春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。os.tvboxnow.com8 W7 r! Q4 `; W8 `9 U& B
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】os.tvboxnow.com9 r M4 x- ~1 r" M, t
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。 f, R8 ]2 R1 n2 f/ t9 O3 Q4 t6 ]
沖泡法：; E B# i* O, r1 z2 ^
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
! G1 \8 k) n# P4 Jos.tvboxnow.com2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
0 v; v% M: }4 W5 @- Q8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。tvb now,tvbnow,bttvb& h" y. f+ U& k: r# x6 x% `' j) F# B
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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( r. l: Z& a8 ?: w% K$ j& Ltvb now,tvbnow,bttvb【清肝去油：山楂菊花決明子茶】os.tvboxnow.com* a0 D4 O# R8 l; [
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢/ ~ T" O! \' F3 w$ g$ U9 w" p$ }; E
沖泡法：, n2 _: m( I6 _- B
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。- T+ U( y4 }3 D; j6 R9 k1 p
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
+ f: x: W8 r5 {' e! ?' F適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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( u" w* W) R3 s* ]" V4 s% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
, I9 J- s0 z" S+ o0 J) B! R材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
9 F C; a5 z- V0 R& p6 etvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：os.tvboxnow.com7 O$ q. E! }3 @7 n+ D
1.將所有材料裝進過濾袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb I2 G5 o+ r3 [2 j
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。tvb now,tvbnow,bttvb; [) }+ j6 n. z# h; ]3 e/ T
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
* e" d: }5 w( l0 t9 Q5 W" etvb now,tvbnow,bttvb適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。os.tvboxnow.com) n# Z2 u f8 R' a' Q
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【醫師小叮嚀】
7 M3 d3 j! z( J% k# y0 c, Los.tvboxnow.com中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。 ^: a# ^' t8 L4 M0 r% |* A$ `3 M
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。公仔箱論壇; Z+ q! D$ a$ ]* D
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疏壓消脂：山楂洛神花茶
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清肝去油：山楂菊花決明子茶
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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