材料 os.tvboxnow.com: H. `7 x# v) n6 D
白飯 2碗os.tvboxnow.com3 w, i2 l1 g1 @5 N
番茄 8個/ ~) d0 i% P; U3 d
雞肉（切粒） 120克
7 M2 h+ I6 @- M+ N7 e4 k1 ztvb now,tvbnow,bttvb蛋漿 2隻
& \( D: c2 q, i0 ?9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭 25克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d+ I$ s0 t) F
洋葱碎 50克公仔箱論壇3 S5 L# a* i5 U4 g2 f
芝士、油 適量
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* Q$ n% O0 }3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料4 r# x' B. P! F& \4 U( d
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙, I0 V$ {2 d+ r
純正芝麻油 1茶匙
, g& _5 v/ j) h+ ?- U! b粟粉 1/2茶匙
( _6 Z# j |* n/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 f) v# a' j( c0 z' l0 [, o8 Z5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 s3 V) r! O; q1 P) ?( F
調味料公仔箱論壇& f( |8 I% z# N1 ?, k0 ~3 r0 v
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙公仔箱論壇/ s( h) T# q4 e/ V
番茄醬 2湯匙
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做法
8 g) ]! H. Q1 h: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。& | `& ]& }1 L/ m0 z J
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。- E7 i2 z) U- {$ ~3 D# ~+ ~
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
8 B$ I% }3 j* G c4 M( y% ~6 I: P( k公仔箱論壇 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。9 ]2 j% X! c( q0 ^& r
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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