國人晚婚情況日益嚴重，以致出現許多高齡產婦，這一些高齡產婦的孕期照護更加需要關切。中醫師指出，高齡孕婦在產後經常會出現腰痠、掉髮、水腫，以及疲倦等臨床症狀，在坐月子期間，不妨使用藥膳調整體質，可獲得改善，或是適度以雞精添加粉光蔘的「滴雞精」食補，同時補血補氣，對產後調理有加分效果。
2 M5 ~, C- c7 s$ O" v0 v! G6 btvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳玫妃指出，門診中常遇到產後3至6個月的婦女因為腰酸背痛、掉髮過多、經量過少，乳汁過少或月經異常、不定期子宮出血、容易疲倦等病症來就醫，診斷後大多是產後調理不足，所導致的病痛。
' W0 t& Y/ m2 N% [- _: I. ^公仔箱論壇
) N) w; s6 H& U( x產後滴雞精補血 富含蛋白質
. J4 k3 O* T% p$ g, w; V O公仔箱論壇
9 a9 ^ g+ j) K: G許多產婦認為只要注重飲食、吃的好，就是坐好月子，其實孕婦產後體質調理，還是需要依照不同症狀，才能達到調理效果。以中醫觀點來說，產後婦女體質多屬於「多虛多瘀」，因此坐月子需要補血與補氣，藉由雞隻食補即可以達到補血的效果，這也是為什麼坐月子一定要吃雞進補的道理。
. l- ^4 }2 t" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 F' R6 n* X& r9 j公仔箱論壇目前現代產婦比較沒有時間坐月子，加上不懂得照顧調理，又嫌傳統燉補麻油雞沒有時間，此時，符合簡便又營養的滴雞精，成為不錯選擇，尤其含豐富膠質、小分子蛋白質、天然胺基酸，營養好吸收，再加入上等可補氣的粉光蔘，保護更加倍。公仔箱論壇8 X0 _) h' [% r* n8 A2 Y% Y- g
e6 G3 n- q6 {; G" W1 ztvb now,tvbnow,bttvb粉光蔘補氣虛 抗產後壓力
+ O7 U0 `4 O8 `1 L9 V* L" O公仔箱論壇
% e, h7 |' G; K) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「粉光蔘」也可以叫「西洋蔘」或「花旗蔘」，味甘、微苦、性涼，一般用它來補氣養陰、清火生津，屬於「涼補」的藥材，適合體質較燥熱的人使用。現代研究也顯示，粉光蔘具有抗缺氧、抗疲勞之效，對中樞神經有鎮靜安神作用；對壓力所引起神經衰弱、免疫下降等，都有不錯的效果。
2 e6 X% o4 B2 x2 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I4 }! z; \3 e' b# }
目前已經有同時含有濃度高的雞精與粉光蔘的滴雞精，可達到補血與補氣的效果，而且低熱量 (14大卡/ 60g)、零脂肪、不含膽固醇，產婦不必擔心坐月子吃出一身油。食用方式簡單易上手，只需要將整包滴雞精(勿拆)，浸泡於熱水中，溫熱5分鐘即可飲用。或是可以將滴雞精到入磁碗中，電鍋放入半碗水跳起即可飲用。
' p: M2 m1 t& B) q5 Z2 `os.tvboxnow.com產後調理飲食3階段os.tvboxnow.com, v8 }$ k8 |, T! R1 l
( T& y* i1 f( G% E& u8 X8 j
中醫認為，產後可以食用「調理性飲食」來調理產婦的身體，調理性飲食在產後必須分成3階段：os.tvboxnow.com% R$ X1 D/ M/ m: S7 S* k
4 o" R8 A: L1 ^( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第1階段：生血排惡露：自然產後第1至6天，剖腹產後第1至13天。此階段傷口未恢復，食物應以清淡為主，以雞湯、魚湯、排骨湯為主。
# D) m9 b" p# m公仔箱論壇1 ^$ L6 N( Z- x, t
料理名稱：清雞湯。
" j$ T* w3 h/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i0 M' @3 |2 l. M1 n
方法：將烏骨雞腿成小塊，加水及生薑兩片煮沸至雞腿熟後，熄火放冷，置冰箱冷藏使雞湯上層油凝固、去油，加熱至煮沸食用。! A" B! |8 ^1 P( c; M; x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U; r& n! K5 k
第2階段：補氣養血顧筋骨：自然產後第7至13天，剖腹產後第14～20天。此階段可以開始吃大量麻油料理的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p7 K, w" x: @2 d+ u
tvb now,tvbnow,bttvb5 {! a( [! N% G" y3 }
料理名稱：麻油炒豬肝、麻油炒腰仔、麻油炒桂圓。os.tvboxnow.com0 S/ \1 F+ T; p% x1 T6 k9 U
+ b1 g! t+ W* i7 P3 j: ?
方法：老薑用麻油炒成淺褐色，加入腰仔、豬肝或桂圓翻炒數回即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 R, {& k3 `: _/ H% F! U q1 h
" t3 R! e9 ^7 i! ^os.tvboxnow.com第3階段：大補氣血調腎氣：自然產後第14天以後，剖腹產後第21天以後，此階段可以開始吃含有大量米酒的料理。
6 j1 n: O2 R- yos.tvboxnow.com
0 l5 I9 o- e/ [( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理名稱：麻油雞湯。
& _3 @- N. ?! j: V/ ^9 I
! v* C# D3 ?& Q, a) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：先將麻油在鍋中加熱，油熱後加入薑炒，再炒雞塊至七分熟，倒入等量的水與米酒，煮開後以小火再煮20至30分鐘。
( T: W4 L3 ^/ ?( {os.tvboxnow.com
6 h- b. C: ?. m4 U4 Y, J# tos.tvboxnow.com公仔箱論壇* b# Z i* d$ T- E: l) F
/ x" W8 D' m/ z9 c% }6 y; a孕婦在懷孕期間需要營養補充 |
發表於 2013-5-15 12:34 AM
| 
