哺乳對產婦好處多，除了能幫助子宮收縮、預防產後出血、降低乳癌與卵巢癌的發生率，以及能避免產後肥胖等；產婦如有乳汁分泌不足問題，中醫往往會採用針灸治療；而坊間傳說可以番木瓜作為燉補的材料，以達到滋補催乳、舒經通絡的效果，到底真實性如何？tvb now,tvbnow,bttvb' ^. N- u! [, X2 z, g! ] o6 V
; P2 D) }( d5 L/ X1 H7 U8 ~- Ftvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳潮宗表示，在食補經驗方中，常用番木瓜做為燉補的材料，番木瓜性平味甘，具有消食健胃、滋補催乳、舒經通絡效果，用於脾胃虛弱、食慾不振、乳汁虛少等，在各民族中被廣泛運用。在《現代實用中藥》記載木瓜未熟果液為發奶劑；但是也有書中記載番木瓜的種子與番木瓜鹼有墮胎的作用，木瓜是否可以治療產後缺乳，在目前僅有民間驗方支持，在科學角度均未有結論。
: n$ N$ w5 |* P& w- d公仔箱論壇4 O$ ?( E9 {- F% t4 t
產婦乳汁少，可能與氣血虛弱或肝氣鬱結有關，前者因先天氣血不足或產後氣血虧虛而致乳少；後者則因產後情志不暢、肝失條達、肝氣鬱結、氣機不暢，經脈壅塞，氣血無法化為乳汁，或化而不能運行，而致乳汁減少。
. a+ M( R; D. {* [公仔箱論壇
% f0 H; A- P1 k1 D7 C3 N4 ros.tvboxnow.com正常產婦產後應有豐富乳汁排出，生產後如體力許可的情況，可以立即哺乳，一般產婦每天的排乳量可達1000㏄以上，排乳量多少，與個人的體質、乳腺是否暢通及營養、睡眠、休息、情緒、哺乳能否定時等，有密切關係。
7 m4 b8 r4 B' F+ J; _0 jos.tvboxnow.com8 u, O6 G) u* u4 M1 b5 r f
促進乳汁分泌天然食材os.tvboxnow.com6 g6 M3 [6 j; o3 q' u) Z
2 {1 S. ?; {" h7 [$ E1.絲瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U0 V0 t4 b: X; {& D
tvb now,tvbnow,bttvb: E. G- c! ]" Z) {: D5 M8 k3 k& ]
如果出現乳腺炎症，脹奶時有硬塊，或乳汁分泌不順暢時，中醫師建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，達到催乳和開胃化痰的功效。
8 p2 r w8 n+ V9 stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; k4 F# a0 | f( q
2.金針菜
; s) {, N$ \# V$ |" \3 i8 @, e) t8 ?
金針菜營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質14。1克，幾乎與動物肉的蛋白質相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。由於金針菜營養豐富，有較多的食療價值，中醫認為有利濕熱、寬胸、利尿、止血、催乳的效果。
: u2 @$ ~. x" {tvb now,tvbnow,bttvb
" B4 a% a7 d& t0 ]* O) L) N. J公仔箱論壇3.豌豆公仔箱論壇. D& d! q9 K) s5 I& i$ t: L5 H
公仔箱論壇% m# R( v$ G; e$ U# X
豌豆含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳效果。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b3 s4 k: X& O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x) ? a( b0 z- \4 Y# b
4.豆腐
3 A6 l0 p T/ Q7 ^
6 o- b4 T* `) n8 C豆腐有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒效果。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮食用，可以生乳。
` I* N$ h' E' w/ G7 X/ N1 f3 s
$ h# B/ q" D0 N; T7 ]$ r' c6 _% btvb now,tvbnow,bttvb藥補不如食補，蔬菜中以絲瓜與豌豆最能生乳。 |
發表於 2013-5-5 12:26 AM
| 
