俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：tvb now,tvbnow,bttvb6 f7 Z5 k2 Y' \* @7 C/ U# D5 d
1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前tvb now,tvbnow,bttvb- h& Q# m' D/ ]* F3 D4 m3 \
2.處理食物前公仔箱論壇" m8 ], Y7 j1 o
3.吃東西前
% u% @8 d- [$ a" ^6 j" A. l0 r! J: F公仔箱論壇4.上完廁所
/ B, ^9 r% [% A- _2 L, k6 Mtvb now,tvbnow,bttvb5.外出到家後1 }+ x8 Z; m; T1 d- V6 C
6.看病前後
) i& _6 I. H# J/ {" uos.tvboxnow.com7.擤鼻涕或咳嗽後os.tvboxnow.com+ P9 X0 D* {7 T W
8.接觸動物後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }' h; Z0 l, M" `" l x" c4 \
永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:公仔箱論壇/ G5 y5 q* n+ w/ h# h6 Z
濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。tvb now,tvbnow,bttvb) _+ ?7 U& ~) ~/ W- V
搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。
6 M2 e; a4 N5 x# {沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。
" D" a8 c9 z1 T4 O( M- ttvb now,tvbnow,bttvb捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb: j9 T$ |! {. T, k
擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。
5 [) l$ W7 ]; V4 C5 `+ t2 X4 p. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。
1 r# i% h0 a, h9 b TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n: E7 \5 v( `
! a( l1 _# {- e6 g i' F正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
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