春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
$ _# \+ k: s) N& C; n" c9 j廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】公仔箱論壇4 ]7 v( e; o( N) h0 S+ ~0 B
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。公仔箱論壇- Z' a2 V% N$ c/ h9 J; W
沖泡法：3 w0 h7 `' ^' B: q& j
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
0 t& O- p) f" z/ Y& J6 `/ mtvb now,tvbnow,bttvb2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。公仔箱論壇9 A5 X$ D# }& p9 I9 k
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
" R: a' ?; R- }/ Vtvb now,tvbnow,bttvb適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。# R& \: P j+ p& v
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】tvb now,tvbnow,bttvb* p+ o7 E8 y7 k7 _. j
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
$ i! H: H" P d2 H, {; {* Aos.tvboxnow.com沖泡法：
5 Q r! l+ M, Q: K1 X3 |& T公仔箱論壇將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。os.tvboxnow.com) x) p2 \4 z+ O9 c! x! _
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。tvb now,tvbnow,bttvb P3 P+ T7 Y% V) Z p
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。; h8 a' w8 \2 B$ ~7 \8 }+ ]' z7 ~
$ C0 t) p. u% R- N) Q# A3 Ntvb now,tvbnow,bttvb【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】tvb now,tvbnow,bttvb) S5 ~6 h r+ r Y4 [
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。" \2 D* ^6 X' S4 I% d% a; Z* `
沖泡法：
8 o% L& `+ @8 |1 sos.tvboxnow.com1.將所有材料裝進過濾袋裡。
8 e. a2 e: _1 J5 c9 _* Y( }3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
1 E7 ?8 T6 ]. N6 k% wtvb now,tvbnow,bttvb效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。公仔箱論壇" R& p6 o/ ~' P3 S }, o) X
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。tvb now,tvbnow,bttvb. O' [" O- m7 O& v, L
4 | `% H- v+ F. x公仔箱論壇【醫師小叮嚀】tvb now,tvbnow,bttvb) Y, @4 E2 e$ x* O$ d$ ^
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
' ~- n% G% O2 q5 D/ d" p此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
7 z' J* {& C1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! E$ m; \+ T1 g3 T! w疏壓消脂：山楂洛神花茶
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" w. j0 c1 u6 Z7 k- {& a: r- otvb now,tvbnow,bttvb清肝去油：山楂菊花決明子茶! }0 h7 @% D6 u/ l
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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