隨著年紀越大，女性也常感覺腰痠背痛，包括生理期要來時、剛生產完或是久坐不動，都會讓腰部出現痠痛難耐的情形，要舒緩腰痛的情形，先瞭解會導致腰部痠痛的可能原因，同時從平日的飲食選擇以及生活習慣開始改善。
/ A6 K& W0 w& v$ H F( ]2 ^女性腰痛常見原因
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7 @* v! f1 f7 E( Y2 U1.月經、懷孕等生理特性1 K7 o# {" R3 k( N" ] A2 E
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女性比男性容易腰痛，其中一個原因就是女性在月經期間，子宮可能會有氣血凝滯、經絡不通的現象，造成痛經，進而導致腰部痠痛；另外在懷孕時，子宮慢慢增大，腰部需承受的支撐力也增加，漸漸壓迫盆腔神經、血管，因此不少孕婦會出現腰痠背痛的問題。% f; h# w. C5 @1 X4 U6 g
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2.腰肌勞損8 k# p- w% O) m/ C W. ^
5 v8 I' R1 t7 j( U& y: p% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間維持同樣姿勢，如站立、背負重物等，都會使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，造成腰肌勞損、引起腰部痠痛。
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3.長期穿高跟鞋公仔箱論壇4 X% l' _4 {, h. m! f. V
, d% X$ ?! r" ~( e& p# H公仔箱論壇女性最愛的收藏品之一就是高跟鞋，但是長期穿高跟鞋會影響下半身平衡以及脊椎發育，也容易發生急性腰扭傷、腰痛等，長久看來會對健康帶來極大負面影響。3 C- }0 A, W) u* p
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核桃補腎虛tvb now,tvbnow,bttvb5 e8 D" E K0 }* B0 g
# O0 b8 H8 V) K% Itvb now,tvbnow,bttvb以中醫觀點看來，核桃功效為補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便；用於腎虛腰痠、陽痿遺精、肺虛久咳、腸燥便秘等症，是補虛的良藥；從內調理身體機能，讓女性因為生理期或是孕期而造成的腰痠情形得以改善。公仔箱論壇8 {; @( R7 f# U) c0 j! Z' {
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推薦食譜：蜂蜜核桃果丁) Y6 N2 X y6 Q! ~% P) E2 ]. B
* N. O9 _% U. N, w1 g" L9 \取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏仁乾、葡萄乾各100克混勻，再淋上蜂蜜100克即可，每日食用一湯匙。
3 ^2 m2 h4 X8 l9 i2 dtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S% k/ y2 C" @' W( n1 \
核桃用於治療腎虛腰酸、肺虛久咳有療效，也可從內而外幫助解決女性腰酸問題。 |
發表於 2013-4-24 12:40 AM
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