隨著年紀越大，女性也常感覺腰痠背痛，包括生理期要來時、剛生產完或是久坐不動，都會讓腰部出現痠痛難耐的情形，要舒緩腰痛的情形，先瞭解會導致腰部痠痛的可能原因，同時從平日的飲食選擇以及生活習慣開始改善。
$ u' I7 T7 E, ~$ ^0 w4 ios.tvboxnow.com女性腰痛常見原因os.tvboxnow.com2 r, G9 w6 x! C( D( A! w
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1.月經、懷孕等生理特性tvb now,tvbnow,bttvb# F* \) N0 R# f" x) m H u( u
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女性比男性容易腰痛，其中一個原因就是女性在月經期間，子宮可能會有氣血凝滯、經絡不通的現象，造成痛經，進而導致腰部痠痛；另外在懷孕時，子宮慢慢增大，腰部需承受的支撐力也增加，漸漸壓迫盆腔神經、血管，因此不少孕婦會出現腰痠背痛的問題。
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2.腰肌勞損os.tvboxnow.com4 U7 U K1 U) d$ L
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長時間維持同樣姿勢，如站立、背負重物等，都會使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，造成腰肌勞損、引起腰部痠痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R/ k& t) k# T& i9 t: I+ B
2 `9 H3 v0 z. o' X公仔箱論壇3.長期穿高跟鞋
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8 e, S* W9 g$ h- m2 `女性最愛的收藏品之一就是高跟鞋，但是長期穿高跟鞋會影響下半身平衡以及脊椎發育，也容易發生急性腰扭傷、腰痛等，長久看來會對健康帶來極大負面影響。
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5 X* L# F) \: j, { j; D" l7 Qos.tvboxnow.com核桃補腎虛tvb now,tvbnow,bttvb8 P( u+ x, A* t' V. Q. S: F
* ?+ E: P# K# ^- d% r8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以中醫觀點看來，核桃功效為補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便；用於腎虛腰痠、陽痿遺精、肺虛久咳、腸燥便秘等症，是補虛的良藥；從內調理身體機能，讓女性因為生理期或是孕期而造成的腰痠情形得以改善。公仔箱論壇5 e B0 w7 j2 ^, v
1 ~& W( k; i: f! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦食譜：蜂蜜核桃果丁tvb now,tvbnow,bttvb" B, m0 ]* a+ {8 J' i
( `: r: \# ?0 ]" y s0 b公仔箱論壇取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏仁乾、葡萄乾各100克混勻，再淋上蜂蜜100克即可，每日食用一湯匙。
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核桃用於治療腎虛腰酸、肺虛久咳有療效，也可從內而外幫助解決女性腰酸問題。 |
發表於 2013-4-24 12:40 AM
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