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我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。
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$ O! t4 ^9 B* B' B+ ^6 H公仔箱論壇强筋健骨药膳方 tvb now,tvbnow,bttvb) U O* x0 R1 n) g% N% z# n# Q# g
腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。
* H' `" ?$ ?8 }0 X4 c8 a; c7 S一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。
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/ L! E& Q+ X3 d! J二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。
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三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。
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1 L- C6 A0 ^$ n, U7 |四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。
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处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。
2 i8 w3 I# n0 \# W6 e3 X" {1 k用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。
* I& Y- f+ M3 R% Z" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：四肢骨折。 os.tvboxnow.com9 S: k. x8 z3 v# x5 z$ z1 @
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处方：甜瓜子200克，黄酒适量。 * ~( a9 Q0 ?$ y( U6 v6 `# o
用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。 # i" {% b" a, R0 t: y
主治：四肢骨折。 0 q# l' ~% \! r6 l
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& n) X. U4 R( a8 J) H" N公仔箱論壇处方：鸡血120克，白酒500克。
" z7 o2 r& D3 @" K4 ?tvb now,tvbnow,bttvb用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。 公仔箱論壇" c1 B5 ?9 n3 ~" K( u2 F$ }( i
主治：骨折，伤筋。
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处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。
: ?+ ]: @( X3 J: r1 y1 g, j公仔箱論壇用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。
( N- K" _2 ~7 b) C& K* s5 {% \主治：四肢骨折陨断。
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处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。
/ F! P! A6 s% J* Q) R9 d cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。 tvb now,tvbnow,bttvb( F {! k- m0 ^% C& @. c8 m
主治：四肢骨折。
) s$ b. k! E% x, R* Z! i4 V* f Nos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [) i! X! l- L& y6 l$ p* q
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7 w# C, T' X/ @4 {7 e公仔箱論壇处方：螃蟹、胡椒各适量。 3 i' m( Y, U4 K8 Y0 c
用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。
! O7 \1 m* h4 _/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：骨折。 3 D+ X& M) B7 p6 p! S
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8 m+ R; u' }# R; `& J( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。 公仔箱論壇" w( L/ t. q( t* W
用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。
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处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。
+ d- p( ^0 g7 x1 W2 V* q$ O% Aos.tvboxnow.com用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。
# l6 p6 m: }$ J# n: F4 o( W公仔箱論壇主治：四肢骨折。
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处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G$ U4 u4 e; p7 g+ B8 |
用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。
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6 |8 ~5 ? |- \ p& ros.tvboxnow.com处方：月季花适足，白鸽子1只。
* j, N0 v2 I" F; y3 T& F7 Q公仔箱論壇用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。 7 f5 M0 b9 v' H. e
主治：骨折。
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( O8 V( E" K) |( W# g* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方11
( N* S$ n2 E1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。 8 C8 o1 J/ A5 o! u
用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。 tvb now,tvbnow,bttvb9 z" G6 R9 I J
主治：骨折肿痛，跌打损伤。 tvb now,tvbnow,bttvb. n, c( h/ n% O& S" a% a* N9 h
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处方：东风橘根50克，白酒500克。 7 j- _( l! i% s
用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。 & \+ c- k A1 U" n3 _6 t2 |8 |
主治：骨折。 |
發表於 2013-4-19 09:04 PM
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