炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。3 j2 I$ u A5 S8 C
中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
8 h/ u8 U: F" {3 c* {月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。tvb now,tvbnow,bttvb" n& C/ W: T# c3 V3 C$ S3 Y, u
生理期間：趕走經痛茶飲
& y6 p3 |- H1 ~% Y; t1 L- c8 F7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
- G3 K" b$ e6 f" G& M. U公仔箱論壇益母草紅糖茶：
$ z' r6 P6 m: ?: k2 V. Y+ ?4 h# vos.tvboxnow.com材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
# Z+ |/ ?0 v1 r9 Ftvb now,tvbnow,bttvb作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n, V$ j7 x! n' ]% L& L
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
) `4 n2 e! d0 J; X1 O: K生理期結束後兩周：調理茶飲公仔箱論壇' |7 @7 G P5 ~
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
0 C3 b; n) u$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅棗酒釀茶：改善膚色tvb now,tvbnow,bttvb1 c3 U! L C" Y2 z9 x
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y8 a: v) ~6 D V- l
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
# a5 ~& l+ [2 e" z( w6 q. ~# T4 i) e功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
0 f5 B* `. \# I, otvb now,tvbnow,bttvb2.決明子茶：增加代謝" g. u# Q2 |% p& z3 @* J8 `
材料：決明子3錢、水1,000C.C.( U1 {+ c6 M6 l8 H8 \' P! O
作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
/ l6 n; X7 `8 o! ]! f) V' x% htvb now,tvbnow,bttvb功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。公仔箱論壇# T4 f. \3 e/ U6 ~ H* _3 U9 N
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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