隨著年紀越大，女性也常感覺腰痠背痛，包括生理期要來時、剛生產完或是久坐不動，都會讓腰部出現痠痛難耐的情形，要舒緩腰痛的情形，先瞭解會導致腰部痠痛的可能原因，同時從平日的飲食選擇以及生活習慣開始改善。
4 m# c- H; Z9 a3 v( u女性腰痛常見原因tvb now,tvbnow,bttvb2 I) w# k- h8 C- y2 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D0 y6 Y+ K& h3 Z8 H$ [
1.月經、懷孕等生理特性
h- p: ]4 |: j; }8 ~* m( `tvb now,tvbnow,bttvb+ f" f% C+ O3 A
女性比男性容易腰痛，其中一個原因就是女性在月經期間，子宮可能會有氣血凝滯、經絡不通的現象，造成痛經，進而導致腰部痠痛；另外在懷孕時，子宮慢慢增大，腰部需承受的支撐力也增加，漸漸壓迫盆腔神經、血管，因此不少孕婦會出現腰痠背痛的問題。公仔箱論壇! B% {4 ?. I$ F# X
0 X( ] K) ~: @$ N" t5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.腰肌勞損2 T% d: r6 W# N' p! E, j
; u7 Z% B+ B4 Pos.tvboxnow.com長時間維持同樣姿勢，如站立、背負重物等，都會使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，造成腰肌勞損、引起腰部痠痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O9 p2 v8 F3 _4 w) X6 H! _! X
! {9 {* u) \5 u; w$ K5 xos.tvboxnow.com3.長期穿高跟鞋
3 I% ]! C- [+ ros.tvboxnow.com
, a8 C0 |9 H: m4 `: r* E公仔箱論壇女性最愛的收藏品之一就是高跟鞋，但是長期穿高跟鞋會影響下半身平衡以及脊椎發育，也容易發生急性腰扭傷、腰痛等，長久看來會對健康帶來極大負面影響。; S' n" r8 ~: U5 {/ ?2 t [- P/ e
: `( d9 k- u" K% X+ c公仔箱論壇核桃補腎虛5 w5 \3 Q/ u& M3 |* t* \
4 {/ O, I3 f1 M: {' a5 O* I公仔箱論壇以中醫觀點看來，核桃功效為補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便；用於腎虛腰痠、陽痿遺精、肺虛久咳、腸燥便秘等症，是補虛的良藥；從內調理身體機能，讓女性因為生理期或是孕期而造成的腰痠情形得以改善。
5 P% y% D/ W( h, F k; r9 y$ @+ }5 Bos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com# C: ]. [# }4 ^: M J. G
推薦食譜：蜂蜜核桃果丁tvb now,tvbnow,bttvb+ q S3 }; \6 u1 a8 t1 s0 w7 p
os.tvboxnow.com* k0 ]2 R. a' ]: G _6 c
取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏仁乾、葡萄乾各100克混勻，再淋上蜂蜜100克即可，每日食用一湯匙。
$ Y; `. Y; J# k
1 e, T4 V; U, Z公仔箱論壇核桃用於治療腎虛腰酸、肺虛久咳有療效，也可從內而外幫助解決女性腰酸問題。 |
發表於 2013-4-24 12:40 AM
| 