蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密
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蜂蜜、芝麻醬：6 l6 b" o; `; }
蜂蜜十個不可不說的秘密
% C9 W: x m; htvb now,tvbnow,bttvb據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，# j4 f) s U' r R4 c, Q
用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。2 H4 f, s0 ]! p, Y$ f
下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。tvb now,tvbnow,bttvb6 E* V5 ]& t+ `; C0 Q% V
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1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。; {6 [6 \! r0 F
2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。) p. R& ~8 [' s
由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。
/ ]& u. H0 T3 s公仔箱論壇3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。os.tvboxnow.com3 O! v+ @9 q9 U) W* O8 k1 ?
4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M# y. S6 l& f- [0 o7 G6 I
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。( ^7 k$ b/ P$ }( E9 ~( R. c, T9 {' |# [
這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。
9 u h, |. Q, _' y" U公仔箱論壇6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。os.tvboxnow.com- ], o' Y3 k* c( ]0 x
7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。
5 }! b: S; `* o& s5 h$ ]' \8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。
3 C U9 `0 o% x/ c6 M3 D+ c' C ~7 H9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
: L- ?! ~8 {1 ~" R公仔箱論壇10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。
2 _4 I+ A$ P9 u% V這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。
9 q6 q" S6 b. aos.tvboxnow.com切記蜂蜜 越天然越好。, U! S& v! b c2 J# y; s U
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。os.tvboxnow.com" ? D- w0 n7 y
- r+ W ~% L J5 H5 d9 G一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合
8 U5 f1 n5 ]0 d4 A F+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 y5 ]9 l+ c; i% h& m3 a芝麻的營養作用和魚有很多相似之處 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h, U+ w7 k% K% l; ^
據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。
7 |. }/ }* r' R% zos.tvboxnow.com不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。
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4 I/ {% j. y2 e3 r4 N- g/ N$ Cl . 健腦：
9 c1 M) N. r J) {% stvb now,tvbnow,bttvb魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。os.tvboxnow.com& k \# M- u+ D7 Q# I- t
芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。) j4 G+ z4 f( k3 g9 D* }7 Z
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！ 公仔箱論壇0 H7 j. q( q2 H+ M1 A5 U
2. 護心降脂：
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吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。1 ~( u# \" k6 C1 v3 Y
而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。. E' d9 o7 Y8 @4 y
一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！
+ r( g) y; w! ?0 \# w! @# l, vtvb now,tvbnow,bttvb3. 補鈣高手： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \" v1 l$ f. ^% c
醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。
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4. 養血佳品：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k- l4 a* H4 |+ I H* z/ a4 ^5 u- A
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芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。5 ^7 C3 U( b+ f( O5 t# f
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。
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5 ?* ~+ T, v9 v5 d) u/ J1 z2 X& \tvb now,tvbnow,bttvb5. 防糖尿病和高血壓：% d9 z! p7 o: i& F5 f
" {# `& J2 V& U* stvb now,tvbnow,bttvb芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：
% O9 w y' {! M+ E6 _3 Y鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q9 T0 T3 Q @) g
6. 抗氧化、防畸變：7 ^& f! e* P7 u3 I1 O4 g( Q1 P: p
) d7 q" o/ O8 D) Z3 t2 M1 vtvb now,tvbnow,bttvb芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。
$ x1 W& F9 H9 L7 a7 Rtvb now,tvbnow,bttvb前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；
: j4 o, z/ }8 R4 P* O4 Kos.tvboxnow.com而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。
' a p' b% \* O' s" {. R3 h女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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