【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！0 ~7 |$ Y6 q1 i' D
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1、奇異果 讓你看起來更年輕
% C% O3 z' C: `" h% O7 oos.tvboxnow.com如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
: I2 \9 N. G8 h( ]6 b: `0 r$ s8 ]- ftvb now,tvbnow,bttvb它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
% i; j O# n, h# Q( R% Ztvb now,tvbnow,bttvb的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L4 l1 d' v4 e/ }* ^
，看起來依舊火辣。
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8 H. H" r7 k* i/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、雞蛋 健康美甲
: D# K1 Z: P' x( `; s想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
& }' M6 m, Y7 K" w) W% o9 ^% Dtvb now,tvbnow,bttvb含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x9 l; d p& L) H# Z0 W6 B
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- h3 ^8 V4 m. \. N3、蘋果 塑造迷人微笑
4 {+ S7 h0 S2 V U9 t2 r* _* ~4 Xos.tvboxnow.com根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q0 t! O) j8 U8 O' H
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
; S+ P; ~0 u% I/ ~, e% B& d7 Vos.tvboxnow.com留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M8 {/ t( N6 h4 w. G0 u
* ?" O. m% z5 \; M$ V- I' L4 Q' Rtvb now,tvbnow,bttvb4、南瓜子 消除痘痘
, X! q t5 t( h- Ntvb now,tvbnow,bttvb營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《
+ L- P' z9 o( |( F+ F6 o! O- x0 B6 [tvb now,tvbnow,bttvbJournal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
. V r4 D1 r% H9 T' S& e公仔箱論壇一、兩顆鋅片即可解決。6 Z) J6 P8 y9 G9 i- E. h8 ?) p
8 d* v0 K/ H, f. I公仔箱論壇5、菠菜 讓眼睛更有電力
* f4 x+ S. ^ t/ z1 V9 Stvb now,tvbnow,bttvb菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼; S% {/ D3 H! I4 B- \, Q; k
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
( ~9 p8 a+ n- z2 t/ J. w; r, G公仔箱論壇菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁
5 {: k& x# W; {( ~, H) {- L7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
' m/ J7 P# Z" W- t! m E' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他命C、鐵質以及葉酸喔！
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1 j7 B* d5 P$ z E+ L公仔箱論壇6、西洋菜 防止臉部水腫
* X" P2 o9 Q+ h' S9 |專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o, K/ q; u1 ? U9 q( U0 B& R
毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減os.tvboxnow.com f; j% x; o5 Y- j
少DNA的損耗。
, `4 V" a6 W0 F" F! a公仔箱論壇公仔箱論壇* v' n: c1 k, `7 s) M; S* P8 L5 e
7、綠豆 助你成黑髮尤物
& y2 W& q1 j- O: w! j! Jtvb now,tvbnow,bttvb綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補
4 {% ~3 s) ]7 K% A, B8 s4 F: T* Mos.tvboxnow.com充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，公仔箱論壇: R" ~3 [+ S3 n2 K7 I3 _
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l! s: p! D% |$ W. H
) X6 A8 _5 h: @; m; Utvb now,tvbnow,bttvb8、亞麻籽 處理皮膚乾燥公仔箱論壇 z9 j. ^% g D2 J% q+ f
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
0 m0 x0 W1 H5 f% Y# T公仔箱論壇為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟% ]8 E& Y) V" L( v: Z" A9 d5 E; `
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在( j6 M. L8 h6 T4 z; G9 T; L7 R
玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。" F1 t( D+ o9 X- _
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美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生5 X; `$ F! D; {! }
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來" Z" u- ?7 M* e9 X# V+ z& q
幫助。
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! c. Z7 i4 }4 w% U: ]7 Y摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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