隨著年紀越大，女性也常感覺腰痠背痛，包括生理期要來時、剛生產完或是久坐不動，都會讓腰部出現痠痛難耐的情形，要舒緩腰痛的情形，先瞭解會導致腰部痠痛的可能原因，同時從平日的飲食選擇以及生活習慣開始改善。6 n2 j5 k6 V# N
女性腰痛常見原因公仔箱論壇5 E2 W: E3 X- H( f1 e ] a& Q% N
- ^8 S( y% I" D. d) V& E* H) |7 f1.月經、懷孕等生理特性( p: w, |3 Y, k0 u
) a- ]8 X) h7 @* W- E7 l女性比男性容易腰痛，其中一個原因就是女性在月經期間，子宮可能會有氣血凝滯、經絡不通的現象，造成痛經，進而導致腰部痠痛；另外在懷孕時，子宮慢慢增大，腰部需承受的支撐力也增加，漸漸壓迫盆腔神經、血管，因此不少孕婦會出現腰痠背痛的問題。
$ O0 b% w9 ^3 H& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; L- O& g# m" j* X& J) p公仔箱論壇2.腰肌勞損os.tvboxnow.com- S' _. G0 A; b9 H" }* O
" F8 k* G, g1 S+ R, G. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間維持同樣姿勢，如站立、背負重物等，都會使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，造成腰肌勞損、引起腰部痠痛。公仔箱論壇1 B1 v- G9 l9 `
% W. k/ X! [; a! Q( zos.tvboxnow.com3.長期穿高跟鞋os.tvboxnow.com/ }* K0 n9 @/ X% ~7 ?2 c
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女性最愛的收藏品之一就是高跟鞋，但是長期穿高跟鞋會影響下半身平衡以及脊椎發育，也容易發生急性腰扭傷、腰痛等，長久看來會對健康帶來極大負面影響。
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* R2 `- {4 [% @( a3 ltvb now,tvbnow,bttvb核桃補腎虛
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+ d, x/ F7 Z: }4 u! ?0 J以中醫觀點看來，核桃功效為補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便；用於腎虛腰痠、陽痿遺精、肺虛久咳、腸燥便秘等症，是補虛的良藥；從內調理身體機能，讓女性因為生理期或是孕期而造成的腰痠情形得以改善。& X8 L* ?1 ]7 |2 ]# N7 {
& Q I1 [" {1 y2 ~. P! mtvb now,tvbnow,bttvb推薦食譜：蜂蜜核桃果丁os.tvboxnow.com# ]/ O$ Y8 l4 x& d
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取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏仁乾、葡萄乾各100克混勻，再淋上蜂蜜100克即可，每日食用一湯匙。
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9 A7 R, r3 O' ^9 l# Q6 v" [5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃用於治療腎虛腰酸、肺虛久咳有療效，也可從內而外幫助解決女性腰酸問題。 |
發表於 2013-4-24 12:40 AM
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