一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！公仔箱論壇6 T/ E4 u* L& T9 t
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吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。
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中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。" k. B1 a+ }5 y1 ~
建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。
( Q! F b- X! S% }" c$ ctvb now,tvbnow,bttvb消胃凸：中脘穴
9 F$ \. W6 Z3 @" _: e) @0 ktvb now,tvbnow,bttvb【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。
2 A9 t& _$ k2 f: m【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。
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中醫師張文馨左手指處為中脘穴。
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: V; {) e4 A% ~' u1 t7 B" h/ e公仔箱論壇消脹氣：天樞穴
) ^. z4 K5 V/ {& X+ V! X$ Z* e【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。公仔箱論壇. ]7 ~( M& `! L& O
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \, r2 b6 r4 c
- e+ S9 ]0 O0 j公仔箱論壇中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴1 u6 _! [" F$ w, ]
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- f0 @. O- c0 x B* c s- A+ F' v消脹氣：關元穴os.tvboxnow.com( ]/ O+ O1 L" ^
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。
6 V# {! t! S: n8 M! k, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。
8 c$ o1 z6 O1 o, Ftvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇3 N' Z: v. Q1 M
中醫師張文馨左手指處為關元穴os.tvboxnow.com9 \, c4 L6 N2 \7 S
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張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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:onion17多謝分享
