【健康】多吃柳橙和蕃茄
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5 L9 U# U: B7 J4 \9 F+ F4 N那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：os.tvboxnow.com1 j: A; K. \3 _# Y4 J- n" M1 h
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
* `& G/ s% H& W3 _% x兩條煎培根，兩條香腸，os.tvboxnow.com9 m ~! C7 f1 M8 L
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L1 s. G! j3 F1 T4 |
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，公仔箱論壇, {. P9 `% Z/ l( I+ Y/ i. e6 |
結果出來後，os.tvboxnow.com, P8 v: m% n f7 z& a2 e4 h" i: g0 d" M! o
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，4 v. X9 p5 K/ \; F7 {8 T) H5 B
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
$ m. k3 x9 g- v" }6 g ]$ y+ y1 s5 I當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，& u9 ~& l; s" ~+ M
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
5 K1 l3 g$ F! G- s+ x8 ^. y造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D6 Q6 K* h! u' ~
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！tvb now,tvbnow,bttvb3 A7 B5 P* x$ B$ ]' u5 I/ E) i
那就跟常常吃「麥當勞」，$ b; b- z2 L( ^& c; ]! S
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，tvb now,tvbnow,bttvb, f: a$ m4 u' ^( J
逐漸腐蝕你的健康。
! @2 X* i6 L) [0 ]2 c* q" |如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，) o; }! B! F @6 v( O. O8 \% M
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，: v5 m2 C/ _1 q& }" Q" W; ]
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，& e8 O6 \+ ~* Q3 |
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
6 N! Q% K% X ]+ H; u1 a# utvb now,tvbnow,bttvb如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，' |% O/ x# r0 o- \
因為糖份需要水份溶解，
- b# N9 ^# [; w) P! U% e公仔箱論壇這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
/ G2 t9 q& ?0 k4 B! [% Zos.tvboxnow.com我們都學過，可是你喝去的都是糖，公仔箱論壇9 {" A, {& _3 D7 o) y3 g( g7 a9 y! _& k0 q
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f4 L" g7 o( u- v `6 X: c4 R
所以啦，
, U `% E) R T' M1 \2 B/ h% o公仔箱論壇水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！5 C; x. g" T. c z6 J; }* \
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
2 d7 }0 B! d9 `. s; W2 c; v. _ aos.tvboxnow.com常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
' g4 q$ v/ r* i4 m6 e0 A( Ntvb now,tvbnow,bttvb讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
$ t9 g) P6 z( ]5 u( H; w1 |擔心也沒用，為了生活打拼，
8 p9 h4 \7 Z6 U. [! k8 g% F6 dos.tvboxnow.com哪有時間上健身房？+ q* `* M4 N# f8 F
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S4 C: }' q' g. C
國外的研究發現，
" d" x- I1 ^5 x公仔箱論壇每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
* O# f# L7 V& n* Xos.tvboxnow.com加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示： }$ a# l: b. Q( Q3 L0 R' l
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，tvb now,tvbnow,bttvb. C# h# V8 M D: E. X
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
1 g7 J' f3 @7 w* a0 I% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
; V% w$ }1 s* t) ^' [' t壞的膽固醇減少，
$ w. t8 l4 k( T+ ^9 r( h: Kos.tvboxnow.com好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _" s% [. T) |
而柳橙汁中的葉酸成份很高，
' M: ]% |) [. ~; u; _葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
8 A- s- j$ L5 q. {5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
: p0 h! S( o5 l# v研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，公仔箱論壇2 j! F2 d1 B0 E; K; a
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
) ^ g# e7 n$ j$ u) q6 `% ptvb now,tvbnow,bttvb他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
, F+ T7 y: R0 c# N: K* ]tvb now,tvbnow,bttvb看看有何不同，讓我們拭目以待！
, D! C4 M6 P2 n/ R, P: E【要長壽別忘蕃茄】公仔箱論壇% X: s; C' a* g2 ~5 }5 Q" p
蕃茄是義大利料理最常用的原料，
$ K% d# c) n; F9 u義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F7 A. h6 s: y1 t: @' J4 d
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，" d% v6 E O# t6 ~5 Z* {
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
j D8 `2 U& e# i2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
4 z; }: L) b! J: M4 Q/ ?4 N- g0 ctvb now,tvbnow,bttvb來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
" Y* w. P! L' x- C3 x2 j d: e他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，公仔箱論壇 R6 }/ H) y4 B1 V( J% e
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。os.tvboxnow.com% N' _# a5 v+ d# a: t; Q2 [# `. Y
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
5 S( B/ P( A7 E1 c& W8 fos.tvboxnow.com濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
- ^' t' j9 v8 T$ x: `公仔箱論壇比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
9 F* m+ |- {" L2 @# Q. [4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其次，
# N% Q ]5 a' q) q$ l' Vos.tvboxnow.com如果您受不了新鮮的蕃茄，
3 z8 Y6 U" C0 K' p6 U4 D公仔箱論壇恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，os.tvboxnow.com5 `' E, w$ u- `! z
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
0 L$ O4 t4 D" V) G8 [; L& P7 f最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
, O8 s' y7 u$ R; j$ @1 y公仔箱論壇還具有抗癌與保護心血管系統的作用，公仔箱論壇1 J) _ ^. J, O. N) I( u A
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
9 V0 C, x% x1 x: f* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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