材料 3 d, Z- O ~+ l: c6 ~
白飯 2碗
4 H" Q- Z% v$ b: `9 e+ M+ _公仔箱論壇番茄 8個
7 E* H' ]/ B9 ]0 h7 K4 i雞肉（切粒） 120克
! {" Z* W, L8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋漿 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V) h8 D2 x% z4 X2 V
芥蘭 25克
1 K, v; J4 f# C+ }+ b, Nos.tvboxnow.com洋葱碎 50克os.tvboxnow.com5 C$ @0 s" e4 J; B }1 ~
芝士、油 適量
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3 i% P2 T& _/ ?1 d5 K: Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 X4 d% G+ I8 K. E' Z* O) B1 G6 P
醃料os.tvboxnow.com, d4 {9 a- Z6 v$ q- M4 N& {
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
% J& b7 P! i- d8 B0 [純正芝麻油 1茶匙
4 E5 O1 u* B0 o8 @ S" Los.tvboxnow.com粟粉 1/2茶匙os.tvboxnow.com- [& P+ ^" \& K, X- i1 c
/ s8 n6 ^- U- X- G jos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K$ ^% H* R5 G* n7 v, |# R* a: H
調味料
. ^, u! O( \9 Jos.tvboxnow.com李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙# u+ h0 `2 ^; g/ ?" @
番茄醬 2湯匙公仔箱論壇6 V( Q1 |0 y3 }$ q6 C- K
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公仔箱論壇" U! t) j: V- g4 L V
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a8 z7 V$ C' Z9 c- K2 G- [) {
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。公仔箱論壇7 x. U; [2 B: p3 H* \0 G
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \& j1 T1 ?' m( h: V
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
! _& s6 R O/ C3 R 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。$ @9 W' d" e$ F4 q' `6 j; _
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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