养成“每天一把干果”的习惯，补充不饱和脂肪酸（大多数人都缺乏）！9 u. }& d. ]4 j7 d( f( P- x
/ k, p& P* y, h: C2 D公仔箱論壇 每天一把干果：含维E丰富的核桃、松子、花生等 ，油性大的干果可有效固发，减轻掉头发！连吃20天见效。
% H( B) w) s9 t( W( d6 V8 b u" f公仔箱論壇 20多岁的年轻人，有人吃山核桃仁10天就不怎么掉头发了！% U. `9 D4 e, T7 `4 F4 G% G
中老年人吃油性大的干果，有的几天就可减轻起夜次数！因为补充了人体缺乏的不饱和脂肪酸。os.tvboxnow.com& s/ R( y3 D& p$ v2 m6 b2 @$ T) f/ y
' u+ Y, I4 K8 y: |. }tvb now,tvbnow,bttvb 建议各种干果混合搭配吃，营养更全！ 比如，松子、山核桃、开心果、香榧子、长寿果，榛子，核桃每天两个。 |
發表於 2013-5-9 02:27 PM
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