) e( ~( R6 r) m6 R5 [! B& I公仔箱論壇中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：tvb now,tvbnow,bttvb* O0 N, a. Z$ I9 N
0 U2 T/ w/ `. y e0 Y/ G b1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。os.tvboxnow.com9 L& ?" s/ Q, V" d- `3 ?0 m2 s
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
( \( n; Q! y( ]( k, Wos.tvboxnow.com3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。tvb now,tvbnow,bttvb: ]# g5 x: O1 U
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J9 {/ O$ ]9 |5 q7 O- v
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G- b* H s& n' \# ~. V
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。公仔箱論壇, f7 Q% g1 c6 Y8 a( r4 Q
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煙霾紧急小贴士：os.tvboxnow.com, y" Y$ K* w, U% w% y& p+ j
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：, q% \+ O8 a5 \4 Y2 e0 e
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：, Y. J3 C( E5 q& }, ~ `$ ?! q( q
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。* P' U0 j# O( `" Y) R* v
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。公仔箱論壇# R! x, t- g& ~0 K) a( f& R$ a
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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2 n5 h4 n3 G% \公仔箱論壇3）正确口罩戴法：公仔箱論壇# i) T1 Q& ~; l1 K
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。7 @1 y/ J$ @2 ] w5 B
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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' I% p, o: j3 N/ u Z7 q. C d4）多吃水果，喝凉茶：$ U4 V% H3 J( g9 |
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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/ I: S! G4 g- e" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：tvb now,tvbnow,bttvb# z: a4 E! w [3 W2 D
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
0 d6 Q/ |# f( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
Q s& ?# h h, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* s( [. y$ U8 yos.tvboxnow.com6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：公仔箱論壇( I1 R/ {7 v$ x6 Q8 ?6 c; R9 P+ \" w
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。公仔箱論壇" R; L9 M) h. J0 q/ x
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
. v. B. ]4 ]" Z4 F$ D/ |# i2 [4 X她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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