當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？
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我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。公仔箱論壇; t* m1 Z/ H) \3 H
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。tvb now,tvbnow,bttvb' B1 Q% t' J! z7 U: g
毒素累積五臟的表現
" P# `* [7 y) Y1 M/ B陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
3 ^9 C. I$ S9 Y' E& R; Y0 _/ b累積在心臟
6 k n( @' S, k/ U* ^$ ~3 Z公仔箱論壇1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r9 F# i! d/ Q3 u6 w$ o
2. 額頭部位狂長青春痘。$ @, e9 L& h' t4 _+ E. a1 z" |
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。+ [3 X; L! i9 j2 f3 S
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb+ K$ m: p3 B0 m! T) l0 w* t
累積在肝臟3 h( ^9 f1 D! H% X0 j: g
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
+ z& c. X7 d- ^/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
) ~: W$ [1 K9 Q- T- ~+ Z1 q% Jtvb now,tvbnow,bttvb7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
& ^5 l" ]( a% q0 Y3 i) h: t8 {& ]os.tvboxnow.com8. 經常性的偏頭痛。os.tvboxnow.com4 {) S0 z! |! Y7 @2 S
9. 每個月都會發生經痛。9 C- y2 P9 Q: e( _* ]
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。tvb now,tvbnow,bttvb0 I* ^! B$ V3 h+ l' [9 s
累積在脾臟
2 u* W- S. B3 F! \, \, q& d11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。公仔箱論壇, S' s5 }1 r, ]+ u
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。. l* C* }( @3 Q6 o; c$ @+ t
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。os.tvboxnow.com5 y3 T# S' C, a( F2 g) h
14. 容易有口臭情況發生。公仔箱論壇. K# c3 g/ Z8 e8 r& [
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
3 z/ J8 a% u. U* c$ @累積在肺臟
; l" c) x6 I) q7 L- [8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
. O0 w. Q" j+ Ctvb now,tvbnow,bttvb17. 常常有便祕情況發生。
+ E2 C: U# ^. Bos.tvboxnow.com18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。os.tvboxnow.com5 G7 F. s' M% m' p, Y+ H5 R
累積在腎臟
- o9 p+ @" M1 y( oos.tvboxnow.com19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
; U n. @4 z) y {( Z8 D20. 身體容易有水腫狀況發生。os.tvboxnow.com5 u$ o1 f9 q O$ I; u# M
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。. q" q/ {: v7 G6 H6 N5 b" Y
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。os.tvboxnow.com9 I8 @9 Z6 q7 [1 g+ ]5 ^
必注意！內毒、外毒怎麼來？os.tvboxnow.com! k: l3 M0 x6 |; V+ I1 `* c
體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：公仔箱論壇1 Y' I# d8 u; n7 u
1. 外在環境：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c% v* o0 R: D
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
1 k2 `- C. M9 k, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 飲食習慣：
5 M4 r& g+ V: x- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。* |1 J6 Y: x5 _7 O8 w( D: e
◆ 飲食內容多肉少菜：# I8 \( U6 V* o1 J0 L/ h3 {2 B
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。os.tvboxnow.com7 c' ~* Q( Q& b# r
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
/ ^- _, N8 c8 R* |" Y6 j冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f+ |* N7 N+ h: z g
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O- e- N0 M# l1 X, {, V
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R/ r& X. v3 u% y) {) K/ Z
◆ 飲食總是高油脂：公仔箱論壇9 E# |3 M- w' h6 j' @. ]% r+ C
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
! m: H. [( v. F; b( {5 a( p6 {tvb now,tvbnow,bttvb必保養！天然四大排毒器官
% J' L. E3 d; }3 P公仔箱論壇上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
/ s' Z6 |+ G9 J) D公仔箱論壇◆ 肝臟：
3 K4 ~; I( ?9 H5 c4 Q* W0 m肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。os.tvboxnow.com/ N9 C3 F: Y1 G( {3 i/ `8 p; f
◆ 肺臟：* g' _! J4 N0 p* M, K- C0 O
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
, K9 x. }5 y) |, t◆ 腎臟：
; T) r" h1 d0 i3 x$ V9 o腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。1 Z; ~+ y7 N( {9 h' j( i
◆ 皮膚：os.tvboxnow.com9 l7 a) r3 _. {5 J+ m* I
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
# N5 S5 D0 g# ztvb now,tvbnow,bttvb必做！解毒12祕笈
9 l8 ^- i; a' |2 p# e8 ktvb now,tvbnow,bttvb想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J5 x; U% `& t! @1 s1 ~
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
, |. l6 @$ z+ Z P' G2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
5 ^9 g. z' P; `8 t3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z9 X" j) j% W# k! P8 c* N& |, j
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。tvb now,tvbnow,bttvb: ? f. t/ ?; ~) p& w, r5 L
5. 每天盡量多喝水。
/ B; h3 H) Q& U6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。1 D) d. K( l/ p
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
/ o7 r* m/ t# e* @# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
, l; H' @# o$ m$ s5 G, O公仔箱論壇9. 每天定時定量、適度的做運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n. W( z2 M0 I& B& @
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。tvb now,tvbnow,bttvb% E6 w5 A0 @7 s
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。% g0 H2 b, Q$ Y" _4 ~# t
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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