1. 椰汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y+ s# C& c8 _" A1 M1 L. m; S; s
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康os.tvboxnow.com4 g+ k4 g/ j0 j9 g, ~( @7 H
實際﹕
& s/ Q- Y+ W9 b- w9 Vos.tvboxnow.com‧脂肪佔總熱量﹕93％
# _7 Q6 r: b) z* i' \* j" l公仔箱論壇‧一杯等於11.4茶匙油
5 Y1 a4 t {4 m) H6 B0 T4 H# Xos.tvboxnow.com提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
: Y S0 }& n) k% ]7 t! y3 Q. Xos.tvboxnow.com健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁
' D: D, O. M, V/ k3 W2 _ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ^) Z4 Z4 R( @2 t) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 牛油果( X8 D7 ?' q& \1 Z
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康公仔箱論壇 e; H% u+ i' \" I' t4 G
實際﹕
- W4 H0 I9 i$ \8 O5 ]' ttvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕88％9 g+ U: M- q% M4 x# H e
‧一個等於6.5茶匙油os.tvboxnow.com! g% F* }2 o- b( H+ @+ S# g6 @% ]
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果公仔箱論壇# W' t, L: R' h( k
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果; f3 d7 ~! T& Q/ ~' l c2 \) b) X5 u
& c$ ]3 H* ^; I a# r+ Z- l- y3. 鮮竹卷; l% |( {8 F- g, o- o, K. r
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙os.tvboxnow.com; a7 V6 a9 _0 w
實際﹕
* G; ?8 x7 N. K+ v7 V6 a. |' ?! o‧脂肪佔總熱量﹕77％
+ }; Z4 ]; n& p. ~5 t/ Ztvb now,tvbnow,bttvb‧一碟三條等於7.2茶匙油
) e$ f8 T; @; [: h6 u2 F: h提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹tvb now,tvbnow,bttvb! v$ ]$ K; g1 R: O" C, L) {
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
2 U0 R5 V2 [1 ~3 C5 d. s/ w7 n4 b- Q4 T1 ]1 A
4. 熱狗腸
6 T; D" z: F' Q3 |+ h5 }, ]( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
' p& d& x- q' L實際﹕
7 C& S! i% ?$ v! s4 @tvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕73％
, e, w# R2 o/ k7 W‧一條等於2.5茶匙油
% i- C2 ?8 `: f5 V! }提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
' A$ L! {5 ?9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕選用鮮肉代替公仔箱論壇( t6 g. s: Q ]& Q! s
- w- R! K- Z4 W! |3 {5 S公仔箱論壇5. 沙律
9 \* F8 j& n4 y/ x. gtvb now,tvbnow,bttvb表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維公仔箱論壇/ X% t8 l" P; `4 r& A) B
實際﹕. J0 p M5 q) [5 Q4 O2 v6 Z
‧脂肪佔總熱量﹕72％; Q" N. t3 ?9 _0 o7 N; N. s
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb3 U1 ?0 |7 ~9 o) R$ v! \2 D; E
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
) G- E0 N5 q' dos.tvboxnow.com健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q, F; M/ L$ u
# R- p* U9 r E; a3 s9 r- l6. 乾燒伊麵
4 a! H/ k6 O3 A" \" V/ D. K7 U表象﹕健康的素菜
0 f2 k' C& ~- s. bos.tvboxnow.com實際﹕
3 V# p6 [" ~- ~" s7 Utvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕78％
0 v8 o* i3 A. ] i5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一碟等於23茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \4 [3 P: ]$ V; J9 |7 E
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河( M. }0 n! s6 F# S1 F
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n9 B6 N; T) v; m; `
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7. 牛角包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P% N6 m3 X1 Q$ Y* }/ s
表象﹕「齋」包、清淡
" H' N3 N8 r( {7 {2 \2 g8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F/ i- Q. ]1 p: _) Q' J7 r
‧脂肪佔總熱量﹕58％
- j0 f' e9 ?6 s v: O% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一個等於1.4茶匙油公仔箱論壇: A( }; g5 t4 O- t' @2 G
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油tvb now,tvbnow,bttvb7 I, i4 h n# c" E
健康建議﹕全麥包
. X1 p( `% R9 Z3 I- P' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I, y, ?) C( c( a" {8 s* p
8. 乳酪公仔箱論壇) A2 Y( K0 d; A% f K' W
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
4 Q- [4 \7 P2 Q& u, _' V, D實際﹕公仔箱論壇5 x. g) B+ K+ J& c: [0 G! C
‧脂肪佔總熱量﹕43％' |+ j0 l6 e" v H3 ~1 T
‧100克等於0.6茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb# f0 u7 A2 K; O0 k# t$ `7 y
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕3 C+ o q' n0 v& J: y, r
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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