一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！
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3 y' k6 R0 J4 K4 ?* U7 f6 t4 h$ @吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。
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& Y! R) P" @( o" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。
' T, ^1 V3 O4 Q; u/ Z. V" p( [os.tvboxnow.com建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。/ v) U' `4 A! |
消胃凸：中脘穴
: a' o+ y/ r+ l e( b【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。os.tvboxnow.com, V7 d4 U$ l+ A
【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。tvb now,tvbnow,bttvb% }+ Y' H1 V: |" z# \
: \* B V0 e' y8 Q2 @中醫師張文馨左手指處為中脘穴。( [$ _, ]4 \3 N; L9 m+ M+ Y- T, v
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8 [ p" ~5 u+ c消脹氣：天樞穴
E E- {; P" |; e" \! I2 c/ G) u, A【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。
* x4 {" J6 H; b* }7 I( o【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。
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6 m% m, R( L: m& |中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V, R/ \5 d* m/ p1 q* X9 A
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消脹氣：關元穴
* D/ h( e. l# B8 j) [3 E8 u5 W【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。
5 ]- _0 l- ~& _0 e: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。
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& ~+ j( q5 n% D) |( o中醫師張文馨左手指處為關元穴os.tvboxnow.com8 o( b; z% W$ F9 m* X" k
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1 G0 N3 m5 q) h張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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:onion17多謝分享
