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风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！os.tvboxnow.com$ V/ Q& c& h. D( c6 W- R5 I" T
如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：
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; L2 Q0 V5 B ]8 V( G1. 戴口罩，且尽量避免户外运动tvb now,tvbnow,bttvb- r# @1 K! x4 K; J' Z0 p4 V4 z! z
2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热
$ p1 d7 A' E, n, ]( u1 s7 V3. 少暴晒，出门须撑伞tvb now,tvbnow,bttvb+ ~* s+ } K+ f7 @( ^: p, c
4. 吃大量蔬果，补充能量3 X7 P$ z! g8 \! O% w0 H$ A: \
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5. 增加漱口次数，确保口腔干净公仔箱論壇) @( w. I6 `7 h, u5 T* {
6. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒
# |+ [: o% D }* R7. 喝凉茶，同时进补消暑中药
8 V- x7 ~) |/ c& ^$ y: s7 j( ]公仔箱論壇8. 补充维生素C，提升免疫力公仔箱論壇( g8 Y' C' e5 f6 p! f) t3 t$ {* `
9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物! K, U2 y8 a$ r
10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤 |
發表於 2013-6-24 05:27 PM
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