春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。tvb now,tvbnow,bttvb9 n' Y7 @' M# j* _5 b2 l& K
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |5 R& D* J* z* _
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
, d, {/ S4 T1 H' u- p& V! c( g/ [" Kos.tvboxnow.com沖泡法：$ @- e& @' j: C/ X0 z: m
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
8 X& R& L7 x& F8 b. r# [公仔箱論壇2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。8 n2 p1 q" i( R3 A
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。tvb now,tvbnow,bttvb, h" t5 \$ T0 k& V
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。公仔箱論壇0 [3 j' L) W* e8 V
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
" D! x. }1 l5 |; ~) M d2 L p公仔箱論壇材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
1 e* b0 Q; I% _( {* etvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：( @$ q: t/ k% r2 U4 H; e" v- [
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。os.tvboxnow.com- `" P! t2 M8 h0 N5 c5 [+ m
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。tvb now,tvbnow,bttvb, n; F* n. m1 ], M0 Q
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。6 p( ^+ f6 F# o! D
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
/ G* T ~4 v) Z2 U公仔箱論壇材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。公仔箱論壇; Z; l2 a: J5 N: {$ ]
沖泡法：公仔箱論壇8 P; a s7 k) x7 t
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
& i$ R4 D7 @% O, O5 ~9 i2 wos.tvboxnow.com3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `' w9 c& Z) A9 x2 k
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
7 g- ^7 b1 s1 F8 m' @/ t) _/ I4 h6 qos.tvboxnow.com適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y; Q1 z* s" e$ g6 v/ C
0 w; D! r0 m+ V3 k& K2 ~, aos.tvboxnow.com【醫師小叮嚀】
* \0 w2 K9 m- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。# l% f H7 m; L/ { G5 ^, Y1 t" @. ]
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。( f% k5 f3 \! i+ X# J
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f/ ~7 \! p2 k/ ~' x; K$ \os.tvboxnow.com疏壓消脂：山楂洛神花茶
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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