s; N) B1 I1 ~& N3 C2 N: }8 G/ ?中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：os.tvboxnow.com `! H, C! X( y, r( P
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
; d: k i U) t: m& I! f1 e2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z, R* T$ N$ T8 l2 o9 ?$ Q
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
4 ]4 G0 j# T; Y: @公仔箱論壇4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
. S& A' Q ^( `* Y( L) sos.tvboxnow.com5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。3 b2 F7 d* H( V7 o; H$ ^
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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& [7 ^4 h. Z/ @tvb now,tvbnow,bttvb煙霾紧急小贴士：os.tvboxnow.com, H! H, w+ E1 s. U
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
- t+ X* u; V8 a5 s! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
1 ?$ z) U( O9 ~. [2 B' L5 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }; n% \# M: d' l3 I) t' Y `
2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：) j( w8 T, i/ t. c3 M$ T+ ? G
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。os.tvboxnow.com9 R& I; Y% I/ b3 U8 h7 Z2 R
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。公仔箱論壇1 Y, Z! v/ p7 u E
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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3）正确口罩戴法：
1 a) c. _- k3 k. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S- f: l7 W% _: |7 D8 C
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。公仔箱論壇 T" y2 T; B) \( u
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4）多吃水果，喝凉茶：0 }) ?+ c9 A0 ]0 k; ]
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B( D% ?6 k/ Y u, k$ F! G( x
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。! `$ P0 A7 x- C9 S, T; T' G6 V
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~4 Z+ l6 T* N: ]3 R {) u, F
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：9 T* W i5 @) Y- L: C/ c
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。; A# V% Y8 K& P3 A. \3 x5 W
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。+ E/ _+ F7 z. G: F+ \' r
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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