準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份公仔箱論壇* c9 F' w8 A6 S `, \
+ ^0 Z' s! Z& o, @( U T) Z' b: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。$ @6 x8 t$ O6 B& @; O
3 E" n. [+ b2 g5 ]) k, m公仔箱論壇調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。
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+ z4 w q0 H$ Z* E" H作法：
# H4 g. {9 A/ c8 i6 |1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。
- U$ B' S' U2 G; L! _) Jtvb now,tvbnow,bttvb2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。tvb now,tvbnow,bttvb. @; y* H0 F( @- ~: a1 p2 f
3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。
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3 p% b" D+ _+ L( nos.tvboxnow.com食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
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