炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
- V: u' a# j! j5 [+ N$ j中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。公仔箱論壇$ o U% T/ d1 x+ |; w6 ~
月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。+ h9 ]7 |& [6 O5 R. \& g' E, ^; ?
生理期間：趕走經痛茶飲
1 m9 u: V5 J- V* r) @4 d3 R公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
' j. a7 Z) M. e/ k: r$ ?公仔箱論壇益母草紅糖茶：# H) Z" D8 Y4 w: L6 B" Q. O2 D
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。tvb now,tvbnow,bttvb; [) F8 @) u' F; L- P
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
3 ]- t4 c- }' ~" O, K8 j5 c) O7 Qos.tvboxnow.com功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t* i! }3 j/ C% ~! \# L* [9 W
生理期結束後兩周：調理茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m' a: Z0 C+ ~3 f2 |1 y( K# [& c! _
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。3 F6 O% H/ |; F1 ]" ~
1.紅棗酒釀茶：改善膚色tvb now,tvbnow,bttvb0 O' f8 Y) u l$ ~+ M) c- w. j( S
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.
8 Q& t6 V G2 z1 Gos.tvboxnow.com作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。tvb now,tvbnow,bttvb% P. |" _2 Q- P4 X) r1 S q/ u
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。公仔箱論壇; r/ d$ f3 C a4 @8 W; u
2.決明子茶：增加代謝
" m, T6 y( i |. Q8 Tos.tvboxnow.com材料：決明子3錢、水1,000C.C.tvb now,tvbnow,bttvb$ ^+ G% `3 R1 w6 F
作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T6 C4 k9 m3 i0 c& s3 Y
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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