【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！
- Z+ K0 H7 X7 J9 f, O+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% z# L! S: A, A+ E! h, t0 I公仔箱論壇1、奇異果 讓你看起來更年輕
; ]9 R, Y( y" r5 @1 F' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
3 ~( r: M7 l2 y( k6 I1 j4 e它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化4 b2 ]9 r8 g7 c. S4 L! o
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後0 R$ M' @* A0 V# b9 F
，看起來依舊火辣。
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+ s1 y4 t6 E# x( y' C" L/ t/ a, i公仔箱論壇2、雞蛋 健康美甲
. f; b5 t; I9 |' N; J; sos.tvboxnow.com想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
6 x) {- z) V; v5 R# i1 W7 z含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
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3、蘋果 塑造迷人微笑
8 U' g. n7 H* F2 Oos.tvboxnow.com根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t/ U! q+ [. D( h8 A$ C
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後: d) R" T0 J( ^& x
留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
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3 B) E0 N! ]$ Z9 |# ]# B公仔箱論壇4、南瓜子 消除痘痘
2 Q) _$ ^4 g* S5 d! ], z1 _os.tvboxnow.com營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《tvb now,tvbnow,bttvb/ o1 c2 T2 a. I8 e
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃公仔箱論壇$ O6 o5 H( I+ d" i8 z
一、兩顆鋅片即可解決。
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1 A U; h2 e% _8 x0 R$ v- H3 }. {5、菠菜 讓眼睛更有電力tvb now,tvbnow,bttvb3 J( J7 W, ^* r1 i
菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼公仔箱論壇0 Y) e7 M+ ?$ I' |! K$ r; ^
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R1 Y$ }8 C$ Y8 \/ {
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁os.tvboxnow.com' ~6 K! x$ D7 p _( t/ l
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
3 b1 c. \6 K6 K9 Q" U+ B( P x; L他命C、鐵質以及葉酸喔！公仔箱論壇' a- O6 }, h) w" Q1 q8 ?3 ^
( v6 x8 @( a; O7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、西洋菜 防止臉部水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c6 T' X/ U, A% `4 F* S
專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小9 G! w9 P' N1 E* {8 z7 [
毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
) J$ m \0 N' z8 x+ w4 H/ s公仔箱論壇少DNA的損耗。
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9 r# T2 Y# ~: v! q. W* G8 q- r1 Dtvb now,tvbnow,bttvb7、綠豆 助你成黑髮尤物tvb now,tvbnow,bttvb& t) w( e" j0 p8 H# B8 l
綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補
; J' o: p6 J" _( K+ D3 }os.tvboxnow.com充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
& t B: C! x- j$ c7 v' E5 F6 Z0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。
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8、亞麻籽 處理皮膚乾燥os.tvboxnow.com2 t' r" k! i8 ^9 ?
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
3 ^9 ~9 f4 V% \( Ttvb now,tvbnow,bttvb為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
5 H" g& o5 j1 B$ j! Z. [/ f3 oos.tvboxnow.com、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
( K# n1 {9 O& F. H玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。公仔箱論壇1 E1 i7 j' T: |1 G: |
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美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生tvb now,tvbnow,bttvb* Y/ U9 H! I# h; v) Q
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
3 _8 c3 B4 C: n' ?% r( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幫助。* P5 u# t$ V8 @7 z3 \( I2 @$ M+ X
1 B0 V6 I3 `+ Z: E; Y! i, ]* Tos.tvboxnow.com
2 a4 I$ M6 C/ \+ wtvb now,tvbnow,bttvb摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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