【健康】多吃柳橙和蕃茄
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$ o7 Q+ b8 W/ l3 Yos.tvboxnow.com那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
5 C2 M# X7 _4 ktvb now,tvbnow,bttvb有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，tvb now,tvbnow,bttvb7 d6 C2 E" m% `# |; z" D3 K4 O( m4 m
兩條煎培根，兩條香腸，
8 u. U0 T. N7 j% {一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。5 e |/ `' Y$ k7 u. G$ r9 C, F
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，tvb now,tvbnow,bttvb( m9 @2 e7 n8 u2 h5 o* Y' Y
結果出來後，
?5 L( Z! F% l y: b在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，os.tvboxnow.com" Y% ?$ U5 Q# `" ]) y
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
$ y- g* u! e1 ^: z% B4 y; z0 ~' b當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，
3 ]' H1 B; [% e: {( \+ q2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
- o, G9 @/ m4 l* G$ J( B7 X' m公仔箱論壇造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
i. u6 ?) M: c* ros.tvboxnow.com然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
2 ~* x( ^6 w3 l1 t C1 d7 i0 U, vos.tvboxnow.com那就跟常常吃「麥當勞」，
! M, j+ {; G) T; y; l* @& ?: l Kos.tvboxnow.com無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
* |3 S4 X9 y' h, u% ?& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。逐漸腐蝕你的健康。
! W: z U) h8 Q! O6 W4 ?tvb now,tvbnow,bttvb如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
; v$ |: |0 H( H# k: _0 I公仔箱論壇那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
1 r8 o( f$ ?- h人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，公仔箱論壇* U1 o: Y% C( o% `- P6 y* K4 `
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；os.tvboxnow.com2 w, z1 K1 @& _: `3 U0 V3 C$ H$ X) }
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
( c4 h1 E$ _7 H+ {os.tvboxnow.com因為糖份需要水份溶解，
?! ~! R, q$ X; y/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這跟在生物學中細胞質的密度一樣， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m% ^+ f/ \/ c' e# S
我們都學過，可是你喝去的都是糖，
: v v' ]& D1 F, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。os.tvboxnow.com2 q) C1 M0 r1 c" F/ E4 N2 o7 _/ E' t
所以啦，
) V ~8 F; y8 L- m, y* los.tvboxnow.com水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
" P& u) L# A6 o) x【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
1 q ]" N) I- P& H3 y1 v& _! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
9 D2 G. p, j5 Q& I( Ktvb now,tvbnow,bttvb讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
6 a* i! L) \( u- u& T8 Q8 w* Jtvb now,tvbnow,bttvb擔心也沒用，為了生活打拼，
) h3 L; e! c$ L- A+ W4 u" f/ p- aos.tvboxnow.com哪有時間上健身房？
) W1 K6 e9 t( x5 Y& o0 w& s! |, u如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，os.tvboxnow.com z0 W- K p5 X. Q* F8 j
國外的研究發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G3 h5 c9 U' [1 ~" L5 D
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。os.tvboxnow.com) {. [% Z& b0 J; g, E! L
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
& u7 G/ ~% i" v. Q4 q/ q1 B( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，tvb now,tvbnow,bttvb/ Z( d! C, P0 N" Z! k9 M
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
7 t9 `; j1 R, M4 r9 itvb now,tvbnow,bttvb而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；* i5 j/ k$ `: {( @2 F
壞的膽固醇減少，os.tvboxnow.com8 F7 I( f/ f9 l u: q
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，tvb now,tvbnow,bttvb! W- u; Y' U* P7 G
而柳橙汁中的葉酸成份很高，
. e* ^& x- Y7 h5 [8 Itvb now,tvbnow,bttvb葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
0 [1 ]8 Y+ }+ k同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
+ X5 t0 t2 C% x- A# P研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
: r3 I! d! z; q; g他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。tvb now,tvbnow,bttvb! n+ J% g# h* P g$ {$ F2 ~
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，公仔箱論壇5 |9 j8 Z7 v& z& q
看看有何不同，讓我們拭目以待！
& ] Z8 F1 f( {. D- nos.tvboxnow.com【要長壽別忘蕃茄】
! j5 |& Y' ?8 ?0 T" ~3 B1 los.tvboxnow.com蕃茄是義大利料理最常用的原料，os.tvboxnow.com: [4 [! b; n' j- ^& l% n
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，tvb now,tvbnow,bttvb$ n+ s% w' q" H+ U+ g6 \+ L
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M# p/ b& g9 Q2 K4 s
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
! ~% e, U7 K* h8 W2 d加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
5 l; `3 |' ]' N% R( B0 J, a來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，os.tvboxnow.com, \/ a3 @2 g' T% l' ~1 u' t
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
3 k0 _2 W( G6 o$ g/ N& Q" O& X並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。公仔箱論壇9 U& R( w$ d; q) n4 P8 d' X! s& T
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
, O. w% B% ]: n# z濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
4 o- M$ i" g3 w" Y4 a; [# U3 W5 e! m公仔箱論壇比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
4 A1 e4 O }: C. R其次，
( l8 T! j$ e7 k% R$ B8 ?; dtvb now,tvbnow,bttvb如果您受不了新鮮的蕃茄，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U4 h3 y; |/ N1 D. [7 N
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
: A% C- Q& J/ t% O* x5 ~2 b! Ztvb now,tvbnow,bttvb這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。tvb now,tvbnow,bttvb. D! o) z6 E/ o$ ]) d! y
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，公仔箱論壇& f( E4 y2 O7 L4 q E8 U8 e% {
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
3 j7 K1 y" D g! m公仔箱論壇因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 6 a- Z5 Q( g! |
: Q. z2 t6 S) h, {! G! E4 f
$ P. g# r5 w* zos.tvboxnow.com★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★os.tvboxnow.com" l* F- Z: ~. o5 V) C) m" o5 B
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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