男人都想自己永远生龙活虎，而不愿意一天到晚“软趴趴”，本文医网小编就给大家介绍让男人精力充沛的十种饮食搭配，一起来看看吧！
/ j% L7 Q% k9 m+ {1 P) `& A) s/ Ctvb now,tvbnow,bttvb 鱼+豆腐
3 ~6 M9 ~# l/ H2 A3 f1 ?tvb now,tvbnow,bttvb 作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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: J& I+ a* m- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
$ ~/ ^* {) M* ?0 w* \: z6 \8 j 鸡蛋+百合
: Y( }; k" {, y. I: E- Dos.tvboxnow.com 作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
* a) B9 R# G: R0 I4 |8 \1 w$ D4 \公仔箱論壇 芝麻+海带tvb now,tvbnow,bttvb) s% {6 h/ o& e0 Y, `4 P
作用：美容，防衰老。原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。os.tvboxnow.com; y8 c5 V3 V; ~ h& b
豆腐+萝卜公仔箱論壇8 j7 |2 B( m. C8 B- T: p. i; O
作用：有利消化。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
+ q6 d8 Q$ x& R" oos.tvboxnow.com 红葡萄酒+花生
; d, |6 ]8 Z' |8 x) O9 q8 W 作用：有益心脏原理：红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅! |
發表於 2013-4-28 01:29 AM
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