【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l, L) [1 E' G1 i. r
/ d/ g, c- d% d k6 }+ A' c6 x$ B* T1、奇異果 讓你看起來更年輕
6 m8 l5 l, w2 k* u) ]# `0 H9 x公仔箱論壇如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
! k, A9 L7 F# v: }+ O$ A$ U它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化tvb now,tvbnow,bttvb4 f2 i! B3 E& z. m5 B) r: R
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後tvb now,tvbnow,bttvb" F; F. }7 D5 {- n- P
，看起來依舊火辣。
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2、雞蛋 健康美甲/ ?& W: V- b' j4 l# O. E
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富8 c7 x( F4 K9 D
含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵
$ t0 c i% p8 K ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。公仔箱論壇1 n1 y3 W% S; _
$ f, T1 j# E: q2 }5 Y5 Rtvb now,tvbnow,bttvb3、蘋果 塑造迷人微笑. i% O7 D5 J0 ]0 |
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂
7 E0 P' [0 J b: E% c% K* K4 ~# _5 [0 Ltvb now,tvbnow,bttvb白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
+ r) n, T; T3 u留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。公仔箱論壇2 k5 A( k0 Y# W
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4、南瓜子 消除痘痘公仔箱論壇2 \ l* [; F' z4 M2 I$ F
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《tvb now,tvbnow,bttvb$ c+ d" l* o+ U2 I. x2 v# p6 [
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃os.tvboxnow.com7 K2 _) u" I3 `) s9 Z; t
一、兩顆鋅片即可解決。
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" z! H; O: b* t( f5 s3 S2 @tvb now,tvbnow,bttvb5、菠菜 讓眼睛更有電力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a- h/ z% a7 ~% I! v) ~2 z
菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼os.tvboxnow.com4 v' b8 E* u, t/ ^3 r- d) H
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
( f; D+ j5 z7 @& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁( i' m4 x1 M3 D9 v) d6 e
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
% y: ^; ~" b% k他命C、鐵質以及葉酸喔！
. _; z# h6 m: G$ m* X, Q' T9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! \' B5 s2 \+ K6 S9 c) \3 g
6、西洋菜 防止臉部水腫os.tvboxnow.com+ t c$ P L1 b( P
專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小: l( A0 B+ Q+ ^
毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
0 c9 I2 s- F3 S8 S- Z3 A( }os.tvboxnow.com少DNA的損耗。
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+ f/ T( `2 K. _% u$ V6 Aos.tvboxnow.com7、綠豆 助你成黑髮尤物
% K/ q) E1 |! v4 S公仔箱論壇綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補tvb now,tvbnow,bttvb- w( n& V% T2 }
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
2 ^) R1 r, W9 g$ y) ^# p' I% z把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。
/ b; i+ `* `; [! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ]- `# T0 B: k$ N4 H* Wos.tvboxnow.com8、亞麻籽 處理皮膚乾燥
& }; o) I; R) i6 N4 Dos.tvboxnow.com一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r1 o6 g6 f7 _
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
* v) X$ E# I( x* S1 d! d/ y7 r: B公仔箱論壇、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
~5 R/ l0 T& c$ T" rtvb now,tvbnow,bttvb玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。os.tvboxnow.com* c8 e8 R9 Z( O6 ~3 {. D* S
+ [5 S4 S H7 e7 H8 S* j9 qtvb now,tvbnow,bttvb美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生6 V9 {& e- R$ N6 r; T
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
7 p) t( o3 b7 gos.tvboxnow.com幫助。
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摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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