! j( e* m/ N* _) \# K公仔箱論壇中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。% K$ {/ C+ A$ J8 a! J: H$ c
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
1 b) P5 t1 v, a: Uos.tvboxnow.com3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。tvb now,tvbnow,bttvb6 [# M# _0 k; `" q
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。tvb now,tvbnow,bttvb, @% `. S. a z/ s+ G
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
" i) x3 `; Q# Etvb now,tvbnow,bttvb6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V f/ w. q% E& d, p% K, L
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煙霾紧急小贴士：
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* h1 K- V( ^9 U/ P$ I5 T* O公仔箱論壇1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：tvb now,tvbnow,bttvb9 B9 j& b$ ^' k
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
- l* S) m9 b. u2 C* E7 Q( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G9 y7 K) y5 p" `5 n g; b
2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
' V. _1 q- s, d7 A( x: f# \. B: Ios.tvboxnow.com保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
1 B0 h4 r8 U* u西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
' o+ |$ Q3 C; f8 f# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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: k! a" Z. `/ L: s1 V( @; T3）正确口罩戴法：+ u5 R& o; V x- D" t* ~
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
4 X1 C k+ [6 u8 x5 U/ Zos.tvboxnow.com戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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4）多吃水果，喝凉茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]+ C1 v& M( _2 k# k' }
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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( }- l( J2 f8 b p公仔箱論壇5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
, w7 u/ x5 I9 E% a' t羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
$ G2 |1 r6 U" a$ N+ jtvb now,tvbnow,bttvb他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。/ Q" R/ ]8 K3 I7 J% r0 d
. g' g6 [' s! m. C6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：; q& Y$ }* [! g8 n) n) s3 e
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。公仔箱論壇% }" s, S7 V8 w/ ?7 n. O& Q
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。公仔箱論壇1 V" }: A- K4 [
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。. G' d j4 l8 P1 g
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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