1. 椰汁公仔箱論壇) Z5 [ L" D* b
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
& g5 W+ }1 O1 ?; jos.tvboxnow.com實際﹕os.tvboxnow.com0 T6 `" Z/ K/ c* X
‧脂肪佔總熱量﹕93％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T7 K8 V" Z2 U% }
‧一杯等於11.4茶匙油os.tvboxnow.com) u( [- m2 J; `7 [# ?
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞! v1 c- [* |2 o8 S3 E4 t0 e
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁
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% ]7 M# K; ]' }7 i: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 牛油果
A+ v- N; K5 Z. f0 G表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
2 N( Z7 F2 `2 G2 m實際﹕
3 E, S8 W7 {4 J* q% Z* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕88％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d) H* E: `3 L2 j
‧一個等於6.5茶匙油公仔箱論壇' T+ ^' G3 {8 B: I2 K8 q0 M3 y
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b g" I& T% F" C! P8 K( L
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果tvb now,tvbnow,bttvb, n1 e; P* w% x8 ?, g U- I) U P
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3. 鮮竹卷tvb now,tvbnow,bttvb+ {7 Y2 d# o i0 p6 V
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙公仔箱論壇5 Z$ V$ j5 ?# ^1 t! D% |% |5 P j% L
實際﹕公仔箱論壇% i% g O4 J& Q1 O2 B" `
‧脂肪佔總熱量﹕77％os.tvboxnow.com& B N: ^" J) y, Z) _
‧一碟三條等於7.2茶匙油
0 t7 H$ o- p# R K2 }8 ^公仔箱論壇提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹+ r' c( E( S+ w+ ]2 E) s
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
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0 ~( D8 j6 A0 g8 `* n& g: }4. 熱狗腸
1 z# P1 V# a- j+ t4 \os.tvboxnow.com表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
/ ], A, Q/ P' ~; W6 z) }/ Y, ?* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕
# b4 M: J* \, `8 t4 k- v公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕73％
5 i, k: `3 X7 }+ F" j; `6 J‧一條等於2.5茶匙油
7 X, C7 I# r" R& X0 E7 u/ ?提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉0 \5 V( r5 b' O4 [4 G! a) g
健康建議﹕選用鮮肉代替
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: [- X. y) J J/ e8 D) ^5. 沙律
) p' ]* I/ x, X) n3 D Z表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z( b# c2 M4 i0 B" h
實際﹕os.tvboxnow.com3 N: v1 v0 z8 R6 F
‧脂肪佔總熱量﹕72％tvb now,tvbnow,bttvb* S1 W: p' U [, @; h
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油公仔箱論壇9 m% U' D, F" [+ d3 ~- G; H. g9 B
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等& D, [; E4 n% {% H5 ~! D+ {
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n: V) Q7 T5 D# h$ ]
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6. 乾燒伊麵os.tvboxnow.com$ w! D/ C' Y! O: c5 K
表象﹕健康的素菜tvb now,tvbnow,bttvb: Y, ^* S! p1 D' k! m
實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb. ~8 i( B, c. E8 B
‧脂肪佔總熱量﹕78％
$ w7 L! S) W( R0 [! ?+ ]$ P4 O! d公仔箱論壇‧一碟等於23茶匙油
4 h8 m5 l; q* {/ S9 P提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
5 N4 L( z2 e( y6 s/ r健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
" n* A9 n6 k! }7 T公仔箱論壇" f3 s$ y; d W. I
7. 牛角包
k' d- ?8 Q- {8 Y+ Y( tos.tvboxnow.com表象﹕「齋」包、清淡公仔箱論壇2 {% i6 w1 z; Q7 z
實際﹕
/ F% w" `) g2 f$ j‧脂肪佔總熱量﹕58％
4 M; D. H2 z; }( c( W( n" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一個等於1.4茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb: u5 c( s% ]" @( r9 K
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
( r0 ?$ m3 j M. g6 Z# l0 |, Q健康建議﹕全麥包/ L4 Z4 X5 N" `4 T W
# L5 B- d, ^& W0 x* l1 D2 u; B. P公仔箱論壇8. 乳酪公仔箱論壇. c! c8 M2 E1 I/ B. ?
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
$ }5 @/ _7 S0 b, H. U2 h" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕公仔箱論壇! y% {: P N5 s
‧脂肪佔總熱量﹕43％公仔箱論壇/ |) f7 d) N' B5 z: T
‧100克等於0.6茶匙油
" j( U/ z* _5 Vos.tvboxnow.com提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕$ g& A. Y. Z" `9 B, b
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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