[健康資訊] 吃什么对骨质好

zishuang

公仔箱論壇8 D+ g4 l" I& Y! F
我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。3 c0 S: g: J$ x# V. H
我有更好的答案
$ q7 B, Z' M: ~5 A5 p. ?% D5 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j6 `7 s5 H/ I/ ~5 L

$ \2 U1 e# n' s+ C7 k公仔箱論壇
# S; g3 c- e; U6 itvb now,tvbnow,bttvb
; K) L. K3 S( ^" F; E公仔箱論壇强筋健骨药膳方 tvb now,tvbnow,bttvb9 B7 I  W; H# o2 o
腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。
0 U  Q3 F8 w7 [0 ?os.tvboxnow.com一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。 os.tvboxnow.com, c7 K* `/ v# |" h1 p- [
8 Z) F. Y; I* F0 K( g3 q- Z, c0 d
二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。 2 F* B/ j, O2 X0 c  C8 M5 s; X

5 h8 m  U# j4 i+ A8 p; \5 X0 k1 ios.tvboxnow.com三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。 os.tvboxnow.com' G4 w/ m! Z1 C# P
公仔箱論壇6 I3 W# n  r, J
四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。
" T. t; F' K- T8 D) e6 h, E3 B
% A: p$ y. e+ o" U9 u: Nos.tvboxnow.com方1 公仔箱論壇  t% K" D4 E+ u7 e. i6 {
处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。   {+ K/ ?$ w' @' G" q
用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。
5 p* \0 a! L2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：四肢骨折。
  C4 Q( |; E  O; E% x- Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* g- o, w3 A! H/ W8 j
方2
3 {. t% {+ o7 Z1 W! a  z1 w公仔箱論壇处方：甜瓜子200克，黄酒适量。
  B! Y4 ?( k6 V  }用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。 tvb now,tvbnow,bttvb5 R$ F' D1 b2 C# s8 F
主治：四肢骨折。 2 s* H2 x7 G' H" s. \

- U  z; V. [$ mtvb now,tvbnow,bttvb方2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h1 K  Q- Q; M9 @
处方：鸡血120克，白酒500克。
- O  w0 O1 v' x9 ~7 E# V) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。 os.tvboxnow.com0 q; Z* o4 G6 G# T* U
主治：骨折，伤筋。   h3 b/ g7 X" f6 a( w
5 M- K- f0 S( L% o6 \3 S6 R+ J
方3 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U8 X3 p$ a4 R* [0 w
处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。 tvb now,tvbnow,bttvb: [! n! _/ K* l# N; n0 N& e, \7 T
用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。
: x- u. C7 K1 ~. d* x$ Z主治：四肢骨折陨断。
) ?8 \+ Z7 q( z# U: w! K; H0 Q/ T0 @& `- A/ `" z
方5 % R1 G4 d  b/ [5 x0 ^6 p  b5 o
处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。 tvb now,tvbnow,bttvb! u+ x& I3 H! M/ Y
用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。 公仔箱論壇" n6 r; ~7 O: c9 e& N- R7 L
主治：四肢骨折。 tvb now,tvbnow,bttvb% r* j8 x$ v5 s% M  C' f# N4 Y
os.tvboxnow.com* m9 K/ _3 b, L' C6 p
方6
9 V* }( E, H# i: z2 M) o1 r$ ^6 _6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：螃蟹、胡椒各适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]# d: B' Q- v( l7 x1 H" Z
用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。
1 d3 x5 L* X$ D4 c4 |公仔箱論壇主治：骨折。 os.tvboxnow.com  A$ M2 k9 I3 |7 Q. x# w0 Y

5 Z" b2 ~' g4 {, p, G$ X* b4 c公仔箱論壇方7
% C( @1 R9 s- b9 rtvb now,tvbnow,bttvb处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。 ) y; P8 M. ~; s, |
用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。
5 ^+ D' {3 a9 W7 {. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：四肢骨折。 公仔箱論壇1 {/ |, {& l2 z: Z7 D0 ?

  j, @$ g  ~0 _7 d. Q9 W3 tos.tvboxnow.com方8 tvb now,tvbnow,bttvb# `0 b6 S, P- k. S
处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。
) R3 N1 ]# A- x& F公仔箱論壇用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m9 {; }3 {1 i0 _& h
主治：四肢骨折。 os.tvboxnow.com+ k+ W7 e$ D5 A, ~

* M! l1 V7 I! Y& _, t5 o方9 os.tvboxnow.com4 I! ?# \* K/ m: _- {/ y
处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。
7 M* b0 Y( [) F0 g8 X5 atvb now,tvbnow,bttvb用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。 公仔箱論壇3 \. u. s$ z9 k% U! m
主治：四肢骨折。 & c/ W& K5 `! ]; `1 P

9 r- S  T+ z, P7 [! f6 w方10 公仔箱論壇. }# E6 q4 l$ w4 _; f* r
处方：月季花适足，白鸽子1只。
  J% k* x2 u7 C用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。
+ O$ ?: o3 f. h% u: m! D主治：骨折。
1 e* ]4 X% f4 e! n" \tvb now,tvbnow,bttvb8 H& X: r) P: v6 N! \0 X/ I
方11 ( f7 f& D6 O% g1 b) {! k
处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。 os.tvboxnow.com" p& n% z2 f3 Z; C5 w
用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。
# \0 Q' e" Q; J& \/ v$ z) pos.tvboxnow.com主治：骨折肿痛，跌打损伤。 tvb now,tvbnow,bttvb: U) k. p- G0 `/ r1 a, _

4 t5 R4 F# [# m) T5 S& cos.tvboxnow.com方12 os.tvboxnow.com9 y6 v8 ^% V$ a* |  {
处方：东风橘根50克，白酒500克。
/ J2 S* ]: \! T) B% h: L用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。
7 B: Y3 I7 Z2 X3 i- Ptvb now,tvbnow,bttvb主治：骨折。