春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。os.tvboxnow.com: W6 ]3 g( _8 _# {- \1 |. g
! b' `9 k) F$ k) ?- i中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。
: y9 _1 X3 m5 z: v0 s8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ v" n# ?( Y! x0 }! Ztvb now,tvbnow,bttvb【菊花薄荷茶】
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材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。tvb now,tvbnow,bttvb" K S/ P F' N9 C. e' B5 E
+ ~9 N" }# O0 m1 Q7 |$ v& }' Q公仔箱論壇做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、公仔箱論壇9 i: b7 ]: W4 ?: D1 Z8 y
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【薄荷蘋果汁】公仔箱論壇3 W0 c$ E4 S7 W* W
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材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。os.tvboxnow.com9 M; Q, N. S1 T, f* S# u
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做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。/ W. i j' r0 S
1 r% d! e/ c- O$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【薄荷蔬菜沙拉】
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5 l' [- Y: {# g& C* @5 T" |材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。
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做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。
$ x8 v4 I- \ V6 b+ z2 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J, w# N ^8 i( u
【薄荷粥】 公仔箱論壇" r+ }- h* R4 d5 I2 ~! ^/ x
6 f2 e( \/ x+ Y材料：粳米50，薄荷5克。
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% a6 \# d$ n$ I2 B: |公仔箱論壇做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。 tvb now,tvbnow,bttvb2 V5 g+ {9 h* w9 E6 A
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【醫師小叮嚀】
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中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。; O; C) R! @) Y5 A% F
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菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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