[健康資訊] 類風濕性關節炎患 緩解疼痛4撇步

willkao

好發於中年女性的類風濕性關節炎，由於無法治癒，被病友戲稱為「不會死的癌症」，發病時指頭關節的疼痛感，嚴重時如同刀割、榔頭搥打。病友指出，疼痛感其實一直存在、而且每天感覺都不一樣，除了配合醫師用藥治療，生活上可以掌握4招緩解撇步。os.tvboxnow.com+ @+ p% H" p- v+ ]

( Y0 G3 \7 U, i' n. n1 a8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: d/ @# f( H* F' i( f# N
現年63歲的類風濕性關節炎之友協會秘書長張玲瑗，罹患類風濕性關節炎已13年，她表示難以根除的疼痛，常使得病友感到很折磨，影響到生活品質。這種關節疼痛感不會消失，不過疼痛感每天不一樣、甚至上下午也不一樣，如何面對才好，她提供自己的撇步：' i. p! z& g' J  S3 [; z2 w
tvb now,tvbnow,bttvb* e( ~. V7 F2 `7 X
飲食均衡吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z  S6 Q  {, s; s

% F0 |& E) ^2 F! f1 Etvb now,tvbnow,bttvb不少類風濕性關節炎患者會變得挑食，比如認為香蕉會導致筋骨痛，就完全不吃，或是聽聞琴酒泡白葡萄可緩解，就猛吃猛喝。張玲瑗的觀念是：「飲食無禁忌、均衡攝取最重要。」她強調沒有食物有治療的效果，因此不需要刻意吃某種食物，但也不需要禁吃某種食物，否則就會失去該食物的營養素。
! `, p2 S( I+ r" X0 z3 \9 C; j
. j! V1 C7 N8 i2 i% r  g2 N避免太疲勞
! l8 X) ?3 f6 G6 V+ m9 N4 x
3 ~  U# D8 _/ W: n; \9 ~張玲瑗表示類風濕性關節炎患者的體力比較差，一累、疼痛感就會加重，她建議放慢行動速度，行程也不要排太密；若感覺累了務必要休息，可以泡一下熱水澡來舒緩。os.tvboxnow.com4 o' Q) v& q5 m3 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z4 a) g, Y; ~7 ~& z1 o
預防感染症& I# D7 {; U/ N' A, S
3 C# X; i* ^1 F5 C; K4 Y
病毒感染被認為是誘發類風濕性關節炎的原因之一，張玲瑗指出，這類患者的免疫力較差，因此若再度染上感染症，病程往往會拖延比較久，因此建議從預防著手，比如外出盡量戴口罩、在冷氣房戴圍巾。tvb now,tvbnow,bttvb$ r6 P$ n' g# W' Z

* r+ G: w- ~* }/ S* k保持心情愉快& t6 W+ f0 M; c/ I3 [7 j7 G/ ?( d
公仔箱論壇* L: O; f1 j* y+ I; s  h& h
張玲瑗指出，類風濕性關節炎是一種自體免疫的疾病，雖然罹病難免影響心情，但若壓力過大、心情差，反而會影響免疫力，導致疾病控制不佳，不如抱持隨和的生活態度，學習與疾病和疼痛共處。
( ^) e' _; b/ i' a0 ^! dtvb now,tvbnow,bttvb- D6 T1 z2 ^# j. O

% R4 [+ g) A6 L) ?& o/ q更多健康資訊請上 http://yahoo.top1health.com