[健康食品] 十種能美白牙齒的天然食物

hamtu5168

牙齒的健康與潔淨不僅被認為是自信與魅力的重要條件，更可能影響職場生涯的發展。不過，除了價格不菲的牙齒美容以外，平日飲食中也有許多食物具有美白牙齒並兼顧牙齒健康功效。
* b  D, k! m( i  H* u4 W+ Uos.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb+ s- y# h+ o! t* I
美國牙科美容學會（AACD, American Academy of Cosmetic Dentistry）美容牙醫師蕭恩‧佛羅力（Shawn Frawley）說：「牙齒和牙齦的外觀反映出個人身體的健康狀況，所以我們攝取的飲食都會影響身體健康與牙齒外觀」。由此可推知，某些特定食物或過量的飲用咖啡和茶、吸菸等不良生活習慣都會損害牙齒外觀與整體健康。
* H& }; s  n; Q9 W* C/ P0 G公仔箱論壇
; [$ K& R( {0 P% w8 J3 Z! x2 Atvb now,tvbnow,bttvb以下是AACD的專家們所推薦的十種美白牙齒的天然健康食物。, O; V: _9 j- c- o' I3 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _$ C  {# o1 U( {. }
1. 鳳梨：鳳梨內含酵素酶可作為天然去污劑。鳳梨酵素可以將積聚在牙床的細菌城牆攻破，恢復牙齒淨白。細菌形成的牙菌斑若不清除乾淨，牙齒表面的琺瑯質就會被酸侵蝕而導致齲齒。
% R% E) ?' l0 ^" |: Q" R# Y# z  `5 K
2. 生薑：薑可以對抗發炎症狀，如牙周病就是一種牙齒發炎的疾病。牙周病會讓骨質不斷流失並破壞口腔內的結締組織；而生薑不僅能增添食物的風味，還可以消炎抗菌。
. Q2 y3 `- \  ?$ n3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D- u/ e7 l8 L% S
3. 胡蘿蔔：胡蘿蔔所含維他命A是維護琺瑯質不可或缺的成分。生吃胡蘿蔔能刺激唾液分泌並自動清潔牙齒。事實上生吃任何鬆脆的蔬菜都有清潔牙齒的效果。
6 f% K$ c, y. v4 d9 j! W公仔箱論壇
: w" v/ Y5 Q. L' @tvb now,tvbnow,bttvb4. 九層塔（蘿勒）：九層塔是天然的滅菌食物。其所含的迷迭香酸、芳樟醇和果酸，均是抑制口腔細菌滋長的成分。
$ ]9 n4 a  ^$ _7 Z: F9 ^公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb6 O; {5 c& W& N5 {3 n
5. 乳酪：乳酪富有充分的蛋白質、鈣和磷，能抑制口腔酸化；還可幫助受損牙齒修護。低脂乳酪提供人體必需的不飽和脂肪，是有益健康的食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S- K0 l4 N! _
1 P# Z( X5 Y. F" ~  j2 `" c
6. 芝麻：咀嚼芝麻顆粒能將牙菌斑刷洗乾淨。芝麻內含豐富鈣質能強化牙齒及維護骨骼健康。
; u* \3 d* ?. D: s$ H ' n" q. m  H6 R& |: O* X3 D- D7 G
7. 香菇：香菇多醣體是一種有益人體、天然的化合物質，可防制細菌在口腔內棲息。公仔箱論壇" C: |0 z- z7 }/ X6 G" J
tvb now,tvbnow,bttvb5 k2 P3 s/ i4 K  H! ~) ~
8. 洋蔥與大蒜：洋蔥與大蒜均含硫化合物，可減緩細菌酸敗對牙齒的危害。但是必須生吃才有效果，若經烹煮後效用不顯著。
- Q; n6 _% \/ \& u' f$ u
& l. i9 }9 N8 b' I9. 鮭魚：鮭魚不僅富含蛋白質，還有鈣質以及維他命D。這些都是維護牙齒與骨格強健的必須物質。
6 ]% A  i" s" h+ M' I5 s% b& Q( Qtvb now,tvbnow,bttvb10. 花椰菜：花椰菜所含鐵質能幫助我們在口腔內形成耐酸薄膜，屏障酸性物質對牙齒琺瑯質的侵害。
/ S9 F- _* s0 G1 ?% i; V) o: H
( ]9 c; x. |0 Vos.tvboxnow.com
$ D) ~. x7 ]# u0 J  I9 `$ S
# R- P. M0 v* g3 o/ H6 v# V公仔箱論壇鳳梨內含酵素酶可作為天然去污劑，恢復牙齒淨白。