舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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/ y# }0 ^2 D$ n( e8 P& w" b舒筋甩頸轉啊轉...他中風tvb now,tvbnow,bttvb4 r1 x) S; m2 W3 i' O
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I% b; w2 C+ F! b) }
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
$ N; I! L& H& u! a9 otvb now,tvbnow,bttvb通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
) H8 K2 ^ b* ~: h0 ~公仔箱論壇風”，治療復健後目前已恢復八成。3 w+ j% W4 d6 j; b* y4 u
& x$ N. O! F9 ]: h) w“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
. k+ _5 O0 r4 e j4 l5 ztvb now,tvbnow,bttvb身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
( V& f, w% I/ G/ K, m w- u5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在tvb now,tvbnow,bttvb3 ~9 R. b$ g2 Y( f/ k
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。os.tvboxnow.com# {4 T9 \9 p$ n
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵- j* @6 |# e {+ v o
硬，tvb now,tvbnow,bttvb& w5 G6 }: T% l# i
7 B5 s% |1 }) Ztvb now,tvbnow,bttvb幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到% s( |, t4 B0 U; {: \* @
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。公仔箱論壇, M2 G3 k3 M. A, X! K8 }4 J
8 I2 N( \( m ~9 a6 v: A5 o! C3 O7 wos.tvboxnow.com上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
G9 l3 q5 {& l5 I* G$ Z x公仔箱論壇大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h0 @/ ?3 Y: C7 H* D
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都os.tvboxnow.com+ u8 U8 K3 y7 I& R- r
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n/ Z$ g# z$ R2 O
瘓。
" [ T) E6 `0 c0 D S$ ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w% X9 T/ ^& Q- Y4 a. H: H, ?
廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四tvb now,tvbnow,bttvb5 T" ~5 D0 R5 H1 X9 l- U" p
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
. R7 e1 J# G! ?& u! c3 L/ ttvb now,tvbnow,bttvb髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。公仔箱論壇; Z/ m+ k8 B- C; i5 z! \
- w) k8 G! K) @) R Y2 A8 w) C. ~; |2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多+ K" I. g0 e% m# S6 m% d! F
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
2 h2 v# a% I/ F* g( Y2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩tvb now,tvbnow,bttvb( ]: l4 X) d; V, o; b# j
的動作，切忌快速大動作。os.tvboxnow.com/ S5 h }) O; k% i' T# r7 j
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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8 t3 |% i% M9 x# m: u% \! H1 Z圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
$ P/ F9 O$ ?- l; O: x3 uos.tvboxnow.com加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
9 c7 p. K' W5 ~' X) otvb now,tvbnow,bttvb部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一tvb now,tvbnow,bttvb3 F. _; I6 X, O6 `3 M' l
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
2 U# Z1 Q! Z& Z公仔箱論壇勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發# ?1 A1 ~: `/ S* B: H3 ], T B$ A
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式0 |. q- c _* u6 r z* Q+ M
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
2 e& v8 ?- _+ Jtvb now,tvbnow,bttvb百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過* G& W. |8 p" B$ N* \6 F% s# d
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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' F1 Z9 A/ y: p: a- I: }! ltvb now,tvbnow,bttvb至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表$ m6 h. ?% @* f, ?+ h; M
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如0 ~1 U! Y# K* Q3 d+ a# Y8 Q
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
7 Q# d- N4 L/ K$ _6 C, t) L音。但他
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/ c# E; a- p8 |% q強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
, h% t- M( L& k; {+ Q+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值4 o$ [, z: J2 G: G
得鼓勵”。tvb now,tvbnow,bttvb! G; O7 g( d- A) V" U
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的os.tvboxnow.com2 E8 T" H: X8 n' ]" m/ z- h0 J: J
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。+ G# N1 e( C/ \. S1 b
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
. q: M, F' O: ]: Z% l, x X: b進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就tvb now,tvbnow,bttvb; X) } q% d$ t
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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, W) A0 b7 R0 I- c3 c簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有8 S5 r( A( J7 g. L8 l
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
1 v+ p$ ~! o$ k$ [) c A以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的tvb now,tvbnow,bttvb& D( Y% o) t. W, }8 q1 A
動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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