準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份公仔箱論壇3 o# V' d/ c: ? ~: r
3 E8 K% C/ f* z% dtvb now,tvbnow,bttvb材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。
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調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。os.tvboxnow.com: y2 [9 o0 `( \6 X9 L4 B
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4 ` ^+ o. z) @5 F B9 R( z" ]4 ttvb now,tvbnow,bttvb作法：
: |; R9 G" A/ d; N3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。os.tvboxnow.com7 `5 |# q+ C7 o: c9 g2 t) m
2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g% W" u9 ?. `) x6 t7 u; n' T
3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。3 L" P" Q. F$ u) g: g( {( _
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食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
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