俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：. j1 i/ `6 ^: r y4 e
1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前公仔箱論壇% l3 }0 a0 [0 m: V
2.處理食物前tvb now,tvbnow,bttvb, z( v7 M4 L, `
3.吃東西前
N, l& C! [; E& Xos.tvboxnow.com4.上完廁所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P4 x8 q" y4 X
5.外出到家後tvb now,tvbnow,bttvb9 }6 _, }5 a3 e) a
6.看病前後
, }5 m4 `; U( K( r6 T9 J2 O; L7.擤鼻涕或咳嗽後
; w( Y: O0 P( Vos.tvboxnow.com8.接觸動物後
/ J- K; w! ]1 L+ V2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:
, _2 t5 M1 J i" l公仔箱論壇濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。
, |# ?9 v; H$ R! ?5 L/ L$ `1 b: ?os.tvboxnow.com搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。
& {: O3 n+ J. @& ktvb now,tvbnow,bttvb沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。
' R4 h/ \+ D$ F2 N: b8 K8 ztvb now,tvbnow,bttvb捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb9 \* T& o; U/ v5 m1 q- ]+ ^: U9 y
擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N2 G& o, n; N4 x, q
謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。! c: _9 H$ f/ P0 G; @
1 |; h" x) A; N( x8 {. k. s/ u3 dtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇' X! P8 t3 S. L: a0 v( C
正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
| 