[健康資訊] 五脏养生对应的最佳食物

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所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏，古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用。% _" k: I- }( w+ X/ {1 C- |
　　1、养脾最好的食物：
2 p& F) s- M  J  \公仔箱論壇　　黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。
- L6 |7 j0 }; Z% b6 W4 G4 ~9 o( w' j5 k公仔箱論壇　　2、养肝最好的食物：
% S5 k. @) G! }; C# c" yos.tvboxnow.com　　生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。晚上吃为好。tvb now,tvbnow,bttvb* c$ E- U) L" q. c0 H! d# Q
　　3、养肾最好的食物：
/ i& X1 ?& a# K# X1 J; E) h' [, K. ~os.tvboxnow.com　　黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。
+ s$ x1 \" {2 Z. H( |7 b. r公仔箱論壇　　4、养心最好的食物：
3 E3 F, |+ k: T+ U( mtvb now,tvbnow,bttvb　　红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。) ~' X; C  w3 {: S9 }
　　5、养肺最好的食物：tvb now,tvbnow,bttvb$ W/ i4 w7 ?2 e3 w$ m5 ], R
　　白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜生吃更能养肺。什么时候吃都好。