愛吃不忌口，當心病從口入！據世界衛生組織公佈，包括高脂肪、燒烤、油炸等共10種日常生活中常會接觸到的食品，都對人體有相當程度的致癌風險，醫師指出，平常除了要做好飲食控制，避免吃到致癌食品，最好每周能選一天當做「清腸日」，多吃高纖蔬果助腸道代謝。os.tvboxnow.com) x% W, F: [" b8 l- u; k6 s3 w0 ?
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9 X7 J' |. P) s! U2 ~% w/ d1 R+ m公仔箱論壇燒烤香腸容易產生異環胺，具有致癌風險；且香腸內含硝酸鹽防腐，碰上乳酸飲料後，也會轉變為致癌物質亞硝酸tvb now,tvbnow,bttvb7 q$ a* Y% s% C6 |8 b) @' v# C
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7 b7 R: W [/ ?9 \# [) b. J公仔箱論壇十大致癌食品os.tvboxnow.com8 _7 g8 H$ M) w/ d, O# n1 n" y
據世界衛生組織公佈，前10名常見的致癌食品分別是：
9 d3 E: @5 ` y公仔箱論壇- 醃漬食品：久醃的食品，如鹹魚、鹹肉、火腿會產生二甲基亞硝酸鹽，在體內會轉化為致癌物質「二甲基亞硝酸胺」，過量食用會導致胃、腸等消化系統癌變。os.tvboxnow.com* Y0 c0 F9 P' I
- 高脂肪食品：肥胖是癌症的養分，容易導致結腸癌和乳癌等諸多癌症的發病率。
& G' a) B' S# A0 m! N. B x) [5 ^公仔箱論壇 - 燒烤食品：肉品經高溫燒烤產生異環胺，具有致癌風險。os.tvboxnow.com/ Z3 k, S! w9 z, D' l( n
- 食品添加劑：過量使用食品添加劑，如糖精、香料等，本身具有的毒素，恐致癌。
?. U; r5 F0 N% y* ?( d - 火腿、香腸加乳酸飲料：火腿、香腸均添加硝酸鹽防腐，碰上有機酸後，會轉變為致癌物質亞硝酸。公仔箱論壇# c. W" F- M7 Z- P; u) v- e
- 油炸食品：食用油經高溫後，會產生多環芳香族碳氫化合物，易導致肺癌、鼻咽癌。tvb now,tvbnow,bttvb) @# q) {) ^7 z; A5 G8 `2 }0 m
- 燻製食品：肉品經煙燻後，表層有致癌物苯丙芘，易導致食道癌與胃癌。
3 j3 K: ?. v( }# @4 h5 {# g: Mtvb now,tvbnow,bttvb - 發霉食品：若東西放太久霉變，會含有黃麴毒素，恐增加多種癌症風險。
; W/ y% J4 a. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 檳榔：公認是引起口腔癌的重要原因。
% T8 m! B$ _ Z- T0 [3 i9 M/ e - 香菸：引起肺癌、二手菸則容易引起肺線癌。
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過量紅肉致癌 每周一天清腸日, g g( v% A/ F5 ^# a
台中榮總大腸直腸外科主任醫師王輝明表示，除了上述的致癌物質應該要拒於千里之外，平常若過量食用如牛、豬、羊等紅肉的人，罹患大腸癌風險比不吃或少吃的人增加30%，建議民眾要多吃高纖蔬果、全穀類食物取代過量紅肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y8 i) _" _( @8 l1 Q
蔬菜水果不僅含有豐富的抗氧化劑，同時可以培養腸道好菌增生，建議每周可找一天，只以高纖維的蔬果為主食，盡量不吃肉作為「清腸日」，讓大腸休養生息，同時也能促進腸道代謝與排便，可謂好處多多！ |
發表於 2013-4-8 04:58 PM
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