1. 椰汁公仔箱論壇+ h8 e" E9 _& S. ~
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]& I3 C! B) Y. l
實際﹕
: \5 ^" r3 I. R) g, B: _2 H; w5 |: L‧脂肪佔總熱量﹕93％tvb now,tvbnow,bttvb4 V/ J0 U9 p$ [% D
‧一杯等於11.4茶匙油+ T" ^' v2 C) h1 J9 p5 {
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞tvb now,tvbnow,bttvb' x: B2 b' L" z/ D" Z+ j; h0 `
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁tvb now,tvbnow,bttvb; L* y, o9 ]; k/ @# c
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2. 牛油果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U% N# ~ J* ^, ?) T
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康tvb now,tvbnow,bttvb7 F& f9 B( D& Y: D# x
實際﹕公仔箱論壇2 G s7 Z0 J6 W/ t
‧脂肪佔總熱量﹕88％tvb now,tvbnow,bttvb& V! l$ @" U, o( V4 ~, i& O
‧一個等於6.5茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o. W# W/ u! D' f8 s0 |
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
3 y- R; G3 t. }% ?( b4 @6 R p$ H3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕減少食用含高熱量的生果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a/ T% o3 w) y6 s3 d
7 D# ^9 h/ a5 {; u+ |3. 鮮竹卷# w+ e+ A! `& k% H. | Q
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
4 s @0 e+ e9 h( M YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u& [" e5 l# @3 T8 q
‧脂肪佔總熱量﹕77％os.tvboxnow.com$ m) @/ ]( r& g+ F3 A& F3 L
‧一碟三條等於7.2茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb6 d1 R$ _3 M) M: b
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹
$ X" z! l$ |8 h健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
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4. 熱狗腸公仔箱論壇- r. w% \4 J6 [5 N
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z/ u/ J9 b; C) `) S2 W+ {) ]
實際﹕) D; E" U+ S7 \/ X; M4 c* o
‧脂肪佔總熱量﹕73％
0 J8 h4 Y6 f0 u% } g! l) Z‧一條等於2.5茶匙油
7 R1 n) |* i4 G2 g5 @$ mtvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉公仔箱論壇& b; A& }; Q( \6 k0 O
健康建議﹕選用鮮肉代替2 P# h4 {9 {. P, R: h W, g
3 Y( B) c6 O- G" ?8 o0 r5 R5. 沙律7 K# m2 V0 t* I2 D- n4 Y
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維- S7 V3 Y" B+ Y q2 l1 m& v1 I
實際﹕
3 L8 G5 M% L3 C0 m公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕72％tvb now,tvbnow,bttvb( o9 a" N/ F8 B# q9 Y, D! s+ z
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油
0 f7 L4 s! x& g' X0 _) {提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等os.tvboxnow.com5 A9 R0 m; h/ p4 w1 r" g2 J1 r$ ]
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁公仔箱論壇/ C/ J1 V. S5 H+ j. Z6 U, l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H2 V- g2 L+ R2 \8 n) _2 a
6. 乾燒伊麵. j$ x7 N+ y, y9 l% r9 b$ W. _
表象﹕健康的素菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `3 J4 C4 _5 K; F0 J' n& m: i
實際﹕
/ v$ o F, |+ p( g' d: [7 Oos.tvboxnow.com‧脂肪佔總熱量﹕78％
3 G7 B8 M/ Q6 J& N% o( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一碟等於23茶匙油
# B" O! `; Z0 E) Z提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河os.tvboxnow.com9 J) G. S% l; A: U4 o& i
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
7 {$ N$ C9 o6 B5 R" j公仔箱論壇
. ^) v. b3 R* k9 a8 ltvb now,tvbnow,bttvb7. 牛角包
) ?' X( C$ L- T5 J @/ L! o# {7 e/ v表象﹕「齋」包、清淡公仔箱論壇. t0 v; l5 m: Q" Z
實際﹕os.tvboxnow.com; N7 I, L- {4 V, g: z3 e" m c5 p
‧脂肪佔總熱量﹕58％
. [, h' v2 p$ o; ~- I; d公仔箱論壇‧一個等於1.4茶匙油% z3 u! j% o* E( M
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油tvb now,tvbnow,bttvb' f! O; |/ ? O: n3 ?& l
健康建議﹕全麥包tvb now,tvbnow,bttvb' V6 A' D3 l2 p1 K D
# y; ]' {* f& s+ T2 Nos.tvboxnow.com8. 乳酪公仔箱論壇& T% s1 h6 I$ W6 f0 {
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康4 @: T$ [" I \
實際﹕
6 n. `1 d; E7 j E& _8 N& _, P公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕43％
1 V5 i7 l' q" U- l1 [‧100克等於0.6茶匙油3 k! a8 Y: H# g7 w/ G5 K
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
0 i7 |& p! w' k; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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