[健康食品] 西红柿银耳羹健脑防衰

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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰

　　当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：
$ }& ?# Z& z, c: c" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　心神不宁——莲子糕0 Z" G& Z( J5 X$ G
　　莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。tvb now,tvbnow,bttvb2 R% Z8 K+ i% ]3 M- N
　　食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。! I7 |" L$ a% ^
　　面色晦暗——西红柿银耳羹公仔箱論壇" ^# W4 E6 q0 h7 L6 d
　　银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
$ E6 o0 R9 \. r3 O4 T　　食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L# k5 N- {0 L  ~
　　轻微干咳——糯米百合甜杏粥
/ f) B( ]# o7 ?! J  |4 H7 stvb now,tvbnow,bttvb　　中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
& T- y( R8 l5 ]0 D　　食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
" |6 ~' y) ^9 c2 `os.tvboxnow.com　　稍有痰火——蜂蜜雪梨9 H/ }9 z! Z; {2 @7 ?
　　梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
0 v7 d# ^. S8 r　　食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。os.tvboxnow.com! L  o1 C0 _2 C9 A: w
　　身体虚弱——西洋参粥9 E. A* D2 }) h8 ^* v7 _  F* A
　　西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
8 Z* w8 Z( o0 ?5 Oos.tvboxnow.com　　食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k2 i9 Q8 K* _' ~+ J
　　体态臃肿——苹果山药汁公仔箱論壇' G/ \9 v' r9 H. `
　　苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。os.tvboxnow.com2 T; m. K5 @* r9 r6 e4 k
　　食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
# C4 r+ K9 m( Q. j( m公仔箱論壇　　大便干燥——芝麻粥
, i* B( {& Y$ Q$ Y- n' |: j　　芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
0 Q) F2 D9 {4 y' W$ [) c1 H公仔箱論壇　　食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。4 w' E9 M, ~0 P7 s* u4 _& k