舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風tvb now,tvbnow,bttvb: X, Q N. P6 O* A6 L
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C% [) v( o) U) ~7 F4 m' n
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未tvb now,tvbnow,bttvb6 G1 a: l" H/ B+ g' T8 ]9 }# y# x
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中, N. g6 G0 q0 o! E* o3 [
風”，治療復健後目前已恢復八成。/ L. o. z y$ y0 @. h) ^
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
]* ]: X) j! {7 X- e: C公仔箱論壇身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
8 L& {' R# h! x l- G頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
; M z: `7 ]' G' U. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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7 a" a- C g5 J廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵2 F$ b* `1 t6 R1 z; o
硬，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s3 M$ ?3 q4 _7 L4 J) A) Y9 L
& a9 K' R7 t! j' c* I5 g. R g公仔箱論壇幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到tvb now,tvbnow,bttvb( Q+ Q, S; G' d7 D6 b" Y I" R
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]" F3 u- a/ W" {+ S' J8 H" P: i+ q; [
" |# ?9 N( G* t+ M. X! f上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
0 y) W: a5 K* a7 t0 L大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?9 k' `' P5 C! R' r
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
3 G# V, j% j7 D5 k4 P- ?2 W! J* ^- H0 Ltvb now,tvbnow,bttvb沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四os.tvboxnow.com% ]8 X. H2 [$ B7 q
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
t, z5 L! i" h& @os.tvboxnow.com髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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& L% }; o, _) y1 E& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
' @1 u* k8 H; j: E3 Bos.tvboxnow.com人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
1 N: ^; l% j) U# Z. P, t3 eos.tvboxnow.com引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
1 ]5 p) \7 F8 u/ ^5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的動作，切忌快速大動作。
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+ l* Y; P5 @+ e G繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞" ?' V; v2 r, `8 R: C4 ^& t/ E
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
3 _+ k* I$ j# D+ o公仔箱論壇加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
/ u9 u; j# I) `. @# Q公仔箱論壇部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
/ G \+ T- i3 s5 i' ~1 h6 f5 e- G3 h/ ~+ m公仔箱論壇節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
S8 M4 S( |% u4 c6 n' q0 a# pos.tvboxnow.com勢過久，脖子就會感到酸痛。 C( m6 l" P( j0 w3 U
3 z; {! g$ e; E1 b公仔箱論壇對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發os.tvboxnow.com/ g0 L7 _. N( \4 `
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {( ?, w6 u9 Z" b$ K/ S
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
V. J- Q$ z8 @! p% @6 a" Dtvb now,tvbnow,bttvb百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
5 [6 [: N% V( g* h" I k公仔箱論壇度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表os.tvboxnow.com7 _, a# o7 [6 t" Q! ^$ i
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如tvb now,tvbnow,bttvb' a: ^2 M& s3 [. v( i% m( y
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
6 L& Q; J% ]; e音。但他tvb now,tvbnow,bttvb/ n: q1 u0 F% f. a/ {: W
: q" `( d0 j3 ~: {公仔箱論壇強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按0 m- k" Y1 f4 i0 [' D6 Z
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x. S. j; T4 o
得鼓勵”。
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* p' v( u9 c/ v( w4 y公仔箱論壇另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
5 n( J2 v4 T: F- {2 p7 [, S2 d仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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! Z2 [+ Z3 R0 E) w; ?. F- f* ros.tvboxnow.com簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
3 j z. I" k jos.tvboxnow.com進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
2 _( p# ^3 |9 w8 L4 Y* J9 U/ S6 S公仔箱論壇像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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0 Z6 C0 w0 Y+ M9 J& D+ Y) J1 ]$ `簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
* R8 O+ e7 |5 @tvb now,tvbnow,bttvb三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
9 ?) _3 h; Y) ?( v' Etvb now,tvbnow,bttvb以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
# x: [( P. E& G# Z1 a" @3 a公仔箱論壇動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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