一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！os.tvboxnow.com/ {& w7 u1 V, K" j) v
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- m0 i( E {# T N) F9 I吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。tvb now,tvbnow,bttvb, H& | ?( d' L0 h3 Y9 F
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# w; ^# j- s3 m' j! K- t5 m6 Eos.tvboxnow.com中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。
' ~+ I! Q3 w6 |' p8 P建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。公仔箱論壇8 W) P) S, Y/ d5 k8 t( I1 I9 c+ s/ B
消胃凸：中脘穴$ e1 W9 B+ `) z; u
【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。
# V! h( o3 c9 ]9 e& i9 H$ G9 G9 xtvb now,tvbnow,bttvb【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。
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中醫師張文馨左手指處為中脘穴。os.tvboxnow.com( t, p3 \$ j1 } k6 k8 B: v4 T1 a
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) p" Z% @$ g) k# t' t1 h公仔箱論壇消脹氣：天樞穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r5 X8 f$ x! C# ^
【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。
) U# e- f+ G! ^& S% `8 r a! S4 [tvb now,tvbnow,bttvb【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。os.tvboxnow.com7 s3 [2 g8 j& H1 O7 _; @9 ?0 `/ ]
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中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴
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消脹氣：關元穴os.tvboxnow.com. T& L) N9 r0 D& b4 z2 E
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。tvb now,tvbnow,bttvb! L- R) l# U! K8 z
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。
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4 s4 y$ y K9 S8 {8 `; Q2 z公仔箱論壇中醫師張文馨左手指處為關元穴
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張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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:onion17多謝分享
