隨著年紀越大，女性也常感覺腰痠背痛，包括生理期要來時、剛生產完或是久坐不動，都會讓腰部出現痠痛難耐的情形，要舒緩腰痛的情形，先瞭解會導致腰部痠痛的可能原因，同時從平日的飲食選擇以及生活習慣開始改善。
; X+ F# d7 x, p9 j公仔箱論壇女性腰痛常見原因
( W+ j9 O: e" S* u1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ T5 {/ K1 J4 ^% Z+ A, a
1.月經、懷孕等生理特性tvb now,tvbnow,bttvb7 M; `$ f4 ~2 m: ~- V' Z
, _$ _- t- v- B8 r3 eos.tvboxnow.com女性比男性容易腰痛，其中一個原因就是女性在月經期間，子宮可能會有氣血凝滯、經絡不通的現象，造成痛經，進而導致腰部痠痛；另外在懷孕時，子宮慢慢增大，腰部需承受的支撐力也增加，漸漸壓迫盆腔神經、血管，因此不少孕婦會出現腰痠背痛的問題。公仔箱論壇" n6 V, C$ t3 Q3 r$ J2 K5 d
# @& a2 |. T& g% @9 C1 ~- L3 Z2.腰肌勞損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x+ Z& c( q7 r# B; T; z6 j0 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f+ f @+ ^# q4 |
長時間維持同樣姿勢，如站立、背負重物等，都會使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，造成腰肌勞損、引起腰部痠痛。
$ S5 Y3 m- w: W h1 c6 d8 \tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com! I1 F/ m6 H( G! O. {7 z, K
3.長期穿高跟鞋3 h' j* H @' @# C8 M
os.tvboxnow.com. ~# c. @3 |! r- P0 n
女性最愛的收藏品之一就是高跟鞋，但是長期穿高跟鞋會影響下半身平衡以及脊椎發育，也容易發生急性腰扭傷、腰痛等，長久看來會對健康帶來極大負面影響。
. r" R4 ^" G7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) R4 ^; z! a c: w' T公仔箱論壇核桃補腎虛os.tvboxnow.com u% W( s( D. @1 F
" T$ R: ^+ ^( a M+ k( n4 uos.tvboxnow.com以中醫觀點看來，核桃功效為補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便；用於腎虛腰痠、陽痿遺精、肺虛久咳、腸燥便秘等症，是補虛的良藥；從內調理身體機能，讓女性因為生理期或是孕期而造成的腰痠情形得以改善。
6 d2 Q$ D$ G9 A( H. T; V公仔箱論壇
8 Y4 F& r1 Y5 ?3 }) h推薦食譜：蜂蜜核桃果丁
6 c- c3 m! A0 F. G3 P/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 A9 Z0 s; _9 s; q' k. }取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏仁乾、葡萄乾各100克混勻，再淋上蜂蜜100克即可，每日食用一湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q7 ]) q! z8 P) f6 f/ R4 r7 P& }
* Y; b$ Z" }7 Q$ Hos.tvboxnow.com核桃用於治療腎虛腰酸、肺虛久咳有療效，也可從內而外幫助解決女性腰酸問題。 |
發表於 2013-4-24 12:40 AM
| 