" C% m$ C" \# h/ yos.tvboxnow.com中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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i5 D* p1 v& k4 b$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。, H' P6 ]9 ~! z4 L7 d
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。tvb now,tvbnow,bttvb# _8 u$ W( a1 ?% B1 p, Y
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。os.tvboxnow.com5 H. i3 M8 p, |
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [! c L' x3 ]6 k
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
4 |3 s) F( `# Z7 ^2 b3 c) k# {3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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煙霾紧急小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I) R. p3 ?9 D3 g
公仔箱論壇. V/ S( U: e$ E
1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：公仔箱論壇$ k5 ?/ m: ]9 B
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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! H! q. ^1 W( e7 G2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：3 \" f7 ]/ E) P# E
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d: t, k z% Z; d- F
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。% b+ K) y W6 ^
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。& ~4 h* K' T8 Q
9 }& Z! j* o U& Q公仔箱論壇3）正确口罩戴法：
: k6 }* o# |/ l* Q" l公仔箱論壇口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
' O4 G1 P3 j% mos.tvboxnow.com戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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: p1 d4 B: ?9 g6 ]9 Ntvb now,tvbnow,bttvb4）多吃水果，喝凉茶：
$ T6 X( V4 I) Z' N# `. A$ `os.tvboxnow.com中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。+ K9 F0 S+ C: r2 N& @( T+ \7 A* Z
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：tvb now,tvbnow,bttvb, O0 S. b* B+ G0 z
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。; [9 p, `9 U$ k' Y/ A9 [
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E& W9 I6 H! S+ B
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。) Q& p7 K8 Q, \& N
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。0 d" @' ^/ S+ d" ^' z
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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