春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
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X4 [% {' o, q. y n" U公仔箱論壇中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。
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9 @4 ]7 I0 D. X0 ]6 G( o1 \3 r公仔箱論壇【菊花薄荷茶】
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材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。, Y5 W: s4 B. u D0 j
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做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
! D) l8 E' R' D0 N5 y9 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g) }6 }4 B5 R8 g; T+ a8 I2 F
【薄荷蘋果汁】
6 D2 R7 J# u1 c/ X# K+ Q1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: l( W4 @% ^" e* T, s; i7 ytvb now,tvbnow,bttvb材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |! p J7 B+ B ], j! J' R
8 s3 _4 ?' J+ k3 ?os.tvboxnow.com做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N, ?7 R4 r8 `7 B5 a7 I- @
1 Q: X2 n" s; X* x【薄荷蔬菜沙拉】
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材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 2 @5 e: d4 e7 h1 L9 ~9 r
$ f9 p5 | \, u) M7 D# i! ios.tvboxnow.com做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。
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. J+ p% W8 \ e8 u# J( \$ ]: {+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【薄荷粥】 公仔箱論壇; `/ F% s2 j. ?' Q' f+ o+ w. r
# K, c3 R$ B& o# P! s; \7 o6 g; U/ _公仔箱論壇材料：粳米50，薄荷5克。 公仔箱論壇 k# x' j& S* o. o
# s1 X( Q+ j& i3 M% n% K) ptvb now,tvbnow,bttvb做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。
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【醫師小叮嚀】os.tvboxnow.com' @2 o3 y2 Q5 r
1 @1 v7 [ N- N* ]% K9 ^# F1 }tvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb- H) u1 h3 |, [
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菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …! s" o5 d6 L) `, S, P0 g% \- x
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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