【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！
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& q# y T3 A" X$ u/ v7 M1、奇異果 讓你看起來更年輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E3 `+ W4 X8 i
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
* |$ ?+ h6 Y1 T$ W4 P7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化公仔箱論壇7 @1 r+ v+ d c& H& S1 T1 h) y" G- b
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
0 ?3 n. A( g# i/ h+ t2 {6 X，看起來依舊火辣。tvb now,tvbnow,bttvb- C0 k: G3 \, H# t" _1 G, ]) T
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2、雞蛋 健康美甲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D4 |! {5 v6 ~+ j1 c
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
3 f8 s+ F* m% r3 B; |+ B; o4 i. Vos.tvboxnow.com含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
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3、蘋果 塑造迷人微笑公仔箱論壇/ K! N$ ^/ J2 Y' i
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂
, Y+ y! q( x- l3 ~% f& g" }白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T" M& F6 R" y' ]
留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。+ N; |0 u- M7 Q2 W
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4、南瓜子 消除痘痘os.tvboxnow.com% p3 T" b5 Q# F4 ^+ T/ g
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《
2 ?3 p d, ^" v8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃. w" W9 `/ i7 A' {1 ~/ W0 c5 p
一、兩顆鋅片即可解決。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r' V/ A# O# F+ V8 A
2 `3 M; C& U( Z5 T2 g$ u公仔箱論壇5、菠菜 讓眼睛更有電力
4 h0 K- L1 T3 V' los.tvboxnow.com菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |6 i7 M+ t d6 \0 z) M8 }! R
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
$ Q5 n2 g9 j/ ?( A7 R6 G8 e4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁
4 [9 `# V- t0 S7 n: q+ [tvb now,tvbnow,bttvb機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
/ j3 ]; J( [+ c7 Oos.tvboxnow.com他命C、鐵質以及葉酸喔！
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6、西洋菜 防止臉部水腫
6 T0 l* g7 f. c9 e公仔箱論壇專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
m; x2 X# {8 H+ a7 `6 |毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減os.tvboxnow.com/ O: i/ H* L3 A, l4 `4 `
少DNA的損耗。tvb now,tvbnow,bttvb" g9 W+ l1 m+ z2 E5 k8 [# l4 x% @, r9 V
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7、綠豆 助你成黑髮尤物tvb now,tvbnow,bttvb* W7 B. h: d* y! ?2 ]9 G
綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K! \; K; X4 @' G
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f( K6 I$ G# @( q( Q
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。" I( ?! m# ~( U% Q$ ? U- Q2 A: K
( S5 C7 N- Q8 {, Z; u( F9 ?% X; los.tvboxnow.com8、亞麻籽 處理皮膚乾燥os.tvboxnow.com8 @0 o% T9 w6 e# y
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因tvb now,tvbnow,bttvb# H) M7 |0 n3 t f% F
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟公仔箱論壇2 P: i$ t9 a# L
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在os.tvboxnow.com/ F6 \ A+ J3 Y$ `
玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。os.tvboxnow.com' o# }% S5 e4 _+ n* y7 B
; G' H0 S; B, Z( M% n! w, N美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生公仔箱論壇5 U5 x1 m) d' @9 Q7 z. D9 l* Y
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
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& E1 U% m) d. d" h& D, G摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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