壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。公仔箱論壇5 q% o- U$ C$ x8 E$ Y. v9 ^
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1.菊花枸杞茶# m4 U0 C- w+ B! \
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。
7 M! U( K2 U4 {( V' ~6 Jtvb now,tvbnow,bttvb材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。; [& `8 p/ j6 I4 B* h& m9 F
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
& D" }2 m g* p N! u x注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。
* j$ G' ^1 |6 B4 B9 U A8 W2 btvb now,tvbnow,bttvb2.烏梅汁
) o: ~- Y, Z `) |os.tvboxnow.com烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。1 Q/ ]; J2 U5 ~# @- m; C
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。os.tvboxnow.com4 x7 v3 H7 Q2 D1 M% E
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。tvb now,tvbnow,bttvb/ z7 w: r( @% y; R+ Y/ v) h
3.洛神花陳皮茶
% \, Y- v3 H3 d. C- d) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。7 N+ k8 c& E! I
材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。tvb now,tvbnow,bttvb1 }1 r+ V6 t0 p. _4 g/ j) T+ O; i
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。公仔箱論壇- V% W& S( `3 t9 m& H
4.石蓮花茶tvb now,tvbnow,bttvb4 V4 ]1 W# `4 Y, D3 B# \, N
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
3 V+ s& Q+ i$ D" \. q3 ~tvb now,tvbnow,bttvb材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y8 Z" W# g& Z/ w
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
; L2 s& T5 s# a; Qos.tvboxnow.com注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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