舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風公仔箱論壇+ l6 {0 \' z+ y( f2 _* v4 M
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
% n8 ]) I* [* L$ ^! j: Mtvb now,tvbnow,bttvb度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
' G3 o0 {" p; \$ e$ H: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^' ]' K; X* l4 V! v
風”，治療復健後目前已恢復八成。
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現os.tvboxnow.com' ?& k& I9 \% }: E6 u0 U
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
+ C" T' }& j4 ?: t/ g. _6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在os.tvboxnow.com- C( y8 ?4 N( s9 }* _
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵% ?3 }! l5 F/ Q$ P& i8 I! |( F
硬，
* y( {1 N$ A8 M1 X, K% X. V8 V) _% d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u1 g4 U+ |. W! H% ^6 \
幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
$ H. N! G5 C3 y' i# k) z8 ?7 [“卡，卡，卡”的聲音才過癮。* X: k; @- A3 ?! \" R
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
- d% v! ^9 I% B w( nos.tvboxnow.com大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
9 C( \( _4 F# W' i3 dtvb now,tvbnow,bttvb轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
B$ f' X, a4 p) D0 N沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱% G; `# z( d+ L; j$ ~, V
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
, B. u t' o3 ~ I: u4 v0 M公仔箱論壇節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊0 K' V; O3 \3 E: p4 u
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。* f7 t. F7 G, J6 A7 @- b- f
6 q3 _; r! P2 ?: i林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
& d2 i4 K8 ~" `os.tvboxnow.com人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
8 |$ O' u$ G4 I# \5 Z; f8 |4 etvb now,tvbnow,bttvb引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩3 X9 v* h% V* X5 T5 n* |- n) W
的動作，切忌快速大動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g9 a. F* n$ e" ?& `! x" h0 \, G; S& t$ S
: s+ k5 f! Q3 f% L7 C. _0 F" j公仔箱論壇繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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, ~$ ]7 `9 M/ G8 ^4 Ltvb now,tvbnow,bttvb圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
+ o0 k: w; u, R2 v3 |/ l# h5 n* ytvb now,tvbnow,bttvb加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸( @' K: l3 }! H9 r
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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2 L' x. M9 h5 j j- |( @os.tvboxnow.com物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
$ V0 `7 N1 M, s( ^" G節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
0 u) W* d1 w0 `0 d勢過久，脖子就會感到酸痛。% Y8 q* G! n" A3 ^4 E. D5 r
% p* s# A! U/ I1 t& H4 u公仔箱論壇對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E' p, G0 B- Q
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。* w8 _9 L( f2 g' E, z5 p: U
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- p7 y: `3 T/ Q- Y' {& r簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
3 T3 m" ~# U, j! J8 a0 p來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
- X5 b+ r" z( O6 J% |' |os.tvboxnow.com百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過公仔箱論壇& w6 W) t% |4 x% d. E/ d
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。公仔箱論壇- P: R( Q" }) ]* J2 e$ V
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表os.tvboxnow.com1 x, B [* T. X* }
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
+ k8 `+ p v( v$ d9 }公仔箱論壇同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
4 L% `& n* C& Z; [; Sos.tvboxnow.com指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
, z/ r; E, t) c/ z+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。得鼓勵”。
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# u/ M$ G6 ^( }2 Q+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的公仔箱論壇$ M6 t6 o2 D0 o5 g' I+ Q4 P
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液) ^9 N6 E) v! y6 C; E0 W
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
: z8 z/ m8 D/ ]( [! z$ H$ eos.tvboxnow.com像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。os.tvboxnow.com/ Q n# c" W' L# v
t [$ c& m! ^( ^; los.tvboxnow.com簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
! `& k( _, ]" G6 k0 S$ @4 ?tvb now,tvbnow,bttvb三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流- w' O# C6 C3 m$ ]
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
% {" _* ], N8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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