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* m& G! J# B1 ^ }tvb now,tvbnow,bttvb家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：os.tvboxnow.com. T% y/ c @$ [
心神不宁——莲子糕! s$ d$ }+ j" B
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。tvb now,tvbnow,bttvb' `5 R" N* ?6 H2 S
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。tvb now,tvbnow,bttvb+ @6 a) w- w; D+ k* t% A
面色晦暗——西红柿银耳羹
T( C0 \7 R; ~$ H: w4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
. m/ n9 L# X9 ^+ D& f 食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。公仔箱論壇6 B# T- Y! p' J- z$ J! a _
轻微干咳——糯米百合甜杏粥os.tvboxnow.com% N/ ~4 Q+ \1 { H# P2 G3 K
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。os.tvboxnow.com$ v, h/ S! J: b1 v4 ~; I
食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
. T7 b$ J. D+ [9 b 稍有痰火——蜂蜜雪梨tvb now,tvbnow,bttvb {& a( {4 |& l1 y1 X/ B
梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
/ M0 _& U2 i# J+ a. Q( aos.tvboxnow.com 食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
?3 H* V- R9 V& W9 j公仔箱論壇 身体虚弱——西洋参粥
% P9 W! j: Z1 S+ R公仔箱論壇 西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
5 R+ |$ W' I, K) b) Vtvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
2 {, Y& b- I! v+ i5 n公仔箱論壇 体态臃肿——苹果山药汁
1 e: d/ c# p8 _$ @! h3 X5 Utvb now,tvbnow,bttvb 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。tvb now,tvbnow,bttvb {) x5 p3 \7 `! ^7 V" S. z
食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
% G, u/ F9 ]' w6 G/ C9 ^) q; i. Hos.tvboxnow.com 大便干燥——芝麻粥
9 n6 x" C, E: i. D" k) D1 @) s p. R 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
+ w; k0 e" i, x& Y5 T- n, y' W7 T! h& x 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。公仔箱論壇% O- Q+ L, f. M% T8 b) h
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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