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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：公仔箱論壇# I0 J! D+ m/ R
心神不宁——莲子糕
8 P7 }9 v) F8 k9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。1 y* k* z+ g" ]
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
, x6 ]# c5 [1 [0 j$ \6 r0 sos.tvboxnow.com 面色晦暗——西红柿银耳羹
. K. }* ?0 @$ M$ X) ~; v8 }公仔箱論壇 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。tvb now,tvbnow,bttvb# A9 K) {# E$ A/ i
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
5 b4 g+ ^" J. Z6 Kos.tvboxnow.com 轻微干咳——糯米百合甜杏粥2 p1 U. o" ?9 m; {
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
, [7 v8 P; c- O' c+ u" k公仔箱論壇 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
( X+ y4 ?6 B: @+ r3 H5 V公仔箱論壇 稍有痰火——蜂蜜雪梨# S2 |6 T! m9 z P) p
梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
( e7 Y8 Y4 f' V- y8 kos.tvboxnow.com 食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
$ |; K& d" X1 E5 p: q9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 身体虚弱——西洋参粥
* Y9 @$ q. R. O5 l) o( V7 N 西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。公仔箱論壇0 A, f1 z( ^. q! W0 @" x
食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
& F" V& ^' Z% \* g4 b% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 体态臃肿——苹果山药汁
, q E) ^1 s4 I. }. @5 o( Los.tvboxnow.com 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。 V# _8 R: H+ ~
食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?( O6 w; i, S1 }& _& i/ x% g
大便干燥——芝麻粥
" I- ]8 a) h8 G公仔箱論壇 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
1 d4 ~# T2 t4 v7 c% Kos.tvboxnow.com 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。公仔箱論壇8 w5 t% i h% o+ ~
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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