男人都想自己永远生龙活虎，而不愿意一天到晚“软趴趴”，本文医网小编就给大家介绍让男人精力充沛的十种饮食搭配，一起来看看吧！
9 p8 ?- U) n. I) w' H6 t7 ?os.tvboxnow.com 鱼+豆腐
$ Q& L l, v. L9 e: N# f9 s9 Dtvb now,tvbnow,bttvb 作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
* w }$ x# p2 [" m% I+ a9 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ T1 Z x; }* p4 J$ B) O4 A" Y
作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。/ ?( `' c- [ S! B
鸡蛋+百合公仔箱論壇- x* g! N' P9 h- w# }& n
作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。公仔箱論壇; n7 A! M, Q! U& `
芝麻+海带
2 y r+ F y- P8 Z0 m7 ytvb now,tvbnow,bttvb 作用：美容，防衰老。原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。
/ ]& ]" Y/ X( w) i, K8 } 豆腐+萝卜
: w7 O1 x2 I8 y' r/ M2 h9 o" O 作用：有利消化。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
5 E: @) P7 L3 ~' S+ ?" rtvb now,tvbnow,bttvb 红葡萄酒+花生
" `! z1 K- [6 l% f1 c3 ]* @/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：有益心脏原理：红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅! |
發表於 2013-4-28 01:29 AM
| 