【健康】多吃柳橙和蕃茄
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' Z- t& o4 `& Q: w7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
5 [- s: b! m ?" B3 B- E( W公仔箱論壇有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，os.tvboxnow.com5 H1 q3 f. R/ n* ^5 o6 z" H; o" W0 Z
兩條煎培根，兩條香腸，1 c2 H) X. V0 } X* R0 Q; O6 v
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }' b) c" S3 X$ G* l
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，% q8 ?+ \8 G6 q) S, s/ X
結果出來後，os.tvboxnow.com5 q5 e u9 Z% z2 ?
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，tvb now,tvbnow,bttvb |6 s, |, n r( A* w5 e" H8 h/ T
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
2 {( A$ C% T- Q+ [" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，公仔箱論壇 ]. Y: s# o3 C3 [# f. @
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K: S7 }' s* r- {: R# d" G; ?
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
$ X; x/ {" u; y然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！) c! p, ^ N9 M- W
那就跟常常吃「麥當勞」，5 K5 L8 C+ _7 M7 b
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
& i( h! o( [4 @. C b8 a" |逐漸腐蝕你的健康。0 h4 T3 t/ u/ ?. L* ^# i9 X
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t0 ]$ L& ?6 O: r" x1 z
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
4 x. r# W+ ]6 U5 m# V5 q9 a$ U& @1 U人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
% l5 [4 Y* b$ T E公仔箱論壇如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
6 }4 k0 E4 v/ w- g( l9 F7 _% a9 W$ ~tvb now,tvbnow,bttvb如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，# K# {: n. t) Z9 s6 c0 {
因為糖份需要水份溶解，tvb now,tvbnow,bttvb7 c* P' l: M: u6 j* q: d7 d
這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
+ S* A* p, s" L0 u9 @' g% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們都學過，可是你喝去的都是糖，
" v% N, {6 i% D4 c: R2 Z+ V流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
: f o- b" }, D' m3 D所以啦，; H. D) a! U/ h; l( R
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！% @3 r7 I$ B0 {3 V8 s% j
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】# U: N# c" b1 z1 {
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
' J$ s: x2 W6 i7 W0 @! r7 k讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
! B( e( c' K; [& |1 Q' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擔心也沒用，為了生活打拼，
, G6 K* @) H% X哪有時間上健身房？tvb now,tvbnow,bttvb+ g7 _. u9 ~- h- ~, ~3 _6 y
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
- a+ p9 S) @1 W/ m2 u, T0 Mtvb now,tvbnow,bttvb國外的研究發現，
) b; C/ a u _每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。公仔箱論壇9 N# E( n8 ?" h
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g ?+ Z' Q. k
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
/ v* e, ]5 X/ }4 O8 C6 c一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，os.tvboxnow.com2 b; J; S* H5 M% J
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；1 Q/ f% q N( X, [; j
壞的膽固醇減少，
d. @. G3 z5 [$ Q' ~$ F0 D2 u8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
% k( x: f0 ]+ c# h3 @而柳橙汁中的葉酸成份很高，
7 |/ I9 h6 w, _8 t/ X$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
9 @. V( f& }" ]同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，! a e+ ~. M) }4 ~3 J1 }
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
6 p3 N& A* ^; `& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k$ O/ ^) \. t0 i! J3 w
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
H" g0 J* P2 b- R9 W: @* b o. f) f看看有何不同，讓我們拭目以待！
% w: ]$ s0 x$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【要長壽別忘蕃茄】
! @; j X' f) S6 b; }os.tvboxnow.com蕃茄是義大利料理最常用的原料，
6 E: H2 h% w2 u' T4 U- t. A2 N義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，tvb now,tvbnow,bttvb. P$ S% P9 D( X" S8 A* }. q/ i3 A
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j4 d. P x* C0 S% a, F2 |
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
! U% l% X" e9 \2 H6 R w' V公仔箱論壇加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [6 B. h0 S0 O2 O
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，tvb now,tvbnow,bttvb" |) h& Q; U6 H" r
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
( `" N4 L7 g, ]0 Y% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。os.tvboxnow.com Y7 B3 z0 |6 V+ d5 W" q
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S8 z$ r5 \4 a8 C( n! a
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \0 p+ @: k- F4 v- Q9 Y2 q$ y: I1 F
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。. ^3 O7 z. E5 T& G7 r
其次，
. S. N* ^8 J. r6 M. _% ?如果您受不了新鮮的蕃茄，: D# ^* W! q3 D3 E3 t7 G8 a
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍， O5 k3 F7 x: N# k4 J/ s
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。, G7 Z& N; \+ V5 z) H$ C3 O/ b
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
! P. [' v* D" @2 Q1 w* Jtvb now,tvbnow,bttvb還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
1 L% ~( {5 x$ {9 t. y) p因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
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: T$ E ?! E- K8 K/ @公仔箱論壇★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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