舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式: ]. h0 }3 |% C2 u+ ?/ g- J
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風$ E5 C" |2 }+ o# B9 I0 q& O
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
6 t0 w0 [$ D$ m) L; E, ]) A4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
& S6 h; v; c8 _2 F8 q" F通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
6 |5 C4 L5 E. T8 \) ]9 @0 B1 F! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風”，治療復健後目前已恢復八成。
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/ \3 A8 ]$ A4 r. y' [1 U) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現公仔箱論壇; C9 T6 Y. x( j" j Y# h$ a
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。tvb now,tvbnow,bttvb- b1 T2 N g O' [$ u. k7 {' d: U
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在os.tvboxnow.com1 S( ?; I# r y( b. X, S4 c
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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7 R5 b* a$ z$ e0 N0 c/ Y0 B, Z3 f4 dos.tvboxnow.com廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到tvb now,tvbnow,bttvb3 u7 G) ~: M1 V* o
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部os.tvboxnow.com. `: g3 r5 v7 R0 M, d/ u
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
- x& B: }; s$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
3 m4 ^- q1 n/ I2 s公仔箱論壇沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱os.tvboxnow.com' H3 z& ~3 m& ?8 F
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( C! M! y9 D$ m/ `4 w廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
4 U/ v/ }$ D) e- j0 {8 Q: Q& eos.tvboxnow.com節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
3 @8 c) ^+ m" V( L/ S6 L' aos.tvboxnow.com髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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) J, L4 {' j1 X! L, |* g3 Y2 [! r林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
$ G( u3 N U" D; U" V. ~ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
) K2 F4 q5 w+ j5 z* w, J' ^引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩; `/ Y; k( `* @6 c
的動作，切忌快速大動作。os.tvboxnow.com m* G6 A& D2 B* `
. A% ^3 D5 ~. N% @; ztvb now,tvbnow,bttvb繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
, L5 O5 y# ~# itvb now,tvbnow,bttvb加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸tvb now,tvbnow,bttvb# S d t' h) [
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q4 C0 C* B' X' A V
6 Q+ r& k! [, M% E公仔箱論壇物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一os.tvboxnow.com7 q5 y; Y z4 L. f, }) t3 n+ _
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
) h; E! t0 T- }. p& w+ O I公仔箱論壇勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發* f* d" O1 ^0 L B3 N4 Q4 X
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。7 O1 }% j# v4 ~' m, K, L5 r* F
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
" b7 @7 t5 T% U; ^! Ros.tvboxnow.com來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
. p7 a4 ^6 t4 S公仔箱論壇百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
/ X' s3 P% Y5 C, P2 rtvb now,tvbnow,bttvb度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。* h9 ?# h- c% [5 w y8 @: l
) _3 R. q/ M0 ]. f! Q/ w+ U# Ntvb now,tvbnow,bttvb至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表+ W6 Z% t0 e2 `% d
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
/ z; ]3 P1 n6 l8 g( N4 o0 ~; s同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
8 z, L/ w" ]+ b& V, ^: C音。但他os.tvboxnow.com- ~& r) t5 d4 U/ S) y3 ?; q
9 N, v; d2 d N: C" J; C7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
( G; P+ t5 f4 F2 y$ I2 n, ?指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
8 _ }5 B9 M1 Y' b; q. R/ q8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。得鼓勵”。9 E: Z+ `* {6 _! [
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i* E2 p0 o" T9 u1 g5 N d1 |
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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2 i7 M1 R, e# E( i2 n簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
0 R6 e2 v4 P; U2 @" b6 V! q公仔箱論壇進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
, r8 ]; ~0 ?' P( o: Z& d8 q3 }, g, Y, h像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
8 M+ c+ k) J1 |' z8 s& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
5 h1 n, M3 b: {0 Q- h9 l/ n9 Btvb now,tvbnow,bttvb以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的tvb now,tvbnow,bttvb3 I( o3 T, [2 @" x5 B4 E% R
動作，這都可讓肩頸肌疏解。tvb now,tvbnow,bttvb# q9 B6 C& W; n# g R, y
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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