當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ 公仔箱論壇% f5 O; m3 _- X$ v) C9 b# N
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6 ?" w; [& T( J8 c; t3 P9 d$ q- F我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
* h' ~( Y- c& b" l: X8 T; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q* I2 Y$ y+ z6 N+ g5 }4 u
毒素累積五臟的表現' U o2 C0 t7 g) U$ K6 t9 E' N( ~, U
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
^! @3 H& D7 G* Z4 Uos.tvboxnow.com累積在心臟; f* k- A9 L8 c5 d0 `/ Q1 z4 y
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
* U5 X& D8 G; Y6 U F公仔箱論壇2. 額頭部位狂長青春痘。
4 T( O. R' b3 e8 a3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。os.tvboxnow.com |0 |6 ?5 V1 \! j: s2 q6 m
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。 e+ u. N( S2 y, ]" k3 M( L. w
累積在肝臟6 U. u; p' X/ K( C* {/ O6 @
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
" S6 e M0 k- t# R0 `! m2 r! Ztvb now,tvbnow,bttvb6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。os.tvboxnow.com4 L0 t& g7 Z6 c* \! y
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
0 Z6 {# {' M& O [8. 經常性的偏頭痛。
2 k; @6 O+ d# \3 T6 Rtvb now,tvbnow,bttvb9. 每個月都會發生經痛。tvb now,tvbnow,bttvb# x1 l6 M3 x8 O7 M1 G4 }3 M* I v8 F( C& @
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S: Y$ w: a+ h& ~
累積在脾臟
/ t- o: D! ~' a11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。公仔箱論壇6 A4 U7 y5 I; ?
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。8 T' W" b: k8 U$ z% G
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
! H% L/ \ G ]9 T8 ]) q/ l公仔箱論壇14. 容易有口臭情況發生。
+ x# l! E- R/ ~7 h0 u8 L5 A; H ~15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
2 Q( T; N3 b6 M0 G2 e0 b0 q累積在肺臟
% _( N6 b9 [( c, k |0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
( J* u8 I+ Y0 c K# G; Vtvb now,tvbnow,bttvb17. 常常有便祕情況發生。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q4 r" S$ l5 d! }' r0 f8 E, z2 ^ e
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。os.tvboxnow.com5 }& T2 s: H4 `, i& o* S
累積在腎臟9 a! l$ E0 ?4 P$ n8 I
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。- j0 |2 ]* x' ~7 a2 X
20. 身體容易有水腫狀況發生。/ B$ y! o6 u! X
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y& m4 F% u) b; |/ I% E2 d
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
- {1 J5 s) t$ N; _: j! Q+ t- n2 H3 z必注意！內毒、外毒怎麼來？
5 { A& \0 Q" kos.tvboxnow.com體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：os.tvboxnow.com8 C% k; d2 `6 N% N8 o) k+ }! O
1. 外在環境：
, d* ]4 R1 `9 ?( X& |5 f$ j5 t公仔箱論壇指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。tvb now,tvbnow,bttvb* G. S) q/ B b: k6 _5 U+ O8 T
2. 飲食習慣：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B' d" e0 ]7 K) f+ R/ v
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
% Y( ~! R% y6 r% O u- U3 E% ]0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 飲食內容多肉少菜：
3 Z+ S' _, R0 k常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。公仔箱論壇0 R$ N3 U2 b; P
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
/ v Q- d! l u" U$ Y冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。公仔箱論壇1 T3 g8 e9 y0 j, k0 p
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
8 d( M+ s- U/ s( f$ N9 e0 @1 {很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
+ m" S" `0 |+ J U' s: A' mtvb now,tvbnow,bttvb◆ 飲食總是高油脂：
7 Q5 U2 j% j; c( H: i9 h8 f7 }) w油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。公仔箱論壇5 a- l8 \* s# U8 L) B
必保養！天然四大排毒器官TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K/ \" `: z0 K7 l5 D
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
/ M% y" F4 r [% ]+ t/ sos.tvboxnow.com◆ 肝臟：' T4 x, | }3 C6 e
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
6 Z& g2 [( a' t$ ros.tvboxnow.com◆ 肺臟：
2 z) Z% v/ C% f4 m' }公仔箱論壇是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。os.tvboxnow.com, ~+ e4 a/ c! C( i
◆ 腎臟：tvb now,tvbnow,bttvb0 }3 w* P3 `; T) O. D/ u- }
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {; L' E# A& M4 a4 @
◆ 皮膚：
; T2 W; T* q9 ^tvb now,tvbnow,bttvb皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M) j1 I0 f' O3 t# `. G
必做！解毒12祕笈
; u% T4 r8 H/ \9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。/ j8 G. r3 B# _2 h4 F. U
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
& e/ Z: f$ n1 t+ _* ~tvb now,tvbnow,bttvb2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。1 y. K X% v9 h; P
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。公仔箱論壇! j8 H) a$ |+ B: m
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。% Y" u, z6 Q/ J; P
5. 每天盡量多喝水。
- O3 T X* @* B6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
6 Q1 C+ F7 X. S8 c) @) `6 e$ {tvb now,tvbnow,bttvb7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
$ E, x9 P! ?5 n* O8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。* S+ f& [. D$ I6 H1 T$ [
9. 每天定時定量、適度的做運動。9 P) z, S* y: k# q# |
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
. q# _+ ^/ T A/ G7 _11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。" Z8 _; u# L" }3 c. {
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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