[美食介紹] 补血养生食谱大全

补血养生食谱大全润喉茶

【作法】
( z2 C3 {; v6 S, V〔澎大海+蜂蜜〕
将澎大海打碎放入保温杯中，冲入开水后即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用。
〔罗汉果〕 % B) [3 A" f0 @# N
将半粒或一粒打碎后，用纱布包成一小包，丢入保温杯中冲泡后即可饮用。属甘味剂，
  `( R7 u7 l% ?tvb now,tvbnow,bttvb可进行自由基清除。
$ x4 H- A; T. [  M% W* y$ R; V〔甘草水〕 - h$ j! P# P0 ^  H
将甘草片放入保温杯中冲泡后嗽口，对于发炎的喉咙具有温润的帮助。
1 g5 A- t& {& e' I〔麦门冬+人参须〕 os.tvboxnow.com0 ?, h' p+ r# S' i  w
将麦门冬与人参须放入保温杯中冲泡后，即可饮用。可生津补气。 tvb now,tvbnow,bttvb2 J" T1 y- {) ?! A4 s! y
〔菊花茶〕
0 M0 c9 ]  b& A  ^* q! c6 q# u7 F菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲
0 e# f% l+ T# u* Y& Gos.tvboxnow.com开水5分满，加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目。
  f0 n) a! }1 N4 T〔菊枸茶〕 + n) N0 a* Q, L1 ]0 n4 |* z
将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。
os.tvboxnow.com" p0 |5 s* N% @2 ^! S; }* N6 T

9 d. w3 r! ^! e气血双补安神粥公仔箱論壇# y4 ?& ?) G( N* X' t# B/ A7 c' |

【材料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f- b0 `" ^" [( |
酸枣仁一两、茯神5钱、党参一两、五味子5钱、桂圆肉5钱、糯米半杯、冰糖适量。 os.tvboxnow.com  d1 M! ~" ?. y4 A& z. Z- l
【作法】
1.酸枣仁洗净，用毛巾吸干，放于砧板上用刀背压碎，后和茯神、党参、五味子一并放入电锅之内锅中加水六杯，外锅加水半杯煮至开关跳起，纱布过滤取高浓汁。
2.米洗净泡于少量清水中一小时再加(1)之浓汁及桂圆肉煮至成粥，加适量冰糖即可食用。
【说明】
茯神：寄生于松树，抱松树根而生之茯苓，具镇静安神作用。 os.tvboxnow.com' T) n' Y4 O% U% x' s2 A% ^, J
茯神和茯苓相同，除补脾利水外，具有较强之镇静、安神作用，而配合五味子之敛肺滋肾，生津敛汗；一般发汗过多，身体疲倦，元气缺失时，则配合五味子和补气之党参相配伍，亦常用于神经衰弱，过度疲劳而失眠，尤其是耳鸣、眩晕则可和酸枣仁相配合，亦可减轻症状。 os.tvboxnow.com  h( _! |; V" k4 V/ E8 a

公仔箱論壇* c4 f$ a8 w+ \# h+ Z! j, {
tvb now,tvbnow,bttvb0 s4 T- I' g/ y4 s% ?
润肠安神粥公仔箱論壇: Z* H% i4 v& O
公仔箱論壇7 a5 `7 C9 O9 i9 a
【材料】公仔箱論壇0 s4 o  T! Z1 w+ o4 y# o
  熟地黄1两、里脊肉2两、柏子仁5钱、酸枣仁2钱、香菇5朵、蓬来米半杯。
; t8 r7 G0 r8 K) E3 Q8 P公仔箱論壇【作法】
3.熟地黄切细，加温水一杯浸泡软后，放入果汁机打碎均匀待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @, A- e1 C/ j* F! D
4.柏子仁及酸枣仁洗净，用毛巾吸干，用粉碎机打成粉。 4 r6 ~: ^  r; l4 Z$ i4 `
5.香菇洗净加少量水润软后，切丝，里脊肉切丝，加少量酱油、太白粉、香麻油拌均待用。   j2 m6 G/ s# b, |7 [
6.米洗净加入1之地黄均匀液加水6杯，煮成粥后加入3之香菇、肉丝搅拌加热，至肉熟为度，再加入柏子仁、酸枣仁粉末拌匀，即为一道爽口的润肠安神粥。
7.此道药膳对于易动悸、便秘、老年人亦可将熟地黄改用肉苁蓉5钱、熟地黄5钱，作用如1相似。
( s) e( a1 q- _* A【说明】 os.tvboxnow.com$ Z- l# B9 \. ^0 [
柏子仁味甘、性平，含有脂肪油，具有宁心安神，润肠通便，止汗之宁心安神作用，尤其是血虚不眠配合熟地黄更相得益彰。老人或产后虚弱体质者，为增加其补性，可酌加肉苁蓉。 5 P) t- \: B! t6 ]0 ^5 C  _
【注意】 & v( Z" s! y# ~2 Q
本药膳具有通便安神，下痢者禁止使用。
8 V1 @8 g6 x4 V公仔箱論壇
, T: I7 C( A& ~  w4 f  i2 B3 \tvb now,tvbnow,bttvb) Q3 Q7 l, x3 \

* M" X! p1 b: V1 m. G$ P0 }补中益气、增进食欲─山党莲子鸡
& @9 j2 B( v0 _0 D" f) w  K5 r
【材料】 # d: @7 g' n) b
新鲜山药半斤，党参一两，茯苓一两，莲子二两（新鲜半斤），土鸡一只，枸杞三钱，豆苗适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U2 K3 A+ f/ r/ R. g% [( [3 ]7 @- q
【作法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @' j" `) D# p' o
(1)山药洗净后，用不锈钢刀削去外皮，用盐水略浸泡。
. Q7 ^( n* c7 t* }公仔箱論壇(2)将党参和削去外皮的山药，一起放入磁锅中，加水4杯，再放入电C1蝷丑A外锅加水半杯，煮至开关跳起，略冷后，滤去渣，留汁。
- {9 c4 q; ?* g7 ~+ {% t(3)土鸡去毛，除去内脏之脂肪，放入沸水中烫洗，取出，用冷水冲干净后，待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D+ J! Z% C, h/ W& N$ @% N
(4)莲子最好是用新鲜者半斤洗净，若干莲子则最好洗净后，放入沸水中煮沸1分钟，即刻捞放入大碗中，加盖闷10分钟，即可软化。 ) @5 l( G. E% K4 K' M8 h
(5)将鸡放入炖锅中，依序加入切块之山药，茯苓，莲子及(2)之汤汁，最好再加入适当之水，以淹盖鸡为度，加盖放入电锅中，外锅加水一杯，煮至开关跳起，略冷，即可上桌食用，上桌前加入枸杞及豆苗，则为一道色香味俱全之补气圣品。 * F( V' X1 i- ?/ y, L
【说明】 tvb now,tvbnow,bttvb  y5 }3 g5 h& q' v, l% L- t3 t, j
党参，味甘，性微温，具有补气健胃之作用，其水煎液对兔子之红血球及血色素均有提升之作用，因此具有造血功能，并有祛痰镇咳及降压之作用，与人参同具有补气作用，然而其补气作用十分缓和，仅为人参之1/2～1/8，另外人参不适高血压者使用，因此党参较适宜，为老少咸宜之补气材料。
2 ?- a4 U/ Q7 b1 T0 N茯苓，补脾健胃，利水渗湿，具有利尿及提升免疫之功能，为茵类之子实体含有丰富之多糖体。山药，补脾健胃，益肺肾，含有粘糖蛋白，多糖体；除具有滋养强壮外，尚能帮助消化，补疲劳增加体力，止泻，祛痰。莲子性平，具有清心益肾，健脾止泻，益肾固涩，为中药中收敛性强壮药。配合补中益气之土鸡，则成为一道增加食欲补脾健胃食膳，加入红色之枸杞，增添美味颜色外，尚有滋阴明目的效果。

1 d6 h' I2 ~0 j/ N  Y7 y/ \  }
7 M* _: j4 K3 w) a: G- F妊娠恶阻茶; E4 F, c4 S0 |6 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k# n5 b5 @% ?* H' j8 r
【材料】(1)紫苏梗2钱、陈皮1钱、缩砂1钱、适量果糖或冰糖。
, s3 Q  f$ t' G* _' |  O# |; O(2)新鲜金桔或盐金桔5粒、紫苏3片、适量果糖或蜂蜜。 ! K9 h5 P& S8 e; b  O8 w8 e
【作法】 : z" a* q5 i/ E' _( k% _! I7 Z
(1)将紫苏梗、缩砂和切细陈皮放入磁杯中加水八分满，放入电锅中，外加1/3杯水，煮至开关跳起，加适量甜度之果糖即可饮用。公仔箱論壇; k5 E1 j5 K0 f3 u' w+ O
(2)金桔切片及紫苏切碎放入磁杯中加水八分满，放入电锅中同上法。
【说明】 os.tvboxnow.com5 ]( M1 k: B6 Q4 H
紫苏──具有行气宽中，即调整肠胃功能，帮助消化，增强肠胃蠕动及胃液分泌，配合金桔则止呕效果佳。以上两种茶剂适合妊娠中之呕吐、胸部苦闷、恶心、下腹部痛之妊娠恶阻。 os.tvboxnow.com; p! c/ O7 Y( U9 j! [
☆若口味不佳缺乏食欲则（1）之茶剂更适宜，乃因缩砂可温胃。

3 o+ O) W0 H7 U. vos.tvboxnow.com os.tvboxnow.com5 v- D6 t/ a+ d; V; Z4 T
小儿健康点心tvb now,tvbnow,bttvb2 o* F, p+ p- `* b- k2 W9 N4 y

【材料】山药4两、浮小麦3钱、薏仁3钱、神麴3钱、米半杯、冰糖适量。 (成人可多加山渣2钱) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C  r1 S3 L, {/ q  S" {: l
【作法】(1)山药洗净去外皮，泡于柠檬水中。
      (2)将浮小麦和神麴加水4杯放入电锅内锅中，外锅加水半杯，煮至开关跳起。等其冷却时即可将渣滤除。 & A* \6 t, o7 H9 j+ d
      (3)米洗净加水用果汁机打成乳状物再加入薏仁。
$ [, e; \- P9 N( h8 u公仔箱論壇       (4)将(1)之汁倒入锅中加水4杯，煮沸后缓缓加入米浆，拌匀煮至半透明，略闷后加入适量之冰糖后再，将山药磨成泥放入搅拌均匀即可食用，为幼儿最佳之点心、饮料。 6 T& r: z5 W" [) d% n
【说明】浮小麦有收敛作用，尤其在出虚汗之改善。山药之粘液物含有丰富之消化酵(Amylase)而有帮助消化及止渴之作用。而薏仁之利水消湿，可减少胃中及身体内之水分。米露不加糖亦可瘦身。若是成人想食用，可多加山渣2钱，可消脂消胀。

! n2 P3 J3 H( O, }4 g$ ]$ \! }4 z5 Q7 b! A/ Q0 U

山药养生元宵
9 v/ R5 d  s6 T# l6 f, S' R: w2 t7 Y: \( [! P5 P9 q
【材料】新鲜山药一斤、莲子4两、桂圆肉20粒、地瓜粉适量、党蔘1两、红枣20粒、柠檬半粒。 tvb now,tvbnow,bttvb1 P7 s, T2 y7 p5 o$ s/ M/ T
【作法】(1)山药洗净削去外皮，浸于柠檬水中1分钟即放入电锅中，蒸熟透后取出，用不锈钢网压成泥状后，加入适量之地瓜粉，揉搓成块，用湿毛巾盖好待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t' @+ E* R* ^7 W
         (2)红枣洗净，略为刀割后，加入党蔘、山药外皮和水4杯，放入电锅之内锅，外锅加水半杯，煮至开关跳起，用时去渣取汁。 7 ^  N# \3 J7 G: U# r2 O
         (3)莲子洗净，放入煮沸之水中烫洗；即刻捞起再放入碗中，加盖略闷5分钟后，再加入(2)之汤汁1杯，放入电锅中，外锅放半杯水煮至开关跳起后，取出蒸烂熟透之莲子，用不锈钢网压泥后，再将切细之桂圆肉一起拌匀作成馅待用。
         (4)山药作成之块，搓作成条，切块压平，再将上述莲子桂圆馅包入，揉成大元宵。 7 f, c5 J" {" ]5 |3 B7 p9 v
         (5)将党蔘大枣去党蔘之汤汁煮沸后加入作好的元宵，改用小火煮至元宵浮起即可食用。
# w, I' P- v0 S* T
【说明】山药，补脾健胃、益肺肾，山药中所含之天然成分，经现代药理研究发现含有消化酵素之黏疏铷t有之多糖体可降低血糖及提升免疫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a; J) g8 p: J3 C. a$ I# [4 H9 `3 A
      党蔘补气，桂圆肉补血；加入红枣的药引子，可调和本食膳之免疫补气作用。
7 l/ z/ @3 ?3 w4 {; T& P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y0 f1 m, y* W$ ?
补气养血精气粥% ]- T, _) n9 W6 U0 c; j8 U( o( y

【材料】 tvb now,tvbnow,bttvb* k0 m* @# Z: G. C8 w1 z
黄精1两、枸杞半两、生地黄半两、麦门冬1两、蓬来米1杯、尾冬骨（无油）4两。公仔箱論壇- z/ f' h# z, J$ k8 [4 O7 _9 D* M0 x
【作法】
3 S! H$ d/ @+ u( _tvb now,tvbnow,bttvb(1)米洗净，泡于清水中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q1 |$ o7 M' }! M5 j& ?
(2)黄精生地切成小片。 ( d  j/ s4 |( i' X3 V+ F
(3)冬去蕊（一般中药店即可买到，若未去蕊，可先将麦冬洗净，放置二十分钟，使整颗麦冬润软后，用刀切开除去中间之白蕊，一般中医界以去蕊可除烦，因此麦冬一定要用去蕊者）切成小块待用。   P4 e0 A) U1 `, Q
(4)尾冬骨切小块（买时即先请切块）洗净后，放入沸水中，烫洗以除去腥待用。
) p8 h# R0 S, `3 pos.tvboxnow.com(5)将洗净(1)之米、(2)(3)(4)之材料加水六～八杯，放入电锅中，外锅中加水一杯，煮至开关跳起，即可闻到十分香醇之精气粥，食用前加入枸杞子拌匀，即可上桌食用。
【说明】 - o$ y% x7 ]/ E7 l
黄精味甘性平，具有补益、填精髓强筋骨之传统疗效；生地黄味甘性寒，具有补血，滋阴清热之效；麦冬味甘，具有滋阴生津，根据笔者之研究，麦冬水抽出液具有提升造血功能力作用；配合枸杞子之滋阴明目，补肾护肝；米之补中益气。是一道适合作为早餐或点心之更年期妇女的补气血之清热药膳食谱。
( \; k) ~6 {9 M7 y0 f2 \( O
" J- b& u; u& l6 m" o9 g公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J; X4 m5 v. C# n  k3 G3 C, R9 h

" X2 G1 S4 m  p$ _5 H+ {$ v
7 d. k3 C9 ], ^公仔箱論壇
% t7 [& |7 G' _# {0 N0 r0 K* R. U5 e; [4 {( R
清热凉血──莲藕汁tvb now,tvbnow,bttvb! g: L; r, C3 Z5 {
5 @' b* E/ k% \  [4 A
【材料】 tvb now,tvbnow,bttvb* v; b0 i4 K; F5 y6 p$ l+ g
藕节5段、适量蜂蜜
【作法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [3 X! @' Z( a
(1)藕节洗净、压段后，将土洗净后，放入果汁机中，榨汁去渣，再加入适量蜂蜜及冰开水，放入冰箱中，冰凉饮用。
' |: t" o# _8 \$ T6 B【说明】 os.tvboxnow.com4 X/ Q) C2 W3 A  y+ s1 n
藕节具有清热凉血作用，一般在中药店买到的是干品，现在是『莲藕』之季节，吃莲藕常把藕节去掉，因其纤维多而不好吃，却不知到此乃是夏日最好的食物。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ]2 V. h" D3 k3 b- M" g
藕节含有抗氧化之多酚类成分，禁与金属、铁器相遇，会起化学反应而变黑色，因此切时最好用不锈钢刀具。
$ W/ }- m3 ?. z+ L公仔箱論壇  藕节是指莲之地下茎藕之节部，具有收敛止血作用，新鲜者具有清热凉血的作用，因心急、烦热易造成末梢之血管张而脸色红嫩，另有些原本有胃不适或溃疡、有胃出血倾向者，或咳嗽时略有血丝，此时则宜选择具有热之新鲜藕节。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U/ [% s  b0 ^3 Y
  凉血乃为中国医学之名辞，以现代药理学解释，乃降低血流量，减少血管壁之压力，而达止血之效用。公仔箱論壇  S/ |% y. @2 [$ L; y6 Z2 g
os.tvboxnow.com% S: r/ T0 M/ ~! P9 P
公仔箱論壇* N% h& j* B+ H9 J) d/ C: u

水性体质瘦身药膳

补中益气瘦身粥──提升免疫冬瓜粥" I$ o- }: Y; w6 P  k7 J

【材料】黄耆40公克、冬瓜子10公克、新鲜带皮冬瓜300公克、枸杞子10公克、良质米1杯、冰糖适量。
6 H6 E7 X6 e2 v" T' W* j【作法】 tvb now,tvbnow,bttvb9 R/ e2 \- H- q2 ]1 e' M7 V
(1)将冬瓜洗净，削去皮，取子，冬瓜切成小丁，待用，米洗净泡于清水中。 - \. d0 A/ g2 a% c
tvb now,tvbnow,bttvb; S5 D; l: m! c. a% o

黄耆及冬瓜子、冬瓜皮加水4杯，放入不锈钢锅内锅，于电锅外锅加水半杯，煮至开关跳起，成粥后，再加入枸杞及适量冰糖调匀。放入焖烧锅中，可当正餐亦可当点心。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c" f& y9 \5 J/ w
os.tvboxnow.com- u# k' l7 B9 k" H7 u! D
【说明】
黄耆补气，冬瓜及子利水渗湿，配合米之补中益气。
冬瓜子除利水外，近代药理研究，尚发现有生干扰素之作用，配合滋阴明- j4 a2 j) [/ _0 @. C
目之枸杞，既美观又增加口味。本食膳具有利尿补气之健康瘦身食膳。
4 _2 g: z6 E  x2 k/ B: q 8 t5 ?8 l% [: U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r' D6 S" Z# Q: e; N" O5 X& E
公仔箱論壇1 u* s" H- U2 E) t
4 @& a# t1 D  ^
风热头痛改善露
6 C5 [. ~, J+ h( ntvb now,tvbnow,bttvb
【材料】白芷2钱、防风1钱、荆芥1钱、薄荷1钱、绿茶1钱、适量冰糖。
【作法】
- e0 L( y& L! Q( Pos.tvboxnow.com白芷、防风、荆芥加水3杯，煮沸后改用小火煮3分钟略为闷后，再煮沸一次后，加入薄荷、绿茶后一煮沸即可熄火，加盖闷至微浊即可茶饮，味道十分芳香，亦可加入少量冰糖调至喜爱的甜味。
* j  |7 m! d6 e& T- X) c【说明】
本茶剂最适合感冒头痛，特别是前额部分之疼痛或血虚之偏头痛。公仔箱論壇/ Q; N/ Z/ x8 C

6 m; S. M0 I: A: ~& @& R公仔箱論壇白芷具有袪风解表、止痛、消肿排脓作用，而其芳香成分具有刺激中枢神经兴3 f  I3 ^4 V, }% X" c5 Y" c
奋，因此亦为中医感冒头痛常用之主药材之一。 6 ]& l. h% M$ b" V
tvb now,tvbnow,bttvb7 o2 J6 x6 Q# v0 s' h& c
3 ~- c3 N6 ~$ s( z( y) }% B

) u/ c' P/ H: _/ Q& `! Y公仔箱論壇
) J$ V9 Y. x% B* C' {缓急止痛甘草片os.tvboxnow.com& G/ F  k$ Y3 l( B! {# s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R% y, ?- y) o7 O. u/ [) K: G
【材料】甘草
【作法】 os.tvboxnow.com$ [; t4 J; _- S7 Z0 S
紧张胃痉挛时──请口含一片甘草或一小匙甘草粉，慢慢吞口水或含一口水吞下，即可改善病痛。 tvb now,tvbnow,bttvb* U5 [8 X8 e- Z: {1 F
甘草茶──甘草5片或甘草粉一匙，放入保温杯中，浸泡至甘草味出，即可当茶饮用。口腔溃疡则可含于口中漱口。 tvb now,tvbnow,bttvb4 K# k% w/ s0 y+ }" a9 K: d7 O
【说明】
; ?+ w. F0 J+ M% S5 o0 _, ^  甘草味甘，性平，具有补脾益气，清热解毒，润肺止咳。现代药理学证明，甘草有抑制平滑肌活动，而有镇痉止痛之作用。抑制胃酸分泌，因此甘草具有援和止痛及保护脾胃。
  甘草亦证实有消炎作用，在中国医学谓之具有清热泻火，因此常被用于咽喉痛，口腔内发炎等初期症状之改善。 % L0 D6 y9 S/ H
  注意：甘草之甘草成份，具有和电解质荷尔蒙相似的作用，多食会有水肿故不宜大量服用。 tvb now,tvbnow,bttvb' o) h1 Q/ w3 h
公仔箱論壇' P# [4 {7 U; \, ?

9 V+ \" w2 x+ ]肺热止咳凉血茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }7 v' w8 K9 G

【材料】藕节２两、杏仁半两、甘草２钱、米半杯、冰糖适量。 tvb now,tvbnow,bttvb1 }  D  e* h! p* H+ v
【作法】 ! D; U1 Z7 s; z, L
1.米洗净，浸于清水中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m! @1 K" R9 [1 r; V1 k
2.藕节洗净，和甘草一并放入电锅中，内锅加水４～６杯，外锅加水半杯，煮至开关跳起，去渣、留汁，放冷待用。 tvb now,tvbnow,bttvb8 i; I/ U0 p2 M9 w0 S; a/ H9 c
3.将米、杏仁与2之藕节汁一并放入果汁机中打成浆。 / C6 [; n: p* w7 F6 S, [5 a' D7 }8 v
4.把部分之2汁煮沸后，徐徐加入3之米浆，搅拌均匀后，最后加入冰糖溶解后，放入闷烧锅中，闷一个小时，即可饮用。 ; A) f9 Z* E/ U8 \% v5 c" N8 I
【说明】 tvb now,tvbnow,bttvb  ^4 g$ H. A) ~4 E
藕节清热凉血、甘草补中缓急、杏仁止咳下气，配合米之补中益气，适合咳嗽者之止咳早餐代替牛奶，配合一个蛋、吐司及水果，即为丰富营养之止咳凉血之早餐