材料
3 ~8 J, F2 v# N# Y1 I3 A7 @公仔箱論壇白飯 2碗os.tvboxnow.com& [- L# H2 ]0 {. f% x, I' |
番茄 8個
0 U* s+ J* x5 y% ~, i# [雞肉（切粒） 120克
7 Q) b0 w# ^/ Y$ ~1 M) X公仔箱論壇蛋漿 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t9 Q1 \, @+ n1 O% c% k7 S+ S/ x: ~
芥蘭 25克
1 ^3 J6 @/ @6 N5 h- o1 m/ V5 f洋葱碎 50克
3 J) y# f/ |+ ]5 s3 }5 R4 |公仔箱論壇芝士、油 適量
8 {$ _4 N9 L* j" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p. _) I' X" i1 X& G% `2 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R: q- ~( b5 j! L
醃料
}( N& y, f- i* \李錦記舊裝特級蠔油2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F: Z" o, S) a, i0 @# q
純正芝麻油 1茶匙
8 S. A4 a5 e5 R公仔箱論壇粟粉 1/2茶匙0 z6 H! n5 C7 j, C1 J) h3 W+ D
公仔箱論壇! q# ]* ^9 N) f: C2 E z; `: X8 I
os.tvboxnow.com! V# V, { F) H5 |9 a2 {. U( y
調味料
$ s/ ^" Q' l7 t8 @os.tvboxnow.com李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
( l3 e0 V* d: }+ G公仔箱論壇番茄醬 2湯匙/ R* K" [' |- V7 C
& O! a7 V8 E5 M; |$ x
! ]% u% T5 T! F: T1 s) Y, }, z做法tvb now,tvbnow,bttvb& P( j& H% u( c+ P4 }% ~4 n
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。* f5 T+ @" P" `+ X6 y, \- I9 M' \
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
' H4 N, n5 Z2 \( q+ y2 G* O9 p& } 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
4 a: T4 f1 m n2 @! J, J1 A+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
- q+ u1 n4 R2 t |
發表於 2013-6-11 07:12 AM
| 
發表於 2013-8-9 12:36 AM
|