1. 椰汁公仔箱論壇8 ]4 X' n( A2 v2 [+ V; x Y
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康# L0 M) q- o1 l: D' u# y" w
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p' j# `8 x A+ G9 ^& ]
‧脂肪佔總熱量﹕93％os.tvboxnow.com1 s' O4 r6 B5 f ]4 @ j
‧一杯等於11.4茶匙油
! H8 G9 U. }4 M2 x7 [# k4 G x* S公仔箱論壇提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
* h- L& t6 C9 j4 n$ Itvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁公仔箱論壇- z- L, N+ }) T
2 `7 s6 M9 ]8 H) `+ n& M2. 牛油果
( p& w: s; V7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康公仔箱論壇; L! T) w K# I5 }/ `/ q6 s
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z4 G/ L/ i- u- m8 C, Z
‧脂肪佔總熱量﹕88％
% U9 d# b- Q* t k8 Z4 v‧一個等於6.5茶匙油6 G) {8 e. Z9 z1 ^* _- [- H
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
2 q# {* m% }' w7 ~( S( Z4 s. v健康建議﹕減少食用含高熱量的生果1 s# v) j! a# o. H) r
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3. 鮮竹卷os.tvboxnow.com- B+ Q/ g2 a: f
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
3 K6 }, q: l4 s6 n+ P6 Y0 ^9 R1 T公仔箱論壇實際﹕4 n6 d8 Y& ] G& W( N
‧脂肪佔總熱量﹕77％
& P0 D- ~$ E0 b0 }& n$ s; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一碟三條等於7.2茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb9 ?$ y; p- ^4 ~" ^7 }
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹- k& Z9 |& s9 j1 x T
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
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4. 熱狗腸公仔箱論壇1 _: U' H" x' S9 _) P3 \
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
8 U2 F7 o2 r9 s# P/ Ltvb now,tvbnow,bttvb實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb5 I% C1 q9 t6 f" f% J& h" w9 A0 y
‧脂肪佔總熱量﹕73％4 @! d0 {0 R" p( C! k1 t
‧一條等於2.5茶匙油
1 u4 ?$ X% ~& C# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
V. i2 |( B' s1 ?tvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕選用鮮肉代替tvb now,tvbnow,bttvb" y' y" t) \& g
* U& P4 d6 a, M, }tvb now,tvbnow,bttvb5. 沙律* G6 ?. w8 A8 u" }9 }: O
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
1 _4 t" F' B" z: J實際﹕
3 ? h8 h8 P& O/ M3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕72％
3 y# I1 c' E& d0 X2 Aos.tvboxnow.com‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb1 p# L l5 t3 f8 ?
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等0 p/ e7 Q- ^( x; f* j
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁
! b8 n8 `1 q% P$ x+ I: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( n' V5 K m: V8 p; O; Q" Etvb now,tvbnow,bttvb6. 乾燒伊麵
" x7 a" S5 V( b% F s: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕健康的素菜
1 H' r6 }6 W* a- |2 H* |. a3 t; u5 K/ [實際﹕
: s9 c2 h1 t% Y4 s" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕78％
+ `2 o/ \; a# s. j H. C% }os.tvboxnow.com‧一碟等於23茶匙油
6 S! X: b( ]& A提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
5 P" U, y- I0 T! M$ S+ e+ ?健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
0 R: q# j9 [% g- K6 i# M k! `0 U" \
0 F( |# x0 F. D+ O# W7. 牛角包* ] I2 ^- V9 p' l
表象﹕「齋」包、清淡
9 ?8 [$ X t& l! E b% R5 Z' k% p公仔箱論壇實際﹕
; @" W/ ^% D2 h: U) f6 }5 B4 ^os.tvboxnow.com‧脂肪佔總熱量﹕58％tvb now,tvbnow,bttvb9 Y7 i# b9 G, l, E) D
‧一個等於1.4茶匙油9 `$ z& q' N( N8 {! \; L
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
9 ~- ]7 c( m1 ]! `- a) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕全麥包
; ]& L5 B! d) j n$ n& |7 Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- c R5 V8 K |6 I8 Y! ?7 M( ?% w
8. 乳酪
9 ]. Y6 e- J$ Z H% c* `9 W' F公仔箱論壇表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
& u! f3 M2 j- C: X3 Y# {os.tvboxnow.com實際﹕
. D9 M3 J$ D4 F- ~‧脂肪佔總熱量﹕43％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^! L7 ^3 C9 ~' p
‧100克等於0.6茶匙油' g: R; ^( u5 h+ ]
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕tvb now,tvbnow,bttvb. @0 Z7 C4 A0 u$ D6 H7 y* c& @
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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