舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式os.tvboxnow.com- [& o- ~, i' L- ?" Y* x2 F
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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6 W) p6 w( S9 z d% ~9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
! n, Z) G; ?; p. ~os.tvboxnow.com度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
3 L8 ~/ D# R' s& q6 p! n6 O6 g3 Ptvb now,tvbnow,bttvb通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
" z& c8 b2 j! p X5 r% }" Q8 U風”，治療復健後目前已恢復八成。
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現os.tvboxnow.com! R# b# m0 r" I
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。2 w; o D9 b' e3 j
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在公仔箱論壇. ~. V' G+ H# t
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵tvb now,tvbnow,bttvb9 i! q9 B2 W% m& ?
硬，4 _; U. q) n, ~! D% c* {+ J/ Y
% e: G& g- ?- _- l$ M' h幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
8 x9 U. k% ^1 c) gos.tvboxnow.com“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
4 S7 V% d. b1 t8 c$ |1 }8 s- p9 x8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 } _2 ^: D- n9 q公仔箱論壇上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部公仔箱論壇: V1 `- O# p: I y9 Z
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
; b- Y3 T9 y/ w, g% c! ^轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都os.tvboxnow.com/ d) b0 k' s! J( W% Z j
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱公仔箱論壇# d5 G+ H9 S3 z7 t, Z. D4 z
瘓。
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# S' P9 \$ a. Z7 g8 X廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
: u- e1 ^1 F; o. J) Z節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊os.tvboxnow.com6 R8 k6 o! Y0 B7 W* s& Z' v
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v. {+ b7 @- W+ t2 B
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多tvb now,tvbnow,bttvb. d' R% G! j( {9 S3 _ Y& ~# c
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽) h% a# E+ [# W' [ R
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
; i y5 d7 T) s1 N% P% a. w: C( S c& e的動作，切忌快速大動作。
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' W# ~2 ]$ s0 u8 v# q繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K+ |- X: M' {% H' V: ]" O0 G
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
. { b2 B/ n$ D. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W. b9 J, ^' j8 h; a& c
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F& r0 V' V! s+ a2 e" b5 _
% I5 |: c" G' j8 Q# ]) O物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一, ^4 t) Q2 [! y
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿9 K3 L: ~+ a" C6 g, `6 A
勢過久，脖子就會感到酸痛。公仔箱論壇: g o! k$ _ j# {! H2 s7 ^9 ?
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
( q7 S3 ]% R% A* Dtvb now,tvbnow,bttvb出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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N8 l: l. L0 j; ^" t公仔箱論壇簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t0 P! i, U0 U8 A+ I
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
8 {, e+ }. _, F& f0 } ?百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
( M8 C# z$ V" F! }% i公仔箱論壇度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
4 R0 d. L) k9 i3 T8 Z+ ^; J3 y8 L示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
6 {& R& C% E, j4 C公仔箱論壇同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲os.tvboxnow.com* ]! m3 T$ l- }
音。但他
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8 }/ ~& C" S* ?* b' ~2 Y. O強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
! ~. K- M/ b1 l: y4 { w# O9 \5 ftvb now,tvbnow,bttvb指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
) H+ J8 o [. `8 x# y) P" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。得鼓勵”。& e$ D2 o5 Q" D
0 y* F/ |& r/ Y$ u另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
: l- L9 B1 o0 W, m( T- oos.tvboxnow.com仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。tvb now,tvbnow,bttvb7 |5 ?7 L7 o* _" `0 G% |% O7 S
6 m$ A/ z: l: G7 v2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
5 \7 F" \3 d2 y w進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
3 P8 H& X# E% D4 Oos.tvboxnow.com像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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8 }( [+ I; `/ e4 W7 V公仔箱論壇簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
: `' D* ^/ z# ]0 M2 H2 S2 mos.tvboxnow.com三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
$ @+ a* l' I" H, ~0 P5 A/ G W/ `tvb now,tvbnow,bttvb以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
1 k, i2 s( d( y5 V# vtvb now,tvbnow,bttvb動作，這都可讓肩頸肌疏解。公仔箱論壇) |7 \5 s$ N; [6 K$ f2 p
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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