當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ 公仔箱論壇/ D1 _1 v% I n5 C" L4 M& ]2 n
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8 ~1 o# Z6 z4 x, Z( Gtvb now,tvbnow,bttvb我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。tvb now,tvbnow,bttvb* ^- B4 }3 B3 k
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
( a: z! B# _' l, Z1 S7 Cos.tvboxnow.com毒素累積五臟的表現3 D2 Q) ^% P: {* i8 o, G
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
" l% O, _% ]; ^3 S" U5 F4 {os.tvboxnow.com累積在心臟
7 f- _: \. G7 l! B7 z2 d; C公仔箱論壇1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。tvb now,tvbnow,bttvb; G! V; T% L. y+ {6 o/ B
2. 額頭部位狂長青春痘。4 Q+ P4 I" g' o2 F5 M* I& v6 `
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。公仔箱論壇+ H0 \1 `. S5 A& }
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q B$ X, B6 a Y- i
累積在肝臟os.tvboxnow.com! y+ D2 f) C+ o' |" Q) z
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a+ Q; K( ~0 k1 F' Q5 U
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
6 i7 s Q. s5 b9 I: D公仔箱論壇7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
: X& A, f) Q+ O6 q! `8. 經常性的偏頭痛。
% k6 s+ p8 O( cos.tvboxnow.com9. 每個月都會發生經痛。
+ o" E! m1 ]* B) ^5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。tvb now,tvbnow,bttvb5 m! S$ d( f$ ^/ j3 j
累積在脾臟* g( ]$ F) c7 ]* z3 f% }
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。公仔箱論壇: x; r6 ]+ A# X2 o- s: h N9 ?8 I
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。0 {' q, l' ?8 A0 ]' b& |( H7 U
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。6 M2 \ k: J x
14. 容易有口臭情況發生。tvb now,tvbnow,bttvb5 s* d, O+ F+ F; F
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
; B2 S7 q, |1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累積在肺臟
" X8 m" w) ?5 C. }9 ~2 oos.tvboxnow.com16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
: f( Y# E& Y4 {6 Ltvb now,tvbnow,bttvb17. 常常有便祕情況發生。5 Q/ q o1 G3 Y8 P& W
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。os.tvboxnow.com. O8 P3 p, o3 d2 E7 z, Z7 M
累積在腎臟
! F. j4 Y8 |/ h, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
T) G1 V/ ~* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20. 身體容易有水腫狀況發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \! @" W% C' p
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。. B* z% X& L" m% M
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
! S# G! h1 L9 N ]; V# Q" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必注意！內毒、外毒怎麼來？
) C. j/ [ O+ L5 [4 G體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
+ c' R& _% @5 G2 w9 U0 B* D1. 外在環境：3 _0 j6 F9 M; k" t6 v
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
8 ?# u. @: t% c4 @! k& b6 r* b5 r' X2. 飲食習慣：公仔箱論壇. ^$ N0 h+ l) m4 _
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。os.tvboxnow.com* K9 j: \* Z O. Q# g8 \; x
◆ 飲食內容多肉少菜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g7 W' Z5 u: `2 m) o
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
1 s' j9 Q4 @% {2 V- Wos.tvboxnow.com◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
; s! {: t, P6 B5 ~) B" Q1 V公仔箱論壇冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X# s, ]. Z+ G; V- k
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k# o2 K- H* Q# z- t, \) r1 k) f
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
) i1 m- F$ d" ]; n' A& f' d; `0 \+ p◆ 飲食總是高油脂：
( x1 e3 W8 A7 [1 u$ x! }油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。公仔箱論壇# w; [2 V) [ l+ e, }- z" U% l
必保養！天然四大排毒器官TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F, Y; b& F2 A8 x3 `, w
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
! O: V# m6 n6 Gtvb now,tvbnow,bttvb◆ 肝臟：os.tvboxnow.com# J, F0 b/ n# [0 V8 I# c- d
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
& i4 }9 Q8 X( i# i8 C, z6 \. [◆ 肺臟：
- u- o# O; S, I公仔箱論壇是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
5 `% g6 b/ W' H# v. s公仔箱論壇◆ 腎臟：
8 L! A9 |0 q3 v! i5 j4 P; H腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
5 A' t/ d; a- S. {. }# R/ S◆ 皮膚：
4 Q* g% v3 c! U4 }' z: k4 {os.tvboxnow.com皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i0 _! i' K$ S( P% |
必做！解毒12祕笈
/ ?& l4 o0 Q0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
' N& s* K6 Y, n: Xtvb now,tvbnow,bttvb1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。$ ^, p( J! V6 _( j* n2 }8 S7 l
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。- P5 R0 Z9 q/ M, o- o2 l
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
' I( q8 P/ a* X: {7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。os.tvboxnow.com% ?" }' i$ o/ F8 i5 T" n- q) z) e
5. 每天盡量多喝水。, ~4 b R6 F- C1 e$ Q+ S. Z+ ]
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y+ l. G9 l- Q/ n# x
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。公仔箱論壇8 _+ p8 H/ a# j0 d) p
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。tvb now,tvbnow,bttvb; v+ O" {; w k g' {' V
9. 每天定時定量、適度的做運動。
6 g6 [- C! P; l' D& d* Mos.tvboxnow.com10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。os.tvboxnow.com% a7 J" @. R0 v$ J6 N3 H. Y
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。1 B" ]2 j1 X E4 a4 r5 l
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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