舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風% l$ z+ h% d& S Q" v& c9 z
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os.tvboxnow.com- t1 [2 B5 P' r) Q. B9 s
& K+ E0 Z' F* s: I e5 G苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _9 s! q# `9 ?3 g
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未os.tvboxnow.com2 ^, E7 h6 {! K: Q7 | N" O
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中3 F; k# ~3 V. i* n, g
風”，治療復健後目前已恢復八成。; Y3 F8 d6 p" \
& O8 ~5 W" X5 H& _os.tvboxnow.com“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現公仔箱論壇/ x C! o) O5 H& r5 Z- Y; L
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
. X/ h. t, e$ P8 y7 w mtvb now,tvbnow,bttvb頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在公仔箱論壇* g: {8 F# x% u6 w5 I" Q" w. \
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。tvb now,tvbnow,bttvb/ q6 C, w) c0 z( p
9 _' D. r' `- T+ s廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵tvb now,tvbnow,bttvb _4 R; I5 g- Z3 x6 C
硬，
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7 f4 m1 z1 d e* Y4 q! w. a幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到4 o# w: _, o& U! i
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。os.tvboxnow.com. R2 a. d! g( r, M$ |
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
b* b4 Q! ?. a* g大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向os.tvboxnow.com. Z- Z$ [: D* A2 _0 c! d: [( [
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
: c( O4 @: w. N! S. H, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱4 p4 b( W1 R. T
瘓。
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
/ G% G0 w5 q2 R2 h: b節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊公仔箱論壇' D! _! d, Z9 F9 U- I+ H3 L7 M
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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/ G+ f6 ~) ]/ C7 S4 S2 D8 ros.tvboxnow.com林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
7 v1 G l2 T% Ytvb now,tvbnow,bttvb人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
. P& j1 [( ]" n5 i7 X引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
6 f: x3 u7 Z- Q# d% b4 }2 O的動作，切忌快速大動作。
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增4 e# [/ L! H% h ]' @
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸公仔箱論壇. ^" d4 l% ^! y% r
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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( Q) J: h! |" @( e8 V公仔箱論壇物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一9 E1 }+ G+ T: u c/ V
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
/ i+ K: I0 ~' z: E0 v% q/ ?0 n9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勢過久，脖子就會感到酸痛。
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. |& |) ]' r" l9 {' {! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U1 i/ R; Y! B# e( L
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。公仔箱論壇- A$ v( n/ F! x) d6 y$ G
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6 a9 Z; S. t9 m8 m etvb now,tvbnow,bttvb簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式# c' N% l) y) @- P
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三os.tvboxnow.com) M& N5 J$ R: Z0 r' {4 t
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
! M! ^4 q# e6 }3 ~; A5 W0 y公仔箱論壇度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。3 o/ B0 L- q3 I4 X K
* L+ n. N! ?# x' l/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表os.tvboxnow.com" L8 B. t7 C( p( N& S/ T! W
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如tvb now,tvbnow,bttvb0 |+ g. f- U9 g3 s- N( P
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
/ q% }# P0 U% j( Htvb now,tvbnow,bttvb音。但他( y( c i5 S- t' Z9 o2 N
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按os.tvboxnow.com) `3 w( \! Z5 J1 w
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值* T$ D0 g' X1 R4 ]( l# F2 C
得鼓勵”。os.tvboxnow.com) L$ N$ B6 U+ r: b, M
1 j; T6 Q; E$ L6 x. s- G1 {公仔箱論壇另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
; S0 W7 G! e, l. X公仔箱論壇仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。公仔箱論壇8 T1 J' f# H( y7 ?$ x6 b
* T1 p8 X. [9 z7 S% j! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液tvb now,tvbnow,bttvb) |6 e% h9 G, o: f+ P
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就os.tvboxnow.com( \ F, g0 t3 e b
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
! K' A) C: {9 ?- D' y1 Y( ~* |5 ~公仔箱論壇三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流公仔箱論壇9 ?* x2 s3 g( P+ `% p/ y0 w0 y
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的) @- F) Z" u$ ^3 J. ] i: S, z
動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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3 _* l: T" {0 r3 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b$ `9 U% u E* n4 d1 _; h1 y* g
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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