【健康】多吃柳橙和蕃茄
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那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
7 E T6 @' @- L, V6 @& s: w: [tvb now,tvbnow,bttvb有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S3 {* \' L& O( ?; p) S% t
兩條煎培根，兩條香腸，4 c9 I9 r6 ?* _5 ]& m! K: z
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
4 p$ g2 C9 a" V4 I: g' Ltvb now,tvbnow,bttvb過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
2 C" H. j/ ^- j* J7 n( k3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結果出來後，' S; W' B+ M) Q) [" Q& p, z0 I7 ^
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
, s$ y4 L9 b( {( Y可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。公仔箱論壇 F: p0 @9 [4 o2 Z3 V& i2 |% F" i
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，2 M7 o1 ?" A. t7 ?' G0 ]
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O/ X( W! [! r* n
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
. o# m6 T- U3 \; W6 n# q9 m# b然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！公仔箱論壇0 Q2 R0 A# ^ n" Y& g
那就跟常常吃「麥當勞」，os.tvboxnow.com+ H; S+ c J! I- q
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，os.tvboxnow.com' D5 ~* m1 J- \+ P. @- k
逐漸腐蝕你的健康。- R& l& Z. o4 A) v2 [
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w F- H; J: X$ x* M
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，9 \5 K- o; _( @' \+ E6 i
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，, J) o) T# P7 X% I7 o, X
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
% K9 n- {: q. r# {% ?/ etvb now,tvbnow,bttvb如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
* H2 }# B, p3 @- h1 |6 `+ d因為糖份需要水份溶解，
( P3 |% r- _$ n, X( s% @/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這跟在生物學中細胞質的密度一樣， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b( ^2 v; ^& c5 G
我們都學過，可是你喝去的都是糖，
7 u. A, y: A( G2 Z4 O2 O/ X$ u3 P+ R流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
" ]+ e* T6 O0 g+ h: S4 W所以啦，公仔箱論壇# p0 N9 P7 X/ ~2 |0 p& t
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
# j6 ?! }% G0 S9 `/ [. V8 Wos.tvboxnow.com【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】) r/ u" Y- ]8 ?& o+ v- g2 C3 P
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，) l: p& R }$ J3 ?1 m: h
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
4 W$ ?8 R4 `6 A0 B擔心也沒用，為了生活打拼，公仔箱論壇" X9 [; {6 X p% w
哪有時間上健身房？
& I4 t' g# T$ xtvb now,tvbnow,bttvb如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
/ p: j5 \; z( M! `, X7 W# ros.tvboxnow.com國外的研究發現，os.tvboxnow.com% ?' w2 Z4 }3 X2 _: C) N% f$ N# [( l' S
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q A, D% Z6 u2 m9 q6 F2 N, I
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：, m* x5 m$ l0 q! F7 |0 S( N- ]
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，1 n" y5 O) h' e- C3 J1 {- \
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
3 m6 k( ~6 \; ?/ W, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；os.tvboxnow.com, m6 I5 o% g$ T6 e
壞的膽固醇減少，os.tvboxnow.com5 _% {& S* Z$ Q6 D
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
5 Z e$ y0 I. ], m) U/ r+ [- n公仔箱論壇而柳橙汁中的葉酸成份很高，
. Q* Z" Y" j- Q, z, }+ ~ V公仔箱論壇葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，! K+ W# K$ A: u
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
6 H9 h& T( x A K" U, b, Z i7 stvb now,tvbnow,bttvb研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，os.tvboxnow.com1 }& r* c2 S. Y' S3 f
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
" p' N2 O& c7 ?8 M+ z9 {1 Q# a公仔箱論壇他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，os.tvboxnow.com+ O9 s2 E; A7 `1 L8 j0 M4 X
看看有何不同，讓我們拭目以待！
# n+ E+ Q4 x0 O+ Dos.tvboxnow.com【要長壽別忘蕃茄】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `( q" ]& ?* Q& a
蕃茄是義大利料理最常用的原料，
" V. I' N, U1 F/ C+ f+ Los.tvboxnow.com義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
. q" q# W4 a- B! i, S- S* ?tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，os.tvboxnow.com: ~% ^& e+ r1 |% }! h6 i! H$ V) m
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，3 n% ]/ t* o- [: T* v
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
* ~6 e" x$ Q% \4 }7 U" n" ?- ?4 R: k: B來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，os.tvboxnow.com* ~; \" H6 M, N: Q9 O) U
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，os.tvboxnow.com& I1 w# f6 d E" ?2 E8 S
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
* v2 K5 A' A& rtvb now,tvbnow,bttvb那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
1 w" n* l. {4 z& o& ~; w公仔箱論壇濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
( a5 E, f4 w0 n公仔箱論壇比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
9 r ]7 @4 f) {6 t; M公仔箱論壇其次，
+ k$ b% v9 m4 c8 R, W$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果您受不了新鮮的蕃茄，
* R8 p2 ~8 \" w4 I1 ]tvb now,tvbnow,bttvb恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
. ^) I5 O$ a! k. {$ I這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。tvb now,tvbnow,bttvb4 F0 S, A9 h8 {0 x
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，& q; p3 d5 x% c$ z. {
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y% z) Z9 \% f
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 os.tvboxnow.com9 ]: @' T9 A/ @7 G+ Q$ ~% b8 S
7 M3 }, Y( ^8 n$ k4 X) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 F) ^0 L# W5 ?0 J/ z2 R5 O
★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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