舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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% {" _! x4 l0 N( ^% }3 J舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z% G. z% }* ~: o8 K
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
. c$ u# s f+ ` E6 R6 s* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \) h7 g6 N4 M7 z- c
風”，治療復健後目前已恢復八成。os.tvboxnow.com4 [% `/ h/ o! I" Z: o7 C
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
% E5 @: X7 A" t3 K, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
+ I) Y$ p6 m& F# b6 Jos.tvboxnow.com頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在tvb now,tvbnow,bttvb* Z$ s7 P: C: o0 S' J y/ @
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
! j6 K, ~1 R5 I' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i( m+ S, p& y& ~
廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵tvb now,tvbnow,bttvb* W; x$ ^# u& W% Y8 N" A
硬，
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
5 H$ }: [$ }, j“卡，卡，卡”的聲音才過癮。公仔箱論壇# ^2 j+ M: M8 ]4 z' b# k C
& B& L9 }( w" F8 }公仔箱論壇上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部os.tvboxnow.com6 n" i! x' R. X: L7 E! G
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
/ i" b, H# c) ]& o3 I1 Z# `轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都tvb now,tvbnow,bttvb$ Q9 O V* }0 F4 ~- h. L' e8 Q6 f$ s
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱 S& s6 R" t0 ^3 F, N
瘓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W" x) i p) k' J9 { X
* W4 O2 w3 m+ v, n! t/ W {( K廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四* X. ~: n$ O# O) i8 ]& u
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
, t/ m1 e& h1 K) `9 y" g/ f" d髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。* d* x: z0 X% g
4 N0 `1 R. t0 `( i公仔箱論壇林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c# ~+ x% }) v+ v
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽9 B; I8 b/ \6 g6 M# C* x" r
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
* U$ I& Q% c/ i+ A* B0 Yos.tvboxnow.com的動作，切忌快速大動作。
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6 d' J6 E( R& V6 E+ z% z公仔箱論壇繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
, H0 u2 r2 q; E# D' E加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
' T% p% p) V8 g) i y公仔箱論壇部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。8 g6 r" V. S3 g8 _
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一公仔箱論壇% |1 @; t& l- R5 F9 ]
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿公仔箱論壇: g2 G! n6 D/ J% \! Y4 I# [
勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w; W) [0 I- j: v0 a3 T
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
* O- a* o4 D) p8 V' ^2 fos.tvboxnow.com來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三9 O1 c3 }/ d" c: s- u
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過5 C/ S T1 z9 n2 J& f
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K1 i6 Z- @5 L7 L
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
1 c& g1 i- s5 W/ k4 l q5 [# l公仔箱論壇示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
4 O1 n3 e- \( \% O% g) Eos.tvboxnow.com同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
4 n" ^- ?. T, P2 z' W音。但他
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* W u: H: ^8 K, W0 ~( utvb now,tvbnow,bttvb強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按. K7 B- P; u+ P9 Z4 I5 U
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值公仔箱論壇. d6 X7 b5 R X* a# C; ]
得鼓勵”。公仔箱論壇0 P0 S1 h# E A% v, L
5 [4 c8 X \/ O8 F1 I8 X* u6 G, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的+ Z8 h7 T4 T( @
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p6 b+ O1 s d+ p7 t5 t
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
( ~9 }* L3 o, I公仔箱論壇進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
& }2 h+ z2 H3 b: D9 s. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
- O% T; ?- N: r* G: C0 c三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
( q& @% ]4 K5 {- |/ P# |7 {& C5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
7 @1 K/ W4 q1 i. Mtvb now,tvbnow,bttvb動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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