俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：7 i6 A! R: Q1 [' S' E6 Q8 R
1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前
& J) D/ \2 U9 W# G, P4 E' E2.處理食物前
& O9 ?% q: Z, g9 f) _os.tvboxnow.com3.吃東西前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w, @+ w- P) e' P: s/ y
4.上完廁所3 P# ?, J2 U6 U& `& N9 w, ?" f4 f
5.外出到家後tvb now,tvbnow,bttvb( c' o& f$ x6 _: l8 @( I
6.看病前後os.tvboxnow.com- z1 a, A; z7 s" f0 J
7.擤鼻涕或咳嗽後
( A$ K `- r+ d) v5 ?2 Uos.tvboxnow.com8.接觸動物後
, Y; q! ~2 A3 D/ k& @公仔箱論壇永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:4 [5 l& n, n8 d
濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。os.tvboxnow.com8 L$ d9 q% \1 }8 W7 I* _& r
搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A3 K7 ^- r% c. Y
沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。0 n1 `/ B$ | L6 j) h) ]! f" A
捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。
! i _9 @, N* j5 {& ~1 `% bos.tvboxnow.com擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。4 X! H. _& [$ r: i
謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。
$ S( V4 x' C: a! c& ?公仔箱論壇
6 F- _* u/ E9 ]3 Z" m# C: sos.tvboxnow.com
+ a4 ~7 C2 \; [# q* S9 _公仔箱論壇正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
| 