最好別生氣公仔箱論壇% E+ I0 J$ \) d/ P" Z! Z
身體會留下痕跡 " @6 A1 q9 g5 Q: B
% \/ o3 m; H6 U7 H公仔箱論壇- ?, M1 j8 Y. ~2 [
文章來源：生命時報
) n7 p1 ?0 E! J* ?8 }) }1 qtvb now,tvbnow,bttvb
4 N" ^3 m1 K/ Y7 D+ I7 C B愛生氣的人很難健康，更難長壽。但在日常生活中，人們免不了要生五種氣：閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師，中國中醫科學院、中國工程院院士$ b) @7 w$ j# |& L5 J: X! I# N, J
程莘農
+ v4 N' c, X/ @( [( Q: R* Stvb now,tvbnow,bttvb教授告訴《生命時報》記者，要養生，關鍵就要會生氣，會散氣，如果氣散不掉，很多疾病都會由此而發。公仔箱論壇8 H( g# S: R" e( \2 l) L0 x
+ x$ z2 u. X% C5 V/ Ros.tvboxnow.com' c* C2 w) i# d, x
# f" u# J2 o1 h2 w五種氣最好別生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q2 P3 c0 L# y8 |9 c
/ n+ p/ p, p9 ]" C! {8 qos.tvboxnow.com退休後，為了排解寂寞，許多老人每天都樂意到小區花園找朋友扎堆打牌，雖說不輸房不輸地，但玩起來那爭強好勝的勁兒，常常因為出錯一張牌或多說一句話，就爭得面紅耳赤，甚至氣得血壓升高。這就是人們常說的“生閒氣”。商務版的《現代漢語詞典》中對“閒氣”的解釋是“為無關緊要的事情生氣”。中國健康教育首席專
; M/ x( X7 U' g0 v' P/ R. G% v) a家洪昭光
; M w5 s, ^: _/ n( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。教授說，一個人健康與否，很大程度上跟心理狀態有關。心態不好，沒氣找氣的老人更愛生病。9 P. v1 f2 |% d5 H- B! ^' [
怨氣來源於一種怨恨的情緒。 2009年7月，媒體報道，家住甘肅蘭州市的七旬老人閻政平，在其居住小區附近的人行橫道上，對過往違章車輛投擲磚頭近30次，砸中14輛。老人為什麼產生這種過激行為呢？中國人民公安大學法律系tvb now,tvbnow,bttvb( U+ a% @) G N
余淩雲
2 B2 {4 k+ H/ |. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。教授指出，這是一種情緒的發泄，來源於對違章駕駛危害生命的痛恨，也就是一股怨氣。
( ]/ E) e* j- b2 A2 X f; u! q公仔箱論壇悶氣多發生在夫妻之間，兩人一生氣就沒完沒了，誰也不和對方說話，繃著臉，陰沉沉地總不見“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”，無形中會對人體進行傷害。衛生部生命倫理專家組專os.tvboxnow.com. e1 P+ _! w- F
家袁鐘- \3 Z N; H$ g+ r
教授說，夫妻間生悶氣最傷害身體。公仔箱論壇$ U* \2 v: o1 C
人們經常由於不滿意或受指責而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候，只是程度不同而已。有新聞報道，某男子由於不滿銀行排隊時間過長，就分100次，每次1元，取出100元錢。這種賭氣的結果，往往最受傷的是自己。
6 z) q* _+ Q( u2 _0 ]對於性格急躁的人來說，很容易爆發怒氣。袁鐘指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。
( N* J, x+ b& x1 X公仔箱論壇" E7 Q% ^2 s4 p* M1 B
公仔箱論壇! x3 H3 K8 w. q$ T
6 ]9 Z! e; M7 atvb now,tvbnow,bttvb身體會留下生氣的痕跡
/ _" C$ s8 C7 M' U公仔箱論壇
; A) r8 I7 f1 e: c+ e人之所以會生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內經》中就有說明。中華醫學會老年醫學分會常務委員、中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所. X0 F/ l1 S: S% C9 v0 W
張國璽
0 l* R7 R2 Y; n$ z4 @公仔箱論壇教授指出，生一次氣毀一次健康，生氣導致的疾病與由風寒暑濕等外因導致的疾病不同，會直接損傷五臟功能，發病更加嚴重。公仔箱論壇6 n/ x. c* M2 O3 D
長期生氣的人，會在身體上留下不同的痕跡。從外表看，脾氣火暴，經常處於發怒狀態的人，多數會禿頂。嚴重的還會使頭頂變尖；程度輕點的，則會在額頭兩側形成雙尖的M形微禿。美國《洛杉磯時報》也報道，愛生氣的人容易長色斑，而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫角度分析，發脾氣時，氣會往上衝，造成頭頂發熱，導致脫髮。嚴重的暴怒，有時會造成肝內出血。如果血吐不出來，就會留在肝內，一段時間內形成血瘤。
3 B" M, J- ~, ltvb now,tvbnow,bttvb生氣導致的肝熱，繼而會影響到肺，肺熱一個嚴重的後果就是失眠。張國璽說，他在臨床上曾遇到過一個五天五夜無法成眠的人，就是生氣造成的。血氣較差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會讓人誤以為是腸胃問題。
, b. a5 I: \9 b% ^1 T) N r' \如果生了氣散不出來，比如悶氣，往往會在胸腹形成中醫所謂“橫逆”的氣滯，很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴重的會引發胃出血。tvb now,tvbnow,bttvb: F, P0 B/ K, Z s( u
愛生氣的人還易得癌。袁鐘介紹，北京有個抗癌俱樂部，成員都是癌症患者，他們思考後認為，“氣、急、累”正是他們患病的真正原因。1 B9 f6 O& Q) H
% C3 a+ E. ~: ^公仔箱論壇
# B, M0 z" q. k; `& Y6 ?9 o
, x( M# ?# \7 ]# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓“氣”在體內更順暢
0 o4 x+ j0 U( c8 L* N公仔箱論壇1 I- a2 o- V% }8 ~3 C7 s1 }
當人生氣時，氣流在體內處於一種紊亂狀態。袁鐘介紹，要想養生，必須讓氣流和諧順暢起來。中國中醫科學院養生學專
5 @0 z& w7 }' l' V9 f9 m9 y# d4 ~家羅衛芳tvb now,tvbnow,bttvb$ j" G6 _' f" [" p, S _# \
教授也告訴記者，調神順氣養生主要包括以下幾個方面：
: y. |; g {7 F+ {一是難得糊塗。還沒發生的事，別想太多；正在發生的事，別過於困擾；已經發生的事，就由它去吧。
: c* _# S0 _2 G/ y9 t0 j! A二是順應季節。春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環境而變化。tvb now,tvbnow,bttvb# U4 O1 G5 ]" H2 Y
三是節制情感。“忍一時之氣，免百日之憂。”
3 @" W# _# C4 o公仔箱論壇四是要有精神寄託。可以欣賞音樂，也可以養花弄草。老人只要有了精神寄託，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。此外，過於愛生氣的老人，也有可能是患了“老年抑鬱症”。據世界衛生組織統計，60歲以上老人患老年抑鬱症的幾率為7%—10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人，發病率更高達50%。這樣的老人要想調整心態，每天一定要做到“ 325” ：大笑 3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、促進消化，讓抑鬱慢慢減少；忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無事，庸人自擾之”，放下煩惱會感覺無比輕鬆。生氣不超過2分鐘，要記住，惹你生氣的人，不要氣他，原諒別人也就是原諒自己。tvb now,tvbnow,bttvb: A" y: l) a6 u, J+ F. q4 t" W
6 F/ E @/ D% r% z/ V! Atvb now,tvbnow,bttvb$ T9 Q) a( {" V' P! X6 a
5 V* r9 |4 A4 d9 o1 T/ ~- `) J7 Ztvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇3 @' Q5 F' r- u1 b3 A
6 [/ B- E! P4 r5 ~5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ]# L& P" g# K) i% \, g/ g6 ytvb now,tvbnow,bttvb Q" w3 y5 r8 q0 J+ B# K" Y
/ D9 E9 V- g1 f
5 V6 K# O# w d% K; h% [os.tvboxnow.com( x0 E) q. w6 E5 S% \
os.tvboxnow.com) K9 N& |- t2 |8 f# Y, q
& G2 q# W2 a" M$ Ltvb now,tvbnow,bttvb k8 d5 w2 ]2 D; \* r: ^4 V
| 今天你笑了嗎？
5 v& }6 S) F& Y$ d% F/ C9 J4 H! n5 v- f
|
|
|
|
|
發表於 2013-6-17 03:16 PM
| 
