國人晚婚情況日益嚴重，以致出現許多高齡產婦，這一些高齡產婦的孕期照護更加需要關切。中醫師指出，高齡孕婦在產後經常會出現腰痠、掉髮、水腫，以及疲倦等臨床症狀，在坐月子期間，不妨使用藥膳調整體質，可獲得改善，或是適度以雞精添加粉光蔘的「滴雞精」食補，同時補血補氣，對產後調理有加分效果。os.tvboxnow.com5 E+ q2 q) M4 t8 ]
中醫師陳玫妃指出，門診中常遇到產後3至6個月的婦女因為腰酸背痛、掉髮過多、經量過少，乳汁過少或月經異常、不定期子宮出血、容易疲倦等病症來就醫，診斷後大多是產後調理不足，所導致的病痛。
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; n; \, Y" p9 p6 T9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產後滴雞精補血 富含蛋白質# b) u7 o. s5 D b
7 W# f# H4 M; \: P- h) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多產婦認為只要注重飲食、吃的好，就是坐好月子，其實孕婦產後體質調理，還是需要依照不同症狀，才能達到調理效果。以中醫觀點來說，產後婦女體質多屬於「多虛多瘀」，因此坐月子需要補血與補氣，藉由雞隻食補即可以達到補血的效果，這也是為什麼坐月子一定要吃雞進補的道理。os.tvboxnow.com& W( v7 S+ J% k* A2 u2 K3 k& j
4 U# g- \% u# L3 ~3 N* _os.tvboxnow.com目前現代產婦比較沒有時間坐月子，加上不懂得照顧調理，又嫌傳統燉補麻油雞沒有時間，此時，符合簡便又營養的滴雞精，成為不錯選擇，尤其含豐富膠質、小分子蛋白質、天然胺基酸，營養好吸收，再加入上等可補氣的粉光蔘，保護更加倍。
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) W' T0 Y" w& y7 U4 [, Y, Q ~. vos.tvboxnow.com粉光蔘補氣虛 抗產後壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V" a/ U0 g, }. k! d
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「粉光蔘」也可以叫「西洋蔘」或「花旗蔘」，味甘、微苦、性涼，一般用它來補氣養陰、清火生津，屬於「涼補」的藥材，適合體質較燥熱的人使用。現代研究也顯示，粉光蔘具有抗缺氧、抗疲勞之效，對中樞神經有鎮靜安神作用；對壓力所引起神經衰弱、免疫下降等，都有不錯的效果。公仔箱論壇" p6 R# C/ c( O6 P! s. j
& D* E' u3 H% I目前已經有同時含有濃度高的雞精與粉光蔘的滴雞精，可達到補血與補氣的效果，而且低熱量 (14大卡/ 60g)、零脂肪、不含膽固醇，產婦不必擔心坐月子吃出一身油。食用方式簡單易上手，只需要將整包滴雞精(勿拆)，浸泡於熱水中，溫熱5分鐘即可飲用。或是可以將滴雞精到入磁碗中，電鍋放入半碗水跳起即可飲用。
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; H5 Z+ Q T6 i! x, r公仔箱論壇中醫認為，產後可以食用「調理性飲食」來調理產婦的身體，調理性飲食在產後必須分成3階段：
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第1階段：生血排惡露：自然產後第1至6天，剖腹產後第1至13天。此階段傷口未恢復，食物應以清淡為主，以雞湯、魚湯、排骨湯為主。$ P! _, F/ r2 Q) S5 M
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料理名稱：清雞湯。
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6 r/ O3 n/ }3 T2 ^/ @# \5 Ros.tvboxnow.com方法：將烏骨雞腿成小塊，加水及生薑兩片煮沸至雞腿熟後，熄火放冷，置冰箱冷藏使雞湯上層油凝固、去油，加熱至煮沸食用。6 T2 t8 n9 O1 H$ Y' ? L
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第2階段：補氣養血顧筋骨：自然產後第7至13天，剖腹產後第14～20天。此階段可以開始吃大量麻油料理的食物。tvb now,tvbnow,bttvb0 e- |, L( A# T# Y6 A
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料理名稱：麻油炒豬肝、麻油炒腰仔、麻油炒桂圓。os.tvboxnow.com8 U9 c% Y" R2 P+ t* r! Y
8 u' L! x+ g+ X. i3 P C方法：老薑用麻油炒成淺褐色，加入腰仔、豬肝或桂圓翻炒數回即可。tvb now,tvbnow,bttvb; k1 B& E {3 r# | z2 H) R8 i
8 x+ i- b% m; n+ B) \os.tvboxnow.com第3階段：大補氣血調腎氣：自然產後第14天以後，剖腹產後第21天以後，此階段可以開始吃含有大量米酒的料理。
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2 g! O6 ^4 Q7 K* H5 p1 Y料理名稱：麻油雞湯。
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0 h: p0 F$ m+ v: p8 M. A! W方法：先將麻油在鍋中加熱，油熱後加入薑炒，再炒雞塊至七分熟，倒入等量的水與米酒，煮開後以小火再煮20至30分鐘。
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) s2 t# K6 S7 o9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孕婦在懷孕期間需要營養補充 |
發表於 2013-5-15 12:34 AM
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