國人晚婚情況日益嚴重，以致出現許多高齡產婦，這一些高齡產婦的孕期照護更加需要關切。中醫師指出，高齡孕婦在產後經常會出現腰痠、掉髮、水腫，以及疲倦等臨床症狀，在坐月子期間，不妨使用藥膳調整體質，可獲得改善，或是適度以雞精添加粉光蔘的「滴雞精」食補，同時補血補氣，對產後調理有加分效果。
% B, P8 t# n& Z3 v3 |' @5 h公仔箱論壇中醫師陳玫妃指出，門診中常遇到產後3至6個月的婦女因為腰酸背痛、掉髮過多、經量過少，乳汁過少或月經異常、不定期子宮出血、容易疲倦等病症來就醫，診斷後大多是產後調理不足，所導致的病痛。8 ?! |" `; F' g% b2 ]3 z
- ?) }0 N ^7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產後滴雞精補血 富含蛋白質
7 `/ R, Z8 B% J5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m' i. z& g6 G; N6 L; H) B
許多產婦認為只要注重飲食、吃的好，就是坐好月子，其實孕婦產後體質調理，還是需要依照不同症狀，才能達到調理效果。以中醫觀點來說，產後婦女體質多屬於「多虛多瘀」，因此坐月子需要補血與補氣，藉由雞隻食補即可以達到補血的效果，這也是為什麼坐月子一定要吃雞進補的道理。
5 g* W# H! E" o6 htvb now,tvbnow,bttvb
0 M% e$ p; A- c& b/ h目前現代產婦比較沒有時間坐月子，加上不懂得照顧調理，又嫌傳統燉補麻油雞沒有時間，此時，符合簡便又營養的滴雞精，成為不錯選擇，尤其含豐富膠質、小分子蛋白質、天然胺基酸，營養好吸收，再加入上等可補氣的粉光蔘，保護更加倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S0 g. |3 O% K( z5 j! h
os.tvboxnow.com- |9 ^5 t9 k# d) ~/ u, l+ \
粉光蔘補氣虛 抗產後壓力
) H- M- w l0 u( gtvb now,tvbnow,bttvb( X+ g, r% T, m( o$ Y: I
「粉光蔘」也可以叫「西洋蔘」或「花旗蔘」，味甘、微苦、性涼，一般用它來補氣養陰、清火生津，屬於「涼補」的藥材，適合體質較燥熱的人使用。現代研究也顯示，粉光蔘具有抗缺氧、抗疲勞之效，對中樞神經有鎮靜安神作用；對壓力所引起神經衰弱、免疫下降等，都有不錯的效果。
% q; P% x4 T+ Zos.tvboxnow.com
* } Z+ i* o! z% p: ]/ j0 ?; mos.tvboxnow.com目前已經有同時含有濃度高的雞精與粉光蔘的滴雞精，可達到補血與補氣的效果，而且低熱量 (14大卡/ 60g)、零脂肪、不含膽固醇，產婦不必擔心坐月子吃出一身油。食用方式簡單易上手，只需要將整包滴雞精(勿拆)，浸泡於熱水中，溫熱5分鐘即可飲用。或是可以將滴雞精到入磁碗中，電鍋放入半碗水跳起即可飲用。
, p9 \& ?# y, U2 e: ` {# o公仔箱論壇產後調理飲食3階段
+ E; X) O }' j7 }. r+ Y公仔箱論壇
% b7 s# {+ p/ S4 E: s% g* e: ftvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，產後可以食用「調理性飲食」來調理產婦的身體，調理性飲食在產後必須分成3階段：5 B$ r d% T+ D( L) z" Y' d
. Q7 h7 w5 g7 L4 C第1階段：生血排惡露：自然產後第1至6天，剖腹產後第1至13天。此階段傷口未恢復，食物應以清淡為主，以雞湯、魚湯、排骨湯為主。( i- _3 A. a$ M; A- u- r; u
公仔箱論壇$ H6 g" Y, B1 }! I- V
料理名稱：清雞湯。tvb now,tvbnow,bttvb" n) K9 | Q1 H/ Q6 h) {% r, j+ n9 R
3 R! t7 Q8 X+ K0 F% W公仔箱論壇方法：將烏骨雞腿成小塊，加水及生薑兩片煮沸至雞腿熟後，熄火放冷，置冰箱冷藏使雞湯上層油凝固、去油，加熱至煮沸食用。! N$ ~- h+ M/ q' B x3 A! T
1 B6 C4 |# u* U# gtvb now,tvbnow,bttvb第2階段：補氣養血顧筋骨：自然產後第7至13天，剖腹產後第14～20天。此階段可以開始吃大量麻油料理的食物。
% K% [ E" d: b+ b5 y/ [" p/ n" ?os.tvboxnow.com
" B# A8 e6 d: f# y3 Yos.tvboxnow.com料理名稱：麻油炒豬肝、麻油炒腰仔、麻油炒桂圓。
+ { F i) ~9 \" z3 }3 Aos.tvboxnow.com1 W$ y- v" B5 y0 @& I
方法：老薑用麻油炒成淺褐色，加入腰仔、豬肝或桂圓翻炒數回即可。
* c* v5 Z: l: ?' r0 Ios.tvboxnow.com
7 S% q/ t6 T X1 ] H3 y( v" N: ]' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第3階段：大補氣血調腎氣：自然產後第14天以後，剖腹產後第21天以後，此階段可以開始吃含有大量米酒的料理。$ Y; N' p4 {: [/ B0 t( p
公仔箱論壇" Z/ F, N5 a3 {% m8 U7 b( @
料理名稱：麻油雞湯。* G$ ?/ w0 @6 r% f- U
tvb now,tvbnow,bttvb* Q2 s( u, I6 F2 I. N$ X% |1 I
方法：先將麻油在鍋中加熱，油熱後加入薑炒，再炒雞塊至七分熟，倒入等量的水與米酒，煮開後以小火再煮20至30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb7 I9 g. L- n% u$ {# Y
公仔箱論壇" Y. }! |) ^$ ?
os.tvboxnow.com+ a3 F `$ z F: B: ]1 E$ c& t1 i
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J: k0 e# d. @
孕婦在懷孕期間需要營養補充 |
發表於 2013-5-15 12:34 AM
| 
