材料（16個分量）﹕
: g2 L6 P5 N) H8 c& z& ]os.tvboxnow.com豬肉碎250克8 S# F3 V6 x2 u$ ?4 z
雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）tvb now,tvbnow,bttvb8 A# @8 U' R( \* l. y
牛奶 半杯
& E$ F5 N c5 e* [. L" K全麥粉半杯
) n! p& r6 b+ G* y' k+ F& T) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）
/ r# h; u6 z' h; [9 W# {% y, v3 wos.tvboxnow.com鹽半茶匙) V' \* A+ f w3 M/ [; y
胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb! m$ W0 r$ B" K* t
蘇打粉（baking soda） 半茶匙公仔箱論壇9 b5 D1 P; V5 y1 @% @
淡味橄欖油 適量+ b5 ]- I' B( X1 T* V
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& w& k' `2 m) F/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法﹕
1 O9 J* u9 u2 T6 [. H" q# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 預熱焗爐至攝氏180度
0 C8 E7 F2 b/ i: x0 ?' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻4 }4 ^2 p9 l. @, J1 o5 |: B5 O
3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻
8 {; \3 n6 M5 B& E$ [tvb now,tvbnow,bttvb4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿
?+ d+ _$ I+ D6 y; E5 [# F5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形
% s% L! u4 y* k/ S) z; g- y+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成- c5 T W4 ?% Z% M
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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