【健康】多吃柳橙和蕃茄os.tvboxnow.com5 M/ f+ c7 ~4 F( J% G+ [
os.tvboxnow.com1 Y! C& ]2 U: D1 i
那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：7 T3 q+ J) h3 K0 D! S, i7 V
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
) S% k5 e9 [1 l( s6 d+ l0 f: y: ^os.tvboxnow.com兩條煎培根，兩條香腸，
1 s0 a) V8 o* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
- u* Z$ T. O/ g4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
$ N- D6 X5 p) fos.tvboxnow.com結果出來後，, s- u2 r. |% D6 m6 j/ T
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
, }4 K& q% y' Y$ y, Ctvb now,tvbnow,bttvb可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。os.tvboxnow.com: r3 ?6 S1 r( j
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，os.tvboxnow.com4 E5 ~7 M. Z' v! x0 q; w
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，tvb now,tvbnow,bttvb R7 U5 Q" a/ G9 {
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
) U3 J+ ]8 O1 b4 `: P% m然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O( B# |, I; `% |. W
那就跟常常吃「麥當勞」，2 E1 j) @+ V1 L. Q2 q
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，os.tvboxnow.com) g7 v" p+ L: _2 x
逐漸腐蝕你的健康。
7 z8 h! f! d% }7 e' e. Y如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
# c, j2 K/ ^0 J公仔箱論壇那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，公仔箱論壇! V4 E5 N3 O% u0 b
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，os.tvboxnow.com. y( E' Q, n$ B/ n
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
# u( Q) s8 r) m: |如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，$ a/ U0 C6 }2 |4 P2 A x o* F% ?
因為糖份需要水份溶解，
1 `# n: ?0 A+ M- p這跟在生物學中細胞質的密度一樣， os.tvboxnow.com7 C* t1 `% Z {5 l
我們都學過，可是你喝去的都是糖，
2 l/ V/ _; C- r流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。/ ^+ O* z0 N3 ^. |
所以啦，公仔箱論壇% e8 o7 S- d& _; x. I) U
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！. k. a6 c4 ]# L/ S5 d# E' V! F
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】tvb now,tvbnow,bttvb) \; L* y8 v+ ]+ `* X
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
; q: X" \8 A$ q: k; L公仔箱論壇讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
, D1 M, \: w: a+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擔心也沒用，為了生活打拼，tvb now,tvbnow,bttvb, b: l7 I4 a$ U- D, S
哪有時間上健身房？
7 m0 K4 Q( l' z/ h如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，os.tvboxnow.com* N. ^; T6 U9 t9 j& a, ]8 e$ Q2 {
國外的研究發現，( Q7 r- ?8 x. H8 e j4 d1 c l* w% V
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。! t' b$ w& ]- W+ T
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：! f. h; `6 x! l+ N% j
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，os.tvboxnow.com4 T. A, w8 O9 l/ ^ W) _6 S; F
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
( ~$ E- ]- G: `8 z* W# ttvb now,tvbnow,bttvb而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；$ r X& L5 E0 S& T
壞的膽固醇減少，
+ D4 a% w. I/ y1 X9 d' f2 K" N( B好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
: ^% g, h" K0 }+ ` Y v/ E7 Hos.tvboxnow.com而柳橙汁中的葉酸成份很高，os.tvboxnow.com5 z* _6 r) g" J; O
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，公仔箱論壇/ t) k# [% W m3 z+ z
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，公仔箱論壇- q; i0 C& G, N, D6 Q L3 Y
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l( M3 B3 B' `' t$ w
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
6 F# S& W) E9 O6 t0 j他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，/ d/ f. B' u, I& c+ N$ }& ~
看看有何不同，讓我們拭目以待！
" P& m. t4 B) ^【要長壽別忘蕃茄】
% @' ?7 \9 p& d# G4 t蕃茄是義大利料理最常用的原料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {% g+ l# w3 J& H. Q
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
, i/ A0 H) B8 _5 J, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，1 J( R2 s7 j2 b. A( J
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
+ Q* \2 D& n% G& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，; V# u) B' T* J9 ?
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
5 @( k$ O" [5 @6 U$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，" V- j6 R% i( J
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。os.tvboxnow.com) b! B, d3 v6 W. v
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
" A' p* f2 B4 c' K. ?% i$ B' z; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果; o) N. v. s; |) D, F# l' |4 u
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。+ Z% A( L& D: v# a- s3 \
其次，
1 z) |8 r) |% m/ O' o1 Pos.tvboxnow.com如果您受不了新鮮的蕃茄，
/ E8 S, g9 K0 |- atvb now,tvbnow,bttvb恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
7 {7 J/ w" R. l5 p. _9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n+ c* X% h- W& n) u8 `! _4 I
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
( @8 U; {9 [5 p! Ttvb now,tvbnow,bttvb還具有抗癌與保護心血管系統的作用， m0 w T6 k4 ~4 ^
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 os.tvboxnow.com* o+ |8 N# j1 I) ?, f
0 s0 v) t3 d* ?# p
. I- s7 x2 @7 o& u8 {2 S0 u★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★公仔箱論壇1 }- g0 k% A; Z. S2 \9 D
|
|
發表於 2013-6-16 02:09 PM
| 
