1. 椰汁
. X' v- L( M/ L/ c% x N. f3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康os.tvboxnow.com2 l4 @6 [# n. R1 }
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k- ~0 z X$ N' M' h4 s% a
‧脂肪佔總熱量﹕93％公仔箱論壇5 {7 e4 J4 p' i% ]) Y. X% a
‧一杯等於11.4茶匙油
+ y3 q8 s S9 m5 k公仔箱論壇提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
( P1 m" M% T5 U0 |! C: v4 ~2 ?健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁os.tvboxnow.com( F7 Y5 j; C8 Z* u* \% e
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2. 牛油果
4 ~1 }, Q+ [* ]9 j表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康, L2 a0 N7 _/ s7 k8 g
實際﹕公仔箱論壇 U( B2 u) s' I, M2 L' R
‧脂肪佔總熱量﹕88％公仔箱論壇5 z6 ]+ A8 i7 C9 k9 \8 C: U- A2 H
‧一個等於6.5茶匙油# Y, J' j; U3 C; H c5 S8 }4 m
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
8 y" t6 W {1 ]) R+ p- ~$ J& g8 q8 yos.tvboxnow.com健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
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5 F. J$ S; ? S" i3. 鮮竹卷tvb now,tvbnow,bttvb& L( J' D0 O8 Q
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
3 Z, N: C1 V) _! s0 H- l! u/ ktvb now,tvbnow,bttvb實際﹕公仔箱論壇$ A" V S2 N8 h$ j
‧脂肪佔總熱量﹕77％# I/ r0 g. P4 u4 k% o
‧一碟三條等於7.2茶匙油
/ J% \7 V% J0 U8 @! k6 Ros.tvboxnow.com提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹公仔箱論壇7 P& I7 L0 K; q) i% o$ m# o [) \
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h% T$ g2 w6 a
$ N$ A4 B) _0 v" ^* Btvb now,tvbnow,bttvb4. 熱狗腸
4 ]" M! ?* m- g; S- F2 c. N5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多! J% O+ { j( m& |6 G) v4 w8 f& f
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v5 D. U4 y, l3 u
‧脂肪佔總熱量﹕73％
; s5 Q- O" L# @公仔箱論壇‧一條等於2.5茶匙油1 |+ E/ l* G; M! K% H) P
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉tvb now,tvbnow,bttvb r9 {1 @" X& s8 M2 n
健康建議﹕選用鮮肉代替
- ~9 @4 e+ l% q# W1 n# V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z5 p) J) i! ?- q
5. 沙律5 s: y+ {# w2 M/ x
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維公仔箱論壇! j, J8 W7 I, a, @
實際﹕公仔箱論壇' j' l& k8 M) O: ~0 K0 l
‧脂肪佔總熱量﹕72％公仔箱論壇' N5 C5 n6 `# q$ U
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油
) s# s" e7 c6 P# p, {( V! ~' n+ `提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
6 N( D, u1 o F; U9 v5 X健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁tvb now,tvbnow,bttvb0 a: G- C; B! W+ m
) e5 }3 F, \& j1 \& z1 Y6 A2 n6. 乾燒伊麵' b. _, L# ]! x0 Z6 I" E* }
表象﹕健康的素菜
" E+ z0 d4 B; U$ I1 _公仔箱論壇實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O9 ]6 m* H2 e' a' I7 z8 u
‧脂肪佔總熱量﹕78％
* j! r/ c; \( D# M8 b, N* f‧一碟等於23茶匙油
' g' W- ^+ z0 v9 a* B公仔箱論壇提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
: C, ~( i$ \8 j( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
, [$ q3 p" J% S; E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j6 d' Z, V! t
7. 牛角包
& R8 P, q4 f8 D X& U4 z4 Z9 U* |os.tvboxnow.com表象﹕「齋」包、清淡
# t' S: A* t8 J& N+ o2 Aos.tvboxnow.com實際﹕
! U2 D( D+ X8 f% b+ e0 C' W; cos.tvboxnow.com‧脂肪佔總熱量﹕58％
2 O9 Y) O5 c5 e& n# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一個等於1.4茶匙油
3 L2 X5 G; |, _ m; stvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
1 L+ x, v9 X; O6 |$ w3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕全麥包tvb now,tvbnow,bttvb2 c- A# R/ q, L$ z
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8. 乳酪
" J" _3 ^! g. ]* n- O表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
9 `& F3 U( K) R5 r' C實際﹕os.tvboxnow.com* l% @6 e7 g* b/ I/ ]
‧脂肪佔總熱量﹕43％
; k7 {6 Y7 r$ Otvb now,tvbnow,bttvb‧100克等於0.6茶匙油
4 h9 M; r# U3 Z公仔箱論壇提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
( }2 q+ n" z! i( b5 r健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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