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c( K: L! n+ j# x( a公仔箱論壇家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：os.tvboxnow.com9 M+ U' N! f p# x1 d+ M! _
心神不宁——莲子糕tvb now,tvbnow,bttvb5 w# `5 x0 d# O6 N) X. j6 u
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
! J" [& ]% Z6 f/ h# _& N! e% Q# z1 q$ V公仔箱論壇 食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。公仔箱論壇3 z4 U5 Y9 T( \$ C6 R( ?: `6 X
面色晦暗——西红柿银耳羹
8 ` x/ y- U( Q4 H( ?0 U0 ?tvb now,tvbnow,bttvb 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A2 ?' ]$ n$ i! E
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。公仔箱論壇' L' f9 n7 Y" t; I/ j1 Y
轻微干咳——糯米百合甜杏粥
/ b6 j% m8 ?; O9 n公仔箱論壇 中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。% m# W: j6 W* E& k. e. }
食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V% Z/ g2 h+ ^" {) H3 I
稍有痰火——蜂蜜雪梨
# j- g3 {, q! t& H: }; e% {os.tvboxnow.com 梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
8 ] B# c7 m$ x- Ctvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
' K# c1 k: F6 h4 f3 Btvb now,tvbnow,bttvb 身体虚弱——西洋参粥
$ S8 a. g" |4 V7 h+ g8 D6 _tvb now,tvbnow,bttvb 西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
$ Q" w* b/ ]7 T2 ^$ M& |2 g* } 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。tvb now,tvbnow,bttvb9 `& M I% N4 e/ o
体态臃肿——苹果山药汁公仔箱論壇; R3 f" Q# F; Z: S% O) y
苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?% @" A% j+ `6 C# w) k; q
食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
( u3 @) q; I6 C u- v% mos.tvboxnow.com 大便干燥——芝麻粥tvb now,tvbnow,bttvb4 p* X0 r9 ^+ O
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
, p" |4 t1 V& `; N u公仔箱論壇 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。公仔箱論壇5 n O, X3 z' w N- Z0 d0 R
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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