[健康資訊] 七撇步 控制胃食道逆流

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華華向來有胃食道逆流的問題，剛開始還沒有把它放在心上，想說頂多胃酸、食物逆流上來，一下子又會恢復正常，這只能算是一個小毛病而已，所以連想都沒有想過需要就醫治療，直到今年初真的感覺很不舒服，所以只好乖乖到醫院就醫診治，結果接受胃鏡檢查之後，醫師告知食道已經灼傷、潰瘍，需要進行治療，這時候華華才開始後悔，後悔沒有及早注意這種毛病。公仔箱論壇5 b) ?( L8 d1 T4 c
專家看法
" j1 o2 c1 r! t* Q5 {5 j胃腸肝膽科醫師周昆慶表示，胃食道逆流應加以控制，因為如果不加以控制的話，很可能會產生一些併發症，包括食道炎、食道潰瘍、咽喉逆流、聲音沙啞、可能有出血情形、狹窄或吞嚥的問題、引起呼吸系統毛病等，最嚴重的情況就是進一步誘發食道癌，所以民眾不可對這種毛病太過掉以輕心，平常也應做好預防保健，以便降低發生胃食道逆流的機會。公仔箱論壇8 j, ?0 f8 g1 X+ e4 |# B
自我照顧tvb now,tvbnow,bttvb+ x9 p& \# M" t" g) O) b; @
1.就寢前三個鐘頭不要吃東西。公仔箱論壇/ Y9 O( ]* D0 ~8 C( t2 Q3 d
2.吃完東西之後最好不要馬上躺下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X' U+ Y1 H! T4 I, u
3.床頭應抬高約十五公分左右，這樣就可以防止逆流。
/ `8 U" d* a3 O/ v7 O4.不要經常大吃大喝，大量的食物需要更多的胃酸。
  ]; P; ~+ E2 Ntvb now,tvbnow,bttvb5.盡量少吃容易引起胃酸逆流的食物。公仔箱論壇& |' W7 ]/ m6 @. a2 L8 O9 {5 {
6.菸、酒應少碰為比較好。
. A/ S  w5 d' F7 g. [, R7.太過肥胖的人應適時減重，以便避免引起胃食道逆流。! b! O  X  H# @* o9 [. }. @
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