【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！
! \ L$ ], A; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! s: r8 R# m# G: J, C6 b9 k公仔箱論壇1、奇異果 讓你看起來更年輕os.tvboxnow.com* I; O; r/ P0 a1 b E
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O4 p _' A/ _5 a
它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化tvb now,tvbnow,bttvb U* P/ N0 Y) v8 W8 x
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
) G+ h( q+ o7 ]，看起來依舊火辣。os.tvboxnow.com. K+ G) w' y4 S/ ^: G* T
! V$ P& {' C% _3 t公仔箱論壇2、雞蛋 健康美甲tvb now,tvbnow,bttvb+ t" X8 H5 d! {( F0 W
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
2 W d9 A; ?6 ]os.tvboxnow.com含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
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7 Z" u- |) L- R/ Qtvb now,tvbnow,bttvb3、蘋果 塑造迷人微笑
+ Z2 |. I% x d' ? X) g+ b根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂os.tvboxnow.com2 A9 ]7 J+ K7 @, B$ L" Y
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
$ q" v7 m3 W, F4 ntvb now,tvbnow,bttvb留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
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4、南瓜子 消除痘痘
& h4 j, }" d' R" q" w營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《
$ Y" e7 j) A( ?) @: K K+ Ptvb now,tvbnow,bttvbJournal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃* z7 p7 Q6 N' i8 U% Y% k
一、兩顆鋅片即可解決。
% B' @7 t; X) m( L8 [- P5 {. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }1 _2 f1 N* l+ U
5、菠菜 讓眼睛更有電力os.tvboxnow.com: M% k1 k' ~ ^: g4 o* F
菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼+ Z) s% [: G# ~7 s
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
6 B* D0 A) i. R8 b9 M+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁os.tvboxnow.com r4 V) e0 e) B& s P! P* s# ?. X
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維tvb now,tvbnow,bttvb6 c2 `; h/ D" O. v
他命C、鐵質以及葉酸喔！tvb now,tvbnow,bttvb+ b% Y/ a. ~: Y b0 D. D* ^7 }& K
4 I% F0 J, w- R# }+ o y2 fos.tvboxnow.com6、西洋菜 防止臉部水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v; p6 A$ @! q% T0 m% h
專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
9 L2 ] g2 S- m8 f: t毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
4 @: P, I/ A. l少DNA的損耗。os.tvboxnow.com. }) O, T2 S) L4 j
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7、綠豆 助你成黑髮尤物
1 l [: U/ Z8 ^; t- qtvb now,tvbnow,bttvb綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補tvb now,tvbnow,bttvb# {2 [/ ?2 F8 {( u# j# {2 s- b9 ^
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，5 c1 Z9 o. M3 W8 v- M+ `2 B. j
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。* c" v/ i" p" w5 p5 E' X, H
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8、亞麻籽 處理皮膚乾燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k+ U* X! E7 e' ~/ _9 Q) c( _
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
. J: S2 ~1 h, U7 @5 S5 G為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O2 H; s5 k0 D" A' Y4 M7 Z3 ?
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U: |" c0 Y. B$ _3 U" t9 \" ^' h
玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。, u, n5 |2 d/ j9 |9 P) I
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美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生公仔箱論壇% \9 y8 Z! v8 |3 \! h
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
% A" z$ p6 a8 _% J3 ~; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幫助。tvb now,tvbnow,bttvb! p$ j4 R) W% \
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/ l+ [7 Y2 S; d& z* d8 Itvb now,tvbnow,bttvb摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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