春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
8 T& b5 U3 t0 h" `( o4 U廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】os.tvboxnow.com M1 ?: r' e9 f; G6 Q
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。os.tvboxnow.com6 M( |) u/ z) L6 [: j
沖泡法：
( ~% W8 U( l$ }$ q& P$ T! I. m1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
% y& N- @+ \+ v- i" o4 h2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
5 S5 ~' h2 Z3 r: {4 q; ?1 n效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
2 [5 g$ y- ^" }; {適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i5 `7 y6 i5 j% y. a/ A( A A6 G: P
7 ~: E0 g& `9 c【清肝去油：山楂菊花決明子茶】; ?6 Q, g8 [6 G% e; z' r' U' d
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
& ~; z# e% {: U9 B- Q沖泡法：tvb now,tvbnow,bttvb. u: G9 L$ j/ u9 z0 L5 Z7 P& c' Z, g
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
- J+ I: a! }) M5 H) m$ U公仔箱論壇效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。5 f, v4 ^5 y! f( E# h$ d U! D v: G
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。os.tvboxnow.com' E0 A/ d- h8 a) q. v" b3 `
+ Y6 c- T5 e; R: p【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】公仔箱論壇. C2 K! j% P) b3 B
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
+ ^" y) Y e* i) l! L8 r! |os.tvboxnow.com沖泡法：
! Y& d: ]- z- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有材料裝進過濾袋裡。公仔箱論壇, | N8 W, \( {* w% u
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
7 X. @! A& x! t) w% }os.tvboxnow.com效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
/ @& q- d2 ^% ^os.tvboxnow.com適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y5 _9 ~( h3 V) d+ [) r( w0 `
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【醫師小叮嚀】
- L8 U+ n' i% x! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。 F* j8 @0 k) D
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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; o9 k! h& }+ v; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清肝去油：山楂菊花決明子茶os.tvboxnow.com/ J1 V, c7 x3 T/ S8 I; o" J; z4 [
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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