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/ z/ e0 a7 h$ Q: S. h* l6 m* c风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！
1 W& W3 p' H4 g: [tvb now,tvbnow,bttvb如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：tvb now,tvbnow,bttvb: V" h, E8 P3 f' J' C0 g7 i) E
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1. 戴口罩，且尽量避免户外运动
0 D# k6 p/ [8 K; c" T0 h4 A2 I+ fos.tvboxnow.com2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热
4 c. D) f+ j6 r: z+ vos.tvboxnow.com3. 少暴晒，出门须撑伞tvb now,tvbnow,bttvb6 o0 j5 s0 A. e+ R) K0 D$ w
4. 吃大量蔬果，补充能量tvb now,tvbnow,bttvb2 u, q# ~2 r; H: E
5 x9 j( K8 k8 g4 Z& Dtvb now,tvbnow,bttvb5. 增加漱口次数，确保口腔干净公仔箱論壇# l" v1 s* _# w N
6. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒公仔箱論壇/ w4 U$ H! \- A9 ?
7. 喝凉茶，同时进补消暑中药tvb now,tvbnow,bttvb7 E6 G% J; ~0 Y3 g9 s
8. 补充维生素C，提升免疫力公仔箱論壇% ` q' B7 [3 T. S$ X6 f% j Q/ g4 k
9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物
, B! V# J0 w; N( I! G. }( F公仔箱論壇10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤 |
發表於 2013-6-24 05:27 PM
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