春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
+ C* P1 L/ A3 n' k" q# D X6 \8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】公仔箱論壇 j) p/ v! }, c: O! O5 i2 |
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
# O0 ^' ]- {, {+ F2 d/ i; qos.tvboxnow.com沖泡法：
0 t7 ^! K9 d$ h3 A' ?9 S/ ^os.tvboxnow.com1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
4 J) w) c3 S( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a5 G. ^& K: v4 w0 U5 B
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
{1 g% v& F% I( h6 c; L; Q; r" ttvb now,tvbnow,bttvb適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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$ f% A# Q1 Z& k( z4 e) w【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
- y% J4 T8 b) K8 o( M. h y e; b材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
& O6 n# [4 ^+ o, D5 C: {! ~7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：3 O7 @2 b9 a: b
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。tvb now,tvbnow,bttvb* o# w3 F5 V2 s: M8 ?3 m
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
( A: D' e/ x& a) m8 W& e. f公仔箱論壇適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A1 Z& C4 C$ w, P/ Z$ d& W( D( d
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V, x( s! f0 |
沖泡法：4 J z+ |: ^+ Z# P
1.將所有材料裝進過濾袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb4 y& ^- ?5 s* j" R- `
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
+ x$ d+ C! t% U. z) m& E8 ^5 x效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。' I% a$ U6 J; _
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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【醫師小叮嚀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A0 G) }, v9 R
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
- t, R$ D, x" K! a3 }- L1 c此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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疏壓消脂：山楂洛神花茶
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清肝去油：山楂菊花決明子茶
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4 ]9 I0 }1 o* t0 I9 E, m安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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