[冷知識分享] 要含住再喝

smsl

你知不知道「喝水」要含住再喝!!
( a' j- D" I4 f- Mtvb now,tvbnow,bttvb
$ M3 E9 C4 ?: |8 M8 C4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」！
3 I' ~5 l) c. c4 T) i* s7 u7 \' C  t公仔箱論壇
0 x& C7 G% ^) w/ S& x$ F% fos.tvboxnow.com事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！
# w% L9 J( A! t2 j公仔箱論壇: f! `2 e2 c* {& Q' Q2 f& t
基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
$ `( ]( J1 o6 K" {' c$ m" U公仔箱論壇) V# _  G: ~3 \* h
第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。
2 A8 a; U- z) L% F, I. @7 p公仔箱論壇
5 F5 l4 z9 X0 r9 otvb now,tvbnow,bttvb第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。
1 P. h6 Z1 s8 f7 W( i0 b) E8 B$ k  I( L0 @. u0 k
第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。1 R0 Q4 e4 f; [2 f$ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u$ R" q1 b& U) V  t2 M9 d
第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
! b! _. y6 N! h( F
& g6 A% W! \3 `" Z; Los.tvboxnow.com換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。