祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……os.tvboxnow.com M3 }% e. ?# _8 b
公仔箱論壇; ~) z) d+ j; [; z
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……" q' w2 B. V" Y8 N* w1 n: i! x4 H
tvb now,tvbnow,bttvb% c, c5 Z+ R& X+ [9 p
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
( x" M' O0 G* V! v" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ c9 ?- f- o( G) R! F公仔箱論壇 关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。tvb now,tvbnow,bttvb8 s( [ y; U' W2 {8 d( t
公仔箱論壇; q' G- s4 p8 ^5 T- H$ A9 b
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w; D# D3 V; z& C3 q8 O! [, V; p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g: b% s$ g4 y- L
有人对我说“我在熬薏米红豆粥的时候，加了一把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
0 f* K" Z9 k7 ~: a7 s! L. v
8 N \! ?5 n0 J$ c9 t8 G' T/ E 除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。
+ V( Q8 _$ b. d& i/ [
a. S9 F2 q5 k1 |5 D5 m* h, }公仔箱論壇 神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆
* n+ Z$ p9 x3 a3 Z- h% h. c) @" y1 `: W公仔箱論壇 ; Y: x2 `7 a# j, R8 w9 I3 h
烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子3 d ~( ]2 D/ r( M
& r9 R% F2 O" d' B' `os.tvboxnow.com 胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
9 {' Q$ T6 d0 C2 q8 N, W6 B公仔箱論壇 os.tvboxnow.com% V. t. j& ?/ `7 j9 J
肾虚：薏米红豆加黑豆
" |1 s8 O u( V7 _os.tvboxnow.com
& O7 |( g( j2 a4 dos.tvboxnow.com 脚气：薏米红豆加黄豆tvb now,tvbnow,bttvb5 Q: c% L# b3 o, Y5 ^7 I* K3 Q
os.tvboxnow.com; v) b4 S& r3 X, z8 e5 m% P
咳嗽：意米红豆加梨
* _- k0 N, W7 |6 m; R& ytvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇% q/ q1 M i- k/ z
食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
+ W$ r+ L7 i% @ os.tvboxnow.com9 c( V, I4 w) I
泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
8 p" u- h' E, ~3 l" u6 T hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇$ U4 n L3 e4 A+ Y4 `0 B# d: O* k
体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v& |2 I2 T( N( {/ h& H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l. z$ W; z: ^8 s
孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
0 ^* Q, ^% q+ }2 l% I4 v8 O0 \公仔箱論壇
8 ~! D# @) O2 h& ~3 U! Jos.tvboxnow.com 产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖os.tvboxnow.com' J- `# _, v/ i( ~$ C' T( P
0 }) p' W2 I# X$ e( }! v$ xos.tvboxnow.com 曾有一个病人向我反映，他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥，吃了28天后，3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体，香蕉型的”，很通畅通了。我说：“不错，你统计得很准确，28天，正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理，终于见到效果了”
! V( `& Y) }8 s K3 ^. j4 G4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ? k) {! v J U( D9 Dtvb now,tvbnow,bttvb 1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！
1 z) E" |9 v! j* X' W! G0 R- i( J
& q G3 ^: U3 Z7 {- y( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。
: F m1 }8 @( l5 h! k. i+ \
* p% P" U$ x! b4 W9 Ios.tvboxnow.com 3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。tvb now,tvbnow,bttvb9 O' O, s& s& b+ x" R4 M0 v
6 _& x! J6 K/ I& \4 A
4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。
) `" ]& k+ D Qos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F3 @: k4 W% F
5、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。os.tvboxnow.com9 U- M f% M( Y0 W
3 l( n: q i) Z! pos.tvboxnow.com 6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中华偏方)
1 H8 z1 l* l0 e) G% r6 v
! O# ?) k2 V2 v$ t 7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点: 甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。, ?( w0 s/ b4 A1 x m. |# C* u6 l6 D
. j: ]2 |& _1 I: I# L( x/ ]/ y; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、钱草苡米粥：将金钱草30克，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。
* P- Y& L8 o& f5 ^1 L* @/ o公仔箱論壇
6 H3 h: c: k. p i; | [功效]利尿，排石，通淋。# l) p) Q0 e5 z
[主治]肾结石，尿路结石。
4 L0 Q1 @0 M0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( u# r; Y; F( O3 [: pos.tvboxnow.com 9、山药苡米粥：[原料] 怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。[制作] 将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。
' K) P8 i+ i/ o% v& y9 |& `; t+ | 公仔箱論壇1 { c& ^- D9 S/ B2 x
[用法] 空腹食用，每日2次。
, b! F# W* j4 `" F" }% Y [疗效] 健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。5 M9 V! L1 g% T& V# G" R+ g
* T- w- n; [: i3 Otvb now,tvbnow,bttvb [注意事项]大便秘结者忌食os.tvboxnow.com9 _% k0 |6 `0 [" |0 o) S
1 U: }7 S7 r1 B. k/ s 10、百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。
6 ~ r7 d% e2 M* R公仔箱論壇
7 u: M) D$ P3 { s6 f- B/ S- c公仔箱論壇 [方法]将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。
6 L3 [5 y; Q: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb1 j) ~3 x# M0 b3 M. F8 {" b
食用薏仁应该注意的事项0 L2 g" \3 v1 p. Z
1、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
& R, \- z6 a" s, z! t5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb/ d! e' [' y3 t0 ]' C
2、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷！
# v0 q+ A5 B X5 V3 Wtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb1 X. l8 h; O+ l% ]6 |; j; x. U- v
3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗 . |
發表於 2013-5-18 02:17 AM
| 
