[健康食品] 西红柿银耳羹健脑防衰

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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰

　　当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q, j9 y9 j9 L; I9 Z# I* i( x" t
　　心神不宁——莲子糕tvb now,tvbnow,bttvb. a$ @2 W. O1 U1 I& J
　　莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
3 N5 E3 G+ a( X5 Z6 M6 F4 \公仔箱論壇　　食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。# P1 d2 o/ D. L7 R$ N
　　面色晦暗——西红柿银耳羹& S  B4 r/ J* M
　　银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。# c! r+ D2 g" c
　　食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。os.tvboxnow.com- G" W4 ~! R, E6 o
　　轻微干咳——糯米百合甜杏粥
( a( @+ i, c) e　　中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。( `% r. Y0 Q- m/ E# f( R
　　食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。$ c, l1 \7 E! E; `4 h8 F
　　稍有痰火——蜂蜜雪梨tvb now,tvbnow,bttvb6 l; E) _0 B8 i2 o0 o2 z
　　梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。: S  G2 H! o2 Z1 z! a
　　食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。tvb now,tvbnow,bttvb, }4 _, Y* b8 s) j5 O
　　身体虚弱——西洋参粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R- x5 o$ R& U9 j+ n; o' _# t
　　西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。公仔箱論壇  A. d$ V1 e  h; q$ @0 N6 c, Q
　　食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
" W0 [* v' X6 ]9 m　　体态臃肿——苹果山药汁tvb now,tvbnow,bttvb% @5 O" ^' w( R9 H9 U3 v
　　苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
9 i7 {$ r9 `9 z0 i- D6 Q　　食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
' n" O( Y7 G/ W" mtvb now,tvbnow,bttvb　　大便干燥——芝麻粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @& @) t1 J( j8 W* s3 T/ {
　　芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。* Z+ L8 l9 B) I' S* V  g! f6 I
　　食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。公仔箱論壇( t# s. h' v4 T; ]9 x