3 j! }# A. D$ q2 |* h/ P" i; Y公仔箱論壇中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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! A0 R k, p I2 u: \tvb now,tvbnow,bttvb1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。tvb now,tvbnow,bttvb7 }. G" w7 S: W
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
( A) T4 e$ T; K3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。. _+ ^8 s6 p5 e
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
. N, M& j. Q- n- ^. t" ^公仔箱論壇5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。9 C, b3 K1 j; T+ [7 @. L3 j0 Z
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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煙霾紧急小贴士：
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/ P4 v9 r5 p# G; i* a; D2 ]9 W1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：5 z$ x4 E# G% t8 h6 Y/ p2 \
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。os.tvboxnow.com- s; `2 f i# w( c
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
+ ~% n* N( n4 Y+ ttvb now,tvbnow,bttvb保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
8 v( I! ~. e& H3 ^西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
3 `* T, B, N% G' @7 f( Vtvb now,tvbnow,bttvb他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。tvb now,tvbnow,bttvb" N1 O" K/ ^9 R, U
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3）正确口罩戴法：
( u# r# D7 }- a7 `/ g公仔箱論壇口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
. N6 U4 \2 \( f. o公仔箱論壇戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。os.tvboxnow.com, I* V L+ \% s! c- h
" s q, G( E$ W1 Otvb now,tvbnow,bttvb4）多吃水果，喝凉茶：
" ?' q/ g/ ?" v中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
( k0 U) r. r7 l) I* A2 I+ h; B% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 g- E, l8 E" D# \
5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
, {' E! X, J# G! E羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
( ?; w* Y- \9 M, C: p他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
4 U, T' m* S @# q% `! e/ wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; O1 m8 _" f6 X" i
6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
6 Z! V$ X+ ? i0 d中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。+ o7 P# X& |* y6 g: z
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
5 o( g! ?! w4 J9 S; U2 @tvb now,tvbnow,bttvb她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
7 i% M8 J1 d& K7 I/ i+ W* x. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com5 O! G* s% `9 O2 u2 [- {, h) o( b
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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