材料
# g- m# K- }' u/ e) `4 }白飯 2碗公仔箱論壇9 I* y- {- F/ I6 F& C. o5 f
番茄 8個
6 k2 w+ s2 I/ Gtvb now,tvbnow,bttvb雞肉（切粒） 120克
9 h6 l$ m/ h8 b' y4 u* y$ o蛋漿 2隻公仔箱論壇7 }# j$ Y0 Y+ I8 x c7 [! D- M
芥蘭 25克$ S# \5 G+ ~8 m9 R! [5 W ^5 v
洋葱碎 50克
( A* A6 y& u" @$ V( a芝士、油 適量os.tvboxnow.com8 N1 [+ ~& O. [9 o: r2 H4 q
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醃料os.tvboxnow.com, H# W! g3 D! l6 d
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
4 w! H* W6 `( b( B, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。純正芝麻油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 W+ h, N6 J7 {5 Q! f
粟粉 1/2茶匙
8 `. t7 `! r) i/ e# L3 M0 i& |6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% d' x! i! e$ k- n4 T2 D調味料
, T* i5 w7 e( B9 z李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
$ ^5 n6 z' T) o; T番茄醬 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( k" i1 i# q' `8 i& c
tvb now,tvbnow,bttvb, P" p1 H. m7 n3 {, M
8 z" n& ~9 c! p0 n% h9 t做法
+ H6 o1 d" T1 o$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。公仔箱論壇3 g \' a8 c# Z4 Z. m3 @6 u
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。tvb now,tvbnow,bttvb/ k7 B1 I% a0 z) p6 U& c0 v- b* \
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
9 z6 l( G/ m+ p4 @+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。9 X( Z3 G! v p0 z+ Y
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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