春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。' _1 Z0 V( q7 t9 v" C/ o' r( O; o# U1 \! x
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
% b+ C1 w6 y1 c0 t2 y( v7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
- g! O- p$ H+ Z8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：- T7 x2 b. ~' G; v T4 n
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb+ D% Z8 m$ y! F% `4 @% C- {
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
4 [+ p! e! _* V公仔箱論壇效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。& U. a0 h% v! U7 J( S" j D
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb7 K9 G: @% Q/ C+ Q! n
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】os.tvboxnow.com4 ?7 x" F& D: d+ X+ t5 j, ^
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V; ]5 H6 C. o8 @& K' {1 v- h
沖泡法：
* V* h8 L( u7 G/ e4 F; U6 z9 _公仔箱論壇將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。tvb now,tvbnow,bttvb# L0 B, I5 |- q9 C/ c8 W5 R b
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。os.tvboxnow.com! q8 p% ?" M4 {" f! C
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
0 ]; F: ~6 V2 `+ C材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
) v# Y8 U' T: _+ O. bos.tvboxnow.com沖泡法：6 w8 q1 H4 w8 [) E: P. _6 D. \- T
1.將所有材料裝進過濾袋裡。os.tvboxnow.com- o8 o+ l% _# X; d; D# N
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
; S Q7 Z2 C/ X& p- Stvb now,tvbnow,bttvb效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
( m: L) u+ c& }7 m: i3 U, V* Q4 Ntvb now,tvbnow,bttvb適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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【醫師小叮嚀】
0 d4 y, l, n) D* X中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
L/ n, O* }* [此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。os.tvboxnow.com5 E& Z8 ]5 F/ ^8 `) Q+ z
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疏壓消脂：山楂洛神花茶
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+ K; |! c: R: w! U7 p清肝去油：山楂菊花決明子茶
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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