材料 tvb now,tvbnow,bttvb) u5 b/ ^2 {3 o6 l6 |6 \& w$ T
白飯 2碗
\* k* G% I @0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 8個tvb now,tvbnow,bttvb2 v$ ^$ q7 J. I! k) ]
雞肉（切粒） 120克+ R1 Y5 X; {2 M. Q0 w$ D3 d
蛋漿 2隻
: y" O- N0 S: `( Utvb now,tvbnow,bttvb芥蘭 25克tvb now,tvbnow,bttvb$ u) [) }. a k6 U+ B
洋葱碎 50克tvb now,tvbnow,bttvb6 k9 X* d; k% A
芝士、油 適量
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5 g x& I7 u# r/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料; a ?1 n* F% r$ m
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
. I1 y+ t" y+ p2 a, xos.tvboxnow.com純正芝麻油 1茶匙os.tvboxnow.com" d: ?7 z9 n# ^) |; u, F; Y n
粟粉 1/2茶匙
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調味料
- j# N5 s4 H9 i1 Wos.tvboxnow.com李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙0 E0 ]" G6 l9 s
番茄醬 2湯匙
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1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb* t1 [$ {/ W2 t
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]9 V% U8 f( Z# y3 C: ?
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。os.tvboxnow.com1 [9 ~2 Z8 n( M0 J. t/ ^
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。公仔箱論壇$ D( ]" f. l2 E0 V
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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