春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。公仔箱論壇+ F u6 k* I2 ^ s7 |: q% Q9 k
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
3 l: B' @" h$ V% O材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
! K$ V# E4 r( `& _' f沖泡法：tvb now,tvbnow,bttvb: I! X! m+ O3 V4 P) c
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
0 s+ F; L' C) a- Y5 Sos.tvboxnow.com2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
Q2 a9 d) ?: c' Z$ h7 \. xtvb now,tvbnow,bttvb效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
1 g/ H# H1 X# J3 f2 l9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】公仔箱論壇, |' C' ]6 b9 F1 e7 P1 p" w
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢os.tvboxnow.com7 p* r2 Z0 _+ p. m% P
沖泡法：公仔箱論壇' k" S# A! e C
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。os.tvboxnow.com. T% T) P/ a0 G9 z
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
0 m2 w& i) x0 f; k+ f+ F9 ^$ O公仔箱論壇適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
, T& G4 g, t' i0 f! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 \, d& f4 S2 o. O) Jtvb now,tvbnow,bttvb【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】tvb now,tvbnow,bttvb; @7 f4 C9 r0 w# [
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
6 M/ P5 q- f. P7 O公仔箱論壇沖泡法：tvb now,tvbnow,bttvb) @* k/ J( Y; b$ W7 H
1.將所有材料裝進過濾袋裡。os.tvboxnow.com( \: M1 r: G! s5 @9 N' D; D& X
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
# R2 Y& G2 e# `+ qos.tvboxnow.com效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E% }1 [' s1 T7 B% ]9 I
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。# O4 n" F% s4 X
; f8 q7 }& T l: L; r* rtvb now,tvbnow,bttvb【醫師小叮嚀】os.tvboxnow.com. k; f( y0 }! m, f
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。tvb now,tvbnow,bttvb+ l$ ^) i' ?+ D
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。os.tvboxnow.com9 K( Z9 h: `% q$ h$ e
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疏壓消脂：山楂洛神花茶
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清肝去油：山楂菊花決明子茶
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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