俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：os.tvboxnow.com( e% _- x0 n, x$ m
1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前" C2 f E" P3 a) j6 _: Z
2.處理食物前
$ x( F. a1 e$ a# c5 b8 q0 n' T公仔箱論壇3.吃東西前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S* j5 v1 N5 A5 d& p( U3 h
4.上完廁所
) _5 b- x# L; A% g+ ~5.外出到家後
4 v3 O- Q# `9 W O$ j# k* wos.tvboxnow.com6.看病前後
3 W; O7 d2 M7 {1 T' w2 a$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.擤鼻涕或咳嗽後
2 |3 b" K3 f. }2 M. ]1 y. x. ttvb now,tvbnow,bttvb8.接觸動物後
6 y$ g R0 |( l8 l: @2 x. q7 Otvb now,tvbnow,bttvb永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W; R+ G" D3 K8 Z- w# p f5 ?) [
濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。tvb now,tvbnow,bttvb! ]2 F* u6 }+ {+ c
搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。
! U. C5 d R6 A! }公仔箱論壇沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。
- ^9 W( u7 b4 S9 J5 i& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。
t' t% s: |! v! S4 U- ^8 d1 Z: w擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。
' C ?0 r( v& W0 \公仔箱論壇謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。os.tvboxnow.com. P, j8 |7 ?( ]* P! G0 ?
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% [2 H& @: R3 n# z公仔箱論壇正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
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