' v5 L& ~5 {2 u/ b% o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r6 {0 F& X! Z: f! u4 j0 Q
家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：. b( X. p& s$ c( X9 o
心神不宁——莲子糕
; a9 ?# U% a% ^. n" e% m bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。tvb now,tvbnow,bttvb2 G8 J7 G$ k# y- Y+ M- w: a) B" h
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。os.tvboxnow.com$ C/ G! l6 h- ]
面色晦暗——西红柿银耳羹tvb now,tvbnow,bttvb! a) T) ?8 O' q% j3 [$ }
银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
d K6 D+ E2 E. L9 Z; X) @( }7 D公仔箱論壇 食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。os.tvboxnow.com) P3 O4 e) e3 p2 W
轻微干咳——糯米百合甜杏粥公仔箱論壇8 [, J Y' G/ q1 V S* n6 D
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
3 e& i: r! @; J) H1 ` 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。: w: B1 s" ~7 R+ d: A
稍有痰火——蜂蜜雪梨公仔箱論壇+ Y- j) z* g9 c1 c+ k$ t2 N' x" @
梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
8 o% ^2 W' V5 j% t+ W2 Jtvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
) h+ T- k% {3 N2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 身体虚弱——西洋参粥os.tvboxnow.com( t, A- Q$ N% L, O& B/ t+ h+ F
西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。! O9 G ~2 k2 |( G9 ~; r
食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
$ A9 ?1 c1 A+ Y" a 体态臃肿——苹果山药汁& q" `7 X/ T9 g2 s2 \
苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
% |7 C; U) ?- |! @ 食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
# o+ E# P! Y/ Q0 _3 d/ m" b# ptvb now,tvbnow,bttvb 大便干燥——芝麻粥
k2 E4 U4 \3 C' E% g" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
% ?, t) u% k6 A" p$ o公仔箱論壇 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
2 H, \4 o$ s% w6 ?. G4 e3 [7 e! } |
發表於 2013-3-28 07:59 PM
| 