多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。
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# e. C" \! U6 w, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。
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3 j a& j6 ?5 \0 [ w2 U, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。9 V9 s: j E. K
8 {; X: c8 J% w! n' ]/ e. y9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。禁忌一：體質公仔箱論壇% {( L3 h; J& J/ v3 ^) v
0 w) J5 o2 b6 y3 `3 X, |! a: ctvb now,tvbnow,bttvb容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。
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$ e7 \" u: F) ]! E& i" |公仔箱論壇陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K% a: z: E: o: Q! j" z
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禁忌二：皮膚過敏os.tvboxnow.com5 a+ `! j. k$ U) L
7 M9 R6 O% v9 Cos.tvboxnow.com陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。& G3 _. X, d |# E9 e
8 k, k: ~7 G# ^ Z, vos.tvboxnow.com禁忌三：容易痠痛
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; ^% a U" b/ z9 P4 H" S h公仔箱論壇若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。
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/ _/ ]5 y* l W0 Aos.tvboxnow.com禁忌四：腸胃不佳
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) ^! J4 v" k. Z. F6 L% {5 P9 H1 T陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。
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/ i* s4 b9 V+ [, A: c, q3 f4 j x% `tvb now,tvbnow,bttvb多吃水果可補充維生素與礦物質，炎tvb now,tvbnow,bttvb5 Y6 H# q3 E- N1 @
熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
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