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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：* F! R2 G) C, _* R8 R o
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。6 L! n- D2 K ?# A+ v
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
) v, d/ l! e9 U# ~) q; X# Aos.tvboxnow.com3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。公仔箱論壇! |; O+ q3 ]8 R: O& a4 H
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。os.tvboxnow.com/ ?0 a; m* U y+ l* j7 v
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。tvb now,tvbnow,bttvb; {* b: E1 w& T
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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煙霾紧急小贴士：公仔箱論壇4 o* I5 s8 q5 x( R7 t) {
6 k# y8 V! \/ ], y6 z) M1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：tvb now,tvbnow,bttvb g0 ?* }; }% f+ M5 M% g7 m' s% A
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H: X# X% @: G4 Q
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N+ F& w1 _, v/ r% O- x
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
& g/ @0 K* h1 K) F1 o2 ~公仔箱論壇西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。os.tvboxnow.com2 R0 z N7 |* b; @
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r( }$ u, ]5 L1 n; Y/ ^
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3）正确口罩戴法：os.tvboxnow.com3 g" O. \3 p. O3 f' G2 K2 n! G
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。公仔箱論壇9 v: q. }9 M8 r+ X
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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" p7 ^8 |+ T* n+ J9 a' O. K4）多吃水果，喝凉茶：
5 W! m$ G* h: U: q公仔箱論壇中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
, B+ a5 l9 G! f( U Q& Z7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; I& j! A* s5 \% W公仔箱論壇5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a3 d! v( J/ S! L
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
! s" M- `% t& s# N4 _5 ~他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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# F0 J! q" V' q0 h, W6 b/ ptvb now,tvbnow,bttvb6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G+ R. T2 M! ?" d& e
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
1 C ]2 s/ Y9 l公仔箱論壇她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。公仔箱論壇4 m5 Q1 m7 o* V& w. c6 x, j4 G- ~7 e
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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