1. 椰汁
) Q! e* M% O/ R表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康tvb now,tvbnow,bttvb G" j/ B7 }& z
實際﹕
% p- E. h( {0 f" ]; ?( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕93％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z4 f& }' c( |1 Y& L" d
‧一杯等於11.4茶匙油- c" D# a; B0 i1 b$ V
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M* g9 A7 T0 B& I% s
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁tvb now,tvbnow,bttvb X7 ]$ @: c1 ?9 J2 t7 n
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2. 牛油果
; D# e1 A5 F6 D3 r3 R. S% @表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M4 p. n2 J* Z
實際﹕公仔箱論壇; r, O! o( Y) O
‧脂肪佔總熱量﹕88％公仔箱論壇/ ?8 A1 q% @2 V& A+ |+ E. k( l
‧一個等於6.5茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e: v' v0 }( E+ s2 S) k
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
, @, t0 T: A- r% l: `健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
6 f6 }' p8 H6 u公仔箱論壇
% f! r7 c+ Q& D% @% pos.tvboxnow.com3. 鮮竹卷
+ t9 v' \0 H. {% l% w表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
* j! F0 L1 L$ C9 { nos.tvboxnow.com實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `0 H C" G1 e4 w+ ~8 p
‧脂肪佔總熱量﹕77％
' X d" F' m$ G. _+ H6 C9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一碟三條等於7.2茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D4 o! n$ w2 }
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹公仔箱論壇" l, W) e J/ `1 C0 G) T* @! O
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替! P& F6 v* W6 C$ {+ h
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4. 熱狗腸os.tvboxnow.com: G( t& L2 o( g; Q0 a
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多tvb now,tvbnow,bttvb% B7 t2 Z7 a' H' |# X5 b" y
實際﹕: f. R# |( T: k6 z
‧脂肪佔總熱量﹕73％
; N- C0 m# K8 h% d6 N* Otvb now,tvbnow,bttvb‧一條等於2.5茶匙油
7 n+ P# B5 P N- w0 J提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉公仔箱論壇' f( k3 ~, l4 Q8 L* x9 U1 J8 I
健康建議﹕選用鮮肉代替
' d& ^" ~+ t; q- P: f" b; dtvb now,tvbnow,bttvb
7 ^+ K- f5 ^9 `# o* U( ^* r1 K" r/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 沙律os.tvboxnow.com; ~$ o2 j3 S" n$ j, ^# S6 `
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
+ Y, U3 N) z) a5 I' K( Utvb now,tvbnow,bttvb實際﹕
' @3 m. n' i( ]5 F- M" M公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕72％
& h8 H$ Q2 G e5 u. L5 ^* G9 _* r公仔箱論壇‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油
8 l3 q4 r" h) \1 o+ j) vtvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
8 s n+ J. n( j* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁tvb now,tvbnow,bttvb O1 n; [. h8 o1 @7 {8 ~
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6. 乾燒伊麵
3 j% z! F5 I% }$ E0 v3 |8 s; V ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕健康的素菜os.tvboxnow.com% v0 T2 Z4 ^+ o6 ^3 t" U
實際﹕- |4 O' j- b; d" c c
‧脂肪佔總熱量﹕78％
4 o x, y; ^7 Y‧一碟等於23茶匙油
! Z4 o0 z, n, l1 n+ K. S6 p公仔箱論壇提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
& I& p, [4 y) c( M' g9 I6 s+ X公仔箱論壇健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調6 s1 T( V: x2 ]; K( f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M) f. u+ s& l% U2 [! i7 g
7. 牛角包+ M+ [) r; {+ w8 H( f
表象﹕「齋」包、清淡
, y Q T+ j/ E' V; qos.tvboxnow.com實際﹕公仔箱論壇: x9 W) p& ^; _4 O+ h5 O
‧脂肪佔總熱量﹕58％: X: a% w- u9 ?3 F
‧一個等於1.4茶匙油
' a+ R4 E! Y5 R4 g( n8 r2 D( |公仔箱論壇提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
% @9 B7 k; F/ n8 J; T' o( T7 Htvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕全麥包3 S0 j5 H" d: {0 c$ S! k) M, \' ]
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8. 乳酪os.tvboxnow.com t7 t3 O; W% H2 ]
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l7 z9 \1 D0 _
實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb# W$ U, H9 T. d: m1 \
‧脂肪佔總熱量﹕43％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n9 ^+ w% l: C
‧100克等於0.6茶匙油
# v$ ~1 I9 e4 c$ x0 d提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
8 M% b2 R; t' Z* n* g0 [" |8 r, s) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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