你常熬夜、生活壓力大，靠著暴飲暴食抒解嗎？長期處於高壓狀態，人體會分泌壓力荷爾蒙，無形間幫助脂肪堆積，形成「壓力肥」。中醫則認為，因壓力、熬夜等引起的肥胖與肝火旺有關，除了肥胖，還會連帶引起胸悶鬱結，憂鬱易怒等，醫師建議，養成規律作息是清肝消火的不二法門，平常也可自己準備舒壓纖體茶，養肝享瘦。公仔箱論壇6 m" E7 j# x! A2 m# ], v/ H- n
os.tvboxnow.com& M) [; D% o1 v! i
中醫師張文馨表示，中醫認為「肝主疏泄」是指「肝」具有保持全身氣機疏通暢達的作用，調節情志活動，影響消化吸收，維持血液運行；中醫說的「肝」不只肝臟，也包括自律神經系統、情緒調控等，一旦作息不正常、壓力上升，就容易引起肝火上升，不僅肥胖上身，連情緒也受到影響。
2 t0 Q7 ?) V" v. f7 U$ C9 ptvb now,tvbnow,bttvb
+ `3 h, }8 [, @: z$ i3 P7 ^7 y5 \0 z肝火旺常見的症狀有口臭嘴破、口乾舌燥、頭痛、肩頸僵硬痠痛、胸悶呼吸不暢、煩躁易怒、失眠、消化不良、胃酸、脹氣、便秘等，想要改善症狀，首先要從調整生活作息開始。3 X! e3 {( I2 F' s& E" F; g2 s
; W- \# v% M, J/ j% Q/ j0 [* utvb now,tvbnow,bttvb張文馨醫師提到，《黃帝內經》記載：「人臥則血歸於肝。」充足睡眠是維持美麗健康的關鍵秘密，任何保健品和飲食都比不上好好的睡一覺，盡量在晚上11點之前就寢， 因為根據經絡理論，肝膽經的氣血循環，在夜晚11點至凌晨3點最旺盛。平常也可利用粉紅玫瑰、山楂、荷葉、甘草等，泡舒壓纖體茶助消火享瘦。os.tvboxnow.com% h; b1 c/ V) O4 }
/ ]1 ]+ q9 r7 }0 a; c; T8 bos.tvboxnow.com舒壓纖體茶
) E- w. j X' B
& q9 q! e- W% k; \ v【材料】：粉紅玫瑰2錢、山楂2錢、荷葉1錢、甘草1錢。
4 S5 n. V) g+ |7 N/ R5 @: }9 A5 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o+ Z" c5 Z" p9 M
【做法】：先將藥材洗淨，包入過濾袋，置入杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘後即可代茶服用，能疏肝清熱。os.tvboxnow.com2 W, M4 H1 y; ~0 ~$ s5 s
tvb now,tvbnow,bttvb, ^" T2 u7 @. v
【注意事項】：容易腹瀉者可將粉紅玫瑰改成紅玫瑰，因為粉紅玫瑰有輕微的潤腸作用。
0 k! K2 s6 s; X+ c4 }/ {. K m
. @1 r r9 U. W公仔箱論壇
, T# d& d+ b' P+ l$ `8 h& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜、壓力引起肥胖，連帶
+ y* E/ ^6 e+ T! M& X5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝火旺盛，情緒受影響
# m1 i! _0 E) U. @! Ttvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2013-5-30 12:51 AM
| 
