舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式tvb now,tvbnow,bttvb; o t; x/ m* K" \' d$ [3 `
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風公仔箱論壇1 C9 c8 w H' v1 Q5 ^) }
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: M- p& O0 ^% ?0 C- Z7 i5 R公仔箱論壇苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十2 O6 ^" A9 `- R
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
' n1 N# ~" x R通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
* F: y ^( _) j. Z, D; o% R$ Vtvb now,tvbnow,bttvb風”，治療復健後目前已恢復八成。
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現8 s+ I2 F7 C; a6 {$ m1 c" Y
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。os.tvboxnow.com1 t5 Q- H! D8 i9 z
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在; g% P6 d9 F- x$ {% i8 D/ ]7 _
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。5 L: M7 g C7 M$ Y- j6 O
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
) a+ `/ }' ^5 l4 R2 b公仔箱論壇硬，
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9 {7 ^- Z! N2 k' b幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I+ L- y @$ D+ B# y
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。公仔箱論壇4 S7 z1 O X* C6 E. P* ?& E
9 [ U% [3 A- {& Yos.tvboxnow.com上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
8 F7 F6 J0 p6 Htvb now,tvbnow,bttvb大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
+ v9 c+ _% M0 e* r: Stvb now,tvbnow,bttvb轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o- Z! z/ }9 h: ]& [; y
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
& I. h6 F. @/ ?- R# a6 L" ]瘓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B8 m# E2 c3 N G7 p* `
' }; `+ W8 [# u% V* L* u3 O3 o廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l$ W4 W+ @' i5 q5 u
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
8 J9 ^. {' `& Z) E8 F2 |tvb now,tvbnow,bttvb髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。6 n. R* I8 }2 c9 [8 P9 F
1 Z2 D+ w- b& t2 M$ L林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多公仔箱論壇' Z0 s- r4 W9 x9 W, T* x
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
# G1 _+ z1 j8 ], ^; R引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
( x' u, }9 H! }8 M2 i4 F2 R公仔箱論壇的動作，切忌快速大動作。9 s9 |1 A$ a/ r$ a% a
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞os.tvboxnow.com$ }% @4 ?# f h% U+ h
; r4 N5 p6 a# ^; l7 @; D( z/ K2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
* a8 a" ~% L* G9 E9 |- i公仔箱論壇加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r$ }- G% |/ q0 |
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a; p! T3 I& h$ O* N" }% ~9 U
* ?* w; R: w* q1 y9 R8 \公仔箱論壇物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一' @1 S3 A3 h! O3 Q- G
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿os.tvboxnow.com2 T0 A/ ~2 e9 N. s
勢過久，脖子就會感到酸痛。公仔箱論壇 ]9 ?& H( D' W: E' s
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發tvb now,tvbnow,bttvb. @7 n/ U' v( V- C2 R
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
V" h, M+ M- d, s/ eos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F$ `% K3 _, L/ U5 u+ \( d
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
3 _/ ~6 E! P7 x0 I/ h/ dtvb now,tvbnow,bttvb來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三7 g3 j; A# M) R3 [' g
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
5 y5 p% [* r+ j8 k: D/ l9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。公仔箱論壇& O) b. h- R& h& H) H2 A( w# ]" ?/ j
8 }0 {. R* Y) x. Z# X至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表tvb now,tvbnow,bttvb& E+ j( c/ G m, @1 ~
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如/ h U# _8 |5 H+ r# U+ i
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
/ [. ^/ `' s; D- q) L# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。音。但他& K6 i! v9 H3 u% K- m' }$ ~
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
, f0 [4 B y5 A- r( }指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值os.tvboxnow.com$ H* W8 G6 X3 I' J
得鼓勵”。tvb now,tvbnow,bttvb$ _+ E5 l& C2 K& |" y, U d
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
2 x1 t9 l) M# g" y8 l6 q sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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2 r$ E w" g, |% M簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
: k8 ^5 @1 J$ u4 [8 j& t進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
: M! k; S* u! F( |/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。& b: A6 Y* N5 E; ?
; @! Z- ?: z" ^- \' y" K0 t簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
0 a6 n/ m+ p5 [* }! f% zos.tvboxnow.com三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流os.tvboxnow.com8 f9 n* G9 V' l% n. M5 k& i3 |* t: S
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的* s9 x! @( N/ \
動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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