[健康資訊] 健康停看聽／勿久坐不動！ 專家：極易致腰椎疲勞受損

hamtu5168

7 O5 C3 |8 @, q, g1 E9 G- m: O% P2 I1 s) P) j0 Y: z
) E$ ?& g" [: x3 I( L+ b
近期乍暖還寒，從天津中醫一附院、市人民醫院等多家醫院獲悉，各醫院腰椎病患者增加近三成。專家表示，久坐不動極易導致腰椎疲勞受損。
" u3 G) M  _2 P0 E% i3 J, B  Y公仔箱論壇             
: T7 K  ^: j0 N$ v+ I4 Z5 `! o- z. o( mos.tvboxnow.com大陸新聞中心／綜合報導近期乍暖還寒，記者從天津中醫一附院、市人民醫院等多家醫院獲悉，各醫院腰椎病患者增加近三成。專家表示，久坐不動極易導致腰椎疲勞受損。
# s6 l7 h2 [* I2 gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 ^& S# m+ C1 X* ~0 [: x1 p
根據人民網報導，天津中醫一附院推拿科主任王金貴表示，久坐不動使頸肩腰背持續保持固定姿勢，很容易導致頸肩腰背殭硬酸脹疼痛，特別是坐姿不當，如脊柱持續向前彎曲，還易引發骨質增生。  x/ ^7 r3 t! e% O4 [- J% v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P) M# K; p1 U8 ?; w) V4 `
持續保持一種姿勢，腰肌長時間集中負荷，周圍腹肌、背肌很容易疲勞，這種狀態下突然做拉伸動作，疲勞的肌肉、腰椎關節很容易被拉傷。專家建議長期伏案辦公或用電腦的人群，每隔45分鐘左右後應起身活動。同時注意腰部保暖，以免受涼引發腰椎病。