想降低失智症威脅，據研究指出，喝茶、喝咖啡和多運動有效。台灣失智症協會公佈一項大規模研究報告，預估國內失智症潛在罹病者高達逾41萬人，且中風、糖尿病、肺部疾病更為失智高危險群，以中風風險最高達7倍，但若有喝茶、喝咖啡或規律運動的習慣，失智風險明顯下降。
. W. Z, ~3 U( h/ v [公仔箱論壇
/ O' }8 {! d8 ]$ o; P2 o失智高危因子：中風、糖尿病、肺部疾病
! |/ S/ d3 |- N' d7 M6 y8 [os.tvboxnow.com
4 u& X. T4 |0 x Z' \1 W公仔箱論壇「全國失智症盛行率調查」計畫負責人、恩主公醫院神經內科主任孫瑜表示，統計8337名65歲以上老人的資料，罹患失智症比例為8.14%，且隨著年齡增長風險益升；進一步分析看出中風、糖尿病、肺部疾病更為失智症高危險群，曾中風者是一般人的7倍，而糖尿病與肺部疾病也高出1.8倍。5 K6 K# Y8 P5 S$ j
os.tvboxnow.com9 ^8 y" l4 ~# Q$ ~! h. P, q( J
推斷失智症的病史相關性，如中風、糖尿病與病理機制，會造成腦部加速退化有關。另外，失智與教育程度也有關聯，不識字的銀髮族在罹患失智症風險上，是受過教育者的兩倍。公仔箱論壇" M+ r; J2 {) w5 V# q1 \: ]
7 Q$ u( s$ {+ n
預防失智 茶、咖啡、運動
4 v9 }8 S8 P7 l9 k! _( @/ btvb now,tvbnow,bttvb
- t6 I0 q1 \# p" K1 H2 \可喜的是，從調查中也看到受訪者如果平常有喝茶、喝咖啡的習慣，或每周、每天力行規律運動（不分運動種類），且積極參與社交活動，則可降低罹病風險。tvb now,tvbnow,bttvb+ C! C( f8 O( J2 M: P4 P* f
2 H. T# j( n+ j7 R. }
孫瑜醫師強調，尤其不運動的老年人罹患失智症風險是每天運動老年人的5倍，雖研究中未能解釋其中的保護機制如何運作，但以結果而言，預防效果是極佳的。
. T0 i0 i! Y$ \8 K; b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e" H* X& [% H: _
建議銀髮族可多從生活參與、飲食控制、規律運動等預防失智症，例如可多與人群接觸，做志工、到社區活動中心唱歌跳舞等，都能刺激大腦功能，降低失智風險。
( A c% O0 ], J q' Ftvb now,tvbnow,bttvb
0 g0 S+ |) s! g4 Z. p1 G - H1 R+ h9 r5 s9 [! @3 {& B
% y, Y) u/ x0 j8 E$ C0 k研究顯示，銀髮族多運動能有效預防失智症。tvb now,tvbnow,bttvb, ]6 z/ G6 P0 q1 W
2 i/ u5 l1 D. A0 `5 a公仔箱論壇
+ t C* }9 k0 t; i& b$ d6 o9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-4-20 12:38 AM
| 