想降低失智症威脅，據研究指出，喝茶、喝咖啡和多運動有效。台灣失智症協會公佈一項大規模研究報告，預估國內失智症潛在罹病者高達逾41萬人，且中風、糖尿病、肺部疾病更為失智高危險群，以中風風險最高達7倍，但若有喝茶、喝咖啡或規律運動的習慣，失智風險明顯下降。tvb now,tvbnow,bttvb& T8 A- N D8 F! ~( ?8 o, ^9 o* f5 V
. _, j% c7 e5 ]$ m, i" ^8 X
失智高危因子：中風、糖尿病、肺部疾病os.tvboxnow.com I! x# i4 x& a2 G2 Q$ R) i
$ X3 {) S# r; D) los.tvboxnow.com「全國失智症盛行率調查」計畫負責人、恩主公醫院神經內科主任孫瑜表示，統計8337名65歲以上老人的資料，罹患失智症比例為8.14%，且隨著年齡增長風險益升；進一步分析看出中風、糖尿病、肺部疾病更為失智症高危險群，曾中風者是一般人的7倍，而糖尿病與肺部疾病也高出1.8倍。
0 t0 j- e1 x! D# I i2 F公仔箱論壇
8 P N9 ]3 m0 b; x推斷失智症的病史相關性，如中風、糖尿病與病理機制，會造成腦部加速退化有關。另外，失智與教育程度也有關聯，不識字的銀髮族在罹患失智症風險上，是受過教育者的兩倍。os.tvboxnow.com- J6 L2 [2 T+ K' @# j) _, Y
os.tvboxnow.com9 [" o7 g$ K1 I/ j7 \) o/ d9 L
預防失智 茶、咖啡、運動
1 \! M+ z% ?' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @/ G* a" O# y
可喜的是，從調查中也看到受訪者如果平常有喝茶、喝咖啡的習慣，或每周、每天力行規律運動（不分運動種類），且積極參與社交活動，則可降低罹病風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O3 l/ J4 `( ^3 _; E
- O( B. Q0 A: _" j: R/ Z
孫瑜醫師強調，尤其不運動的老年人罹患失智症風險是每天運動老年人的5倍，雖研究中未能解釋其中的保護機制如何運作，但以結果而言，預防效果是極佳的。tvb now,tvbnow,bttvb# y+ O) P4 O: R+ h- e$ L4 e9 t- \
tvb now,tvbnow,bttvb) Z7 {0 j4 @; L
建議銀髮族可多從生活參與、飲食控制、規律運動等預防失智症，例如可多與人群接觸，做志工、到社區活動中心唱歌跳舞等，都能刺激大腦功能，降低失智風險。公仔箱論壇0 F3 H5 U! S6 v1 Z- F
os.tvboxnow.com/ C7 `* P% a( o5 q6 s
. r" I6 ]' L0 M6 @4 j& J; ~6 l
 # ~( X( ~- i4 J8 t: P
研究顯示，銀髮族多運動能有效預防失智症。tvb now,tvbnow,bttvb2 |7 d7 i3 B( U6 ^/ Z( Z
' |* J4 n3 h3 y( o, f. gtvb now,tvbnow,bttvb
' o+ P, r; b' \& J' C5 o5 s( Wtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2013-4-20 12:38 AM
| 