多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。
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. I. H" q7 M x8 W8 X' T% E+ D: Htvb now,tvbnow,bttvb北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。os.tvboxnow.com- V0 m/ X3 r- u7 H6 [
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愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p* j$ k" w6 h8 h8 j k
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禁忌一：體質3 C; U9 L+ Q& Z) J2 f
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容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。
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- T/ ?. H7 G% V! }) P' u7 o公仔箱論壇陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。os.tvboxnow.com! H2 y% k* U( ^4 l# G* u
( m( ~$ l) \1 E9 w5 L S, A* Otvb now,tvbnow,bttvb禁忌二：皮膚過敏$ S% I: c/ N8 e& K. a, \
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陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。1 u; Y- l/ S- y0 O/ Y/ a6 _
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禁忌三：容易痠痛公仔箱論壇% W% r1 A5 h" \" o
% I' n; j a) A若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。
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4 S7 T2 ]6 k/ G1 y" ^- ?% Los.tvboxnow.com禁忌四：腸胃不佳
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陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。
' e# C' }' K& f; f1 ~: q* L2 N6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P1 t5 x w& `% m) s, p% \
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1 V! m V, b/ f5 N8 \1 G; P& U公仔箱論壇多吃水果可補充維生素與礦物質，炎
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發表於 2013-5-25 12:14 AM
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