男人都想自己永远生龙活虎，而不愿意一天到晚“软趴趴”，本文医网小编就给大家介绍让男人精力充沛的十种饮食搭配，一起来看看吧！2 B' Y; P3 p' F0 T4 w. W
鱼+豆腐2 Y+ t# n1 P: S, Z5 w/ @) A
作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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3 c1 B5 ?3 j& x: m( q# y7 \8 Fos.tvboxnow.com 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。- l- x- |8 f1 p1 p$ [( Z: j# L
鸡蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb+ V0 `$ K- y1 O0 P8 y4 O
作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。, z1 a4 i4 L; ^% @) r8 L* c
芝麻+海带TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [4 _# n- V$ ?- I- r) {* G
作用：美容，防衰老。原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。公仔箱論壇: ~( H4 z: u4 R1 n" v- O3 ~$ S6 \
豆腐+萝卜公仔箱論壇( l- u# _! `2 N- J4 V
作用：有利消化。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
& B0 u7 l2 Y1 @2 x: [公仔箱論壇 红葡萄酒+花生
7 E' C/ m& R. r4 B2 V公仔箱論壇 作用：有益心脏原理：红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅! |
發表於 2013-4-28 01:29 AM
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