材料 tvb now,tvbnow,bttvb/ N3 T Z; H* x
白飯 2碗
- R, g z! ]) J4 t$ _公仔箱論壇番茄 8個
& M& r. Q: I4 ^os.tvboxnow.com雞肉（切粒） 120克
/ a( R$ g+ T V, [蛋漿 2隻
9 f8 d" N8 t0 i6 Q芥蘭 25克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I: O" D) c, t3 S
洋葱碎 50克
; p7 I) v% k3 Y公仔箱論壇芝士、油 適量os.tvboxnow.com3 [8 d% |8 W5 G6 V- _. O/ E
( u5 J: Q+ u; J. W, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y' P1 }% ]) R- d
醃料$ |! o0 x: z+ t; w
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
+ P# [2 G: b; _3 W N4 Y純正芝麻油 1茶匙
. _( f- L* D" F* O S& {1 ntvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2茶匙
1 X1 C, q& {; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 ~ h. Y( j3 m* y6 ]8 l/ u
. r0 Z7 ]* _% _, m. A2 \. g0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
% O! {$ ` Z) L4 ?tvb now,tvbnow,bttvb李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
* E, S+ L9 S5 F# M8 u公仔箱論壇番茄醬 2湯匙
" g5 Q- O' o! |5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t7 W ?9 c& p# c
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做法( u* s& l8 A/ Q* g
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。公仔箱論壇9 d; a' B* f1 s' V
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。os.tvboxnow.com2 T% w, t$ w; d K+ @' ]5 d
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。公仔箱論壇2 t5 S+ P% _, @5 }+ r
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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