一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]4 |4 j- X- [, h5 M& A
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吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。
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( g) \ w% v6 M) G( e: T中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。os.tvboxnow.com9 {( y7 T f& Z$ @3 V f
建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。5 j/ \# x/ P8 N+ b
消胃凸：中脘穴
' \+ W1 ~7 ]6 p+ htvb now,tvbnow,bttvb【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。os.tvboxnow.com" y3 w* B% N5 H2 ~$ k3 V2 A, b
【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。
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中醫師張文馨左手指處為中脘穴。
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- Z m1 r3 ?# T5 C' N公仔箱論壇消脹氣：天樞穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \3 C: P7 M; ^! a. O
【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。0 a: j4 I6 j/ R
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。公仔箱論壇1 @0 x) D1 P+ t: i1 K* ~% T6 R" Y: p
+ Y f6 T+ h* f$ Pos.tvboxnow.com中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴
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2 Y4 S: a7 X: E3 ptvb now,tvbnow,bttvb消脹氣：關元穴
. P' `9 X: i5 M- N V【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。
: m2 U& R1 J7 {9 t+ o4 hos.tvboxnow.com【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。
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0 w. s0 A0 F+ J# O* C: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師張文馨左手指處為關元穴
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0 q" d, C3 @. H* Qos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d) R4 O% J& a( T, H7 B* `) ^
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張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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:onion17多謝分享
