炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
6 E2 l0 Y" G" k$ T, ]$ X3 R" btvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。" B! {7 |; \! O- q
月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。公仔箱論壇; q' Q. @% t: T) y7 P. S* R
生理期間：趕走經痛茶飲公仔箱論壇, @+ ]4 k7 H5 z( p
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。os.tvboxnow.com4 {6 ?" M0 R+ u% A
益母草紅糖茶：1 P) Z, e: K( O/ v' \* L+ k
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
0 P, d& ~) D ^- g4 H" W. z1 U7 [* D yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。os.tvboxnow.com7 q- v' Y- l0 ?* M; h2 u3 C& C
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。公仔箱論壇6 p6 W ]" x" o" M
生理期結束後兩周：調理茶飲公仔箱論壇& ?) n9 y# U9 F4 z+ g
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
2 r b. k' u. z D% j& G2 u" E! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅棗酒釀茶：改善膚色/ F6 E4 R1 t7 Y1 F( N D& e; V
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.
- U$ ~4 ]; b0 D! D$ o) c6 Y, U) N, o作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。公仔箱論壇/ F4 w# ~% l9 N1 C" g, i! c8 U
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。% L$ Z5 A6 ^- f3 B3 F6 _: ]
2.決明子茶：增加代謝
! G' C% s# u a. b; q: q' }8 F材料：決明子3錢、水1,000C.C.
! n6 _' ?- O- M8 M6 O, {作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。8 J- q" D% _$ c$ V6 B# ?
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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