[健康食品] 十種能美白牙齒的天然食物

hamtu5168

牙齒的健康與潔淨不僅被認為是自信與魅力的重要條件，更可能影響職場生涯的發展。不過，除了價格不菲的牙齒美容以外，平日飲食中也有許多食物具有美白牙齒並兼顧牙齒健康功效。
* R- S- E& g/ z  p0 gos.tvboxnow.com
- t- G7 ?, S, |% C+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國牙科美容學會（AACD, American Academy of Cosmetic Dentistry）美容牙醫師蕭恩‧佛羅力（Shawn Frawley）說：「牙齒和牙齦的外觀反映出個人身體的健康狀況，所以我們攝取的飲食都會影響身體健康與牙齒外觀」。由此可推知，某些特定食物或過量的飲用咖啡和茶、吸菸等不良生活習慣都會損害牙齒外觀與整體健康。
7 i8 H4 `/ w" Pos.tvboxnow.com / L1 k" S4 U$ B4 J8 @
以下是AACD的專家們所推薦的十種美白牙齒的天然健康食物。
/ i# b/ L; i5 E+ [! V1 q5 q
4 z. W1 j0 h! O! h" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 鳳梨：鳳梨內含酵素酶可作為天然去污劑。鳳梨酵素可以將積聚在牙床的細菌城牆攻破，恢復牙齒淨白。細菌形成的牙菌斑若不清除乾淨，牙齒表面的琺瑯質就會被酸侵蝕而導致齲齒。 tvb now,tvbnow,bttvb! v* Q! W$ X* S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U& K" j* y& i- U
2. 生薑：薑可以對抗發炎症狀，如牙周病就是一種牙齒發炎的疾病。牙周病會讓骨質不斷流失並破壞口腔內的結締組織；而生薑不僅能增添食物的風味，還可以消炎抗菌。
) D9 ?% [7 I& D; b" Qtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com1 C2 |* {! @5 U( ^2 P
3. 胡蘿蔔：胡蘿蔔所含維他命A是維護琺瑯質不可或缺的成分。生吃胡蘿蔔能刺激唾液分泌並自動清潔牙齒。事實上生吃任何鬆脆的蔬菜都有清潔牙齒的效果。 5 o4 i- q  A! ^) c+ b' g0 W" J  u7 P
tvb now,tvbnow,bttvb& m5 c$ \/ D$ ^' X
4. 九層塔（蘿勒）：九層塔是天然的滅菌食物。其所含的迷迭香酸、芳樟醇和果酸，均是抑制口腔細菌滋長的成分。
1 F* A3 L9 \) b8 g+ h, l! r公仔箱論壇 公仔箱論壇, X" S) x8 Y7 D" }: P8 i
5. 乳酪：乳酪富有充分的蛋白質、鈣和磷，能抑制口腔酸化；還可幫助受損牙齒修護。低脂乳酪提供人體必需的不飽和脂肪，是有益健康的食物。
/ V) S; x7 j! i  L, w  P1 }6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a  K5 A- P9 m* }8 j' c6 x
6. 芝麻：咀嚼芝麻顆粒能將牙菌斑刷洗乾淨。芝麻內含豐富鈣質能強化牙齒及維護骨骼健康。tvb now,tvbnow,bttvb7 [$ W% s5 |5 v- J% ]9 ?% F: P: }
公仔箱論壇; v" R; x. t2 ?6 @- B
7. 香菇：香菇多醣體是一種有益人體、天然的化合物質，可防制細菌在口腔內棲息。' M0 ~8 Y/ ^6 S0 t

$ m* v2 s. @0 ltvb now,tvbnow,bttvb8. 洋蔥與大蒜：洋蔥與大蒜均含硫化合物，可減緩細菌酸敗對牙齒的危害。但是必須生吃才有效果，若經烹煮後效用不顯著。2 B, z. z, \) |: w# K" ]- L

; v" V8 m9 f8 m: n2 J+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 鮭魚：鮭魚不僅富含蛋白質，還有鈣質以及維他命D。這些都是維護牙齒與骨格強健的必須物質。
4 H0 K# w& v" D; R  v, G7 r/ y0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 花椰菜：花椰菜所含鐵質能幫助我們在口腔內形成耐酸薄膜，屏障酸性物質對牙齒琺瑯質的侵害。
0 n9 U$ J+ p9 Z* x7 ^/ j* U" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H6 F/ o7 \: ]9 Q$ U/ v+ p9 [. |
os.tvboxnow.com( `7 L5 s$ Y8 s1 \; P

# U8 ?" ?, h, p7 m6 ~/ R公仔箱論壇鳳梨內含酵素酶可作為天然去污劑，恢復牙齒淨白。