材料
+ X4 y' r) v/ ztvb now,tvbnow,bttvb白飯 2碗
/ ]' ~6 P0 k1 e+ S公仔箱論壇番茄 8個
; b/ g1 ?9 n4 y* B4 ~+ w8 ^os.tvboxnow.com雞肉（切粒） 120克tvb now,tvbnow,bttvb9 Y. |2 s! `% j4 s' A
蛋漿 2隻
! d1 s5 N9 Z' C s" ^# c& ]) D7 J2 Rtvb now,tvbnow,bttvb芥蘭 25克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L1 w! A8 C0 M0 \3 W
洋葱碎 50克
/ k: B( R; k2 S$ b5 ptvb now,tvbnow,bttvb芝士、油 適量9 B/ m; E% y2 V% e, q6 H6 F
2 L9 m9 X R/ g4 e6 n1 g4 z, ?7 M( } ?* Q( O8 y5 c( y0 G, l
醃料os.tvboxnow.com, [+ D5 V* K. L1 K* ?5 @( y6 [
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙公仔箱論壇" G U1 u0 K/ f/ ]2 T3 s# ^/ N$ s. s7 s
純正芝麻油 1茶匙
( J5 n" _2 j* m I7 D' {5 a9 P6 ?/ _os.tvboxnow.com粟粉 1/2茶匙
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_) O. e: K& V: \" i3 N/ u; c. y5 I! I% T3 B$ F7 Y. |
調味料
# g8 ~% Z; k7 Q* g李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙公仔箱論壇. w! Y, b* I( d4 x4 Y2 F/ i
番茄醬 2湯匙
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+ b+ \, ~( x- T- L" t) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
& ?; E( t8 P/ |; X6 g! \' D 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a: i% ]* P |# o; x* z
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。公仔箱論壇5 J8 o4 R3 \5 L) k" A- ~8 ^" [
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
4 K8 [5 G3 V+ V {% R& ~" N+ K 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。公仔箱論壇) [9 {# r; E+ e" R- v" K
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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