) K9 {* dos.tvboxnow.com夠的水，很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。
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9 Q3 v& ?' h2 X6 Ltvb now,tvbnow,bttvb ⑶、不要跟黃瓜或蘿蔔一起食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z9 l. ~3 ^8 Q3 ]
蘿蔔中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o4 m0 M4 v/ a2 n! }8 d U# T1 T
可能破壞其他食物中的維生素。os.tvboxnow.com4 p6 y: c; |2 F
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⑷、不要與動物肝臟同食, U9 `* s8 t6 t) N( \, k
動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維
& }2 ~+ v1 V. X& bos.tvboxnow.com生素氧化而失去功效。' ?! c: w* n+ F2 U
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⑸、服用退熱藥時不要食用紅棗
% O- f! U! s3 C8 gtvb now,tvbnow,bttvb 服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減
% X w8 q% O! j: i: e公仔箱論壇少藥物初期的吸收速度。棗屬於含糖量高的食物，所以不能與退熱藥tvb now,tvbnow,bttvb$ R0 H. `. S4 n2 s
物同食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q0 B$ d: d% |6 Z$ Y
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⑹、不宜與維生素同時食用tvb now,tvbnow,bttvb4 X, w+ O8 x, }7 |- ? w
棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。) s6 l3 S; E' N% u2 p1 e1 F
& I; n, q1 [" Q+ O/ h 紅棗雖是女性最佳補品，但是如果食用方法不當，只會達到事倍功半
) u" o# h' u7 T- hos.tvboxnow.com的效果，所以還是注意點吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V \, D7 X% e
2 k9 M) W, f; ~; k) ^; p, q" ?公仔箱論壇 【溫馨提示】：os.tvboxnow.com! S! t. E2 x* s8 R: x5 x, x; Z! D; j
/ e$ K6 z L' o @tvb now,tvbnow,bttvb ✐1、幹紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口公仔箱論壇% u" M& ]* k1 w% J3 j" G6 a
味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u7 O, t! g8 M7 C
很甜，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。
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( R) K D4 m; u" j+ @# F# X: D公仔箱論壇 ✐2、紅棗有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用
' q) T ^/ p" s& ~9 ^* Otvb now,tvbnow,bttvb最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e" D) z6 N+ Q H* X9 @# ]
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發表於 2013-6-26 09:23 PM
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