炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
6 ?* i! B9 |2 w) }% C4 ~中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
3 C* N! Z8 i3 V0 ~' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
3 f3 d3 C4 b& v7 X; y公仔箱論壇生理期間：趕走經痛茶飲
( P2 ?* j" M' g中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
) O5 {" K' [' a( U公仔箱論壇益母草紅糖茶：
7 G" U% C0 c! g$ G材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。公仔箱論壇3 L9 [( z2 V" K
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
; a! g1 j; h" h1 L8 {3 l$ L功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。公仔箱論壇; ~2 i* n0 [7 b- b! T/ _& `, C
生理期結束後兩周：調理茶飲, ]' S5 l z! O& s* K
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w6 A/ B' ]3 T8 a
1.紅棗酒釀茶：改善膚色% ]1 X8 W' ]. N i0 {$ c _
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.
) h+ [( T8 C( o" {! f' jtvb now,tvbnow,bttvb作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。% Y' y+ |( n: P# x4 N
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。公仔箱論壇. G0 b" ?7 S# N) @1 B
2.決明子茶：增加代謝
9 x7 w; v) m8 L6 k" D+ ?/ R5 `. u公仔箱論壇材料：決明子3錢、水1,000C.C.
# W1 z4 @; A6 W$ {os.tvboxnow.com作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。) f0 ]6 C" L0 O. L1 m& l
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。. u0 p$ k3 P0 O( R1 _' u$ X
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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